體驗(yàn)式心理課堂中的自我認(rèn)識(shí)輔導(dǎo)
——以“我是什么顏色”教學(xué)為例

吳 楊

體驗(yàn)式心理課堂中的自我認(rèn)識(shí)輔導(dǎo)
——以“我是什么顏色”教學(xué)為例

吳 楊

高中生；心理課堂；自我意識(shí)

設(shè)計(jì)理念：

正處于青春期的高中生，自我意識(shí)飛速發(fā)展，他們經(jīng)常會(huì)思考“我是誰(shuí)”“我在做什么”。但是由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的缺乏和思維的局限，他們的自我認(rèn)識(shí)往往是片面的，本課作為自我認(rèn)識(shí)模塊的第一課，幫助高一學(xué)生初步建立自我認(rèn)識(shí)的意識(shí)，學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)的基本途徑和方法，為更好地認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我做準(zhǔn)備。

本課的設(shè)計(jì)圍繞“現(xiàn)在的我”展開，用色彩區(qū)分的方式，直觀明了地幫助學(xué)生回顧過(guò)去、厘清現(xiàn)在、展望未來(lái)，了解每一個(gè)人都受過(guò)去事件的影響，每一個(gè)人都是獨(dú)特的，只有在認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，才能找到自己的能力所在，有目的地發(fā)展自我。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入游戲：“大風(fēng)吹”

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行“大風(fēng)吹”活動(dòng)，活動(dòng)規(guī)則：第一輪由教師說(shuō)“大風(fēng)吹”，學(xué)生問(wèn)“吹什么”，教師回答“吹到具有某某特征的同學(xué)”，那么具有該特征的學(xué)生就需要離開自己的座位，重新尋找一個(gè)座位。此時(shí)教師撤掉一個(gè)椅子，找不到座位的學(xué)生繼續(xù)擔(dān)任第二輪的主持人，這個(gè)游戲可以進(jìn)行四五輪。

教師：在剛才的“大風(fēng)吹”活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了四（五）輪，通過(guò)這次游戲，大家知道了自己是擁有或者不擁有某種特征的人。那么，剛才游戲中的特征是我們所擁有的全部特征嗎？

學(xué)生討論并分享游戲感悟。（大多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為，剛才的游戲不能代表自己的全部特征。）

設(shè)計(jì)意圖：經(jīng)典游戲“大風(fēng)吹”在這里的作用是導(dǎo)入和熱身，通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，幫助學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己。與其他課程不同，心理課注重體驗(yàn)，通過(guò)經(jīng)典游戲?qū)氡菊n，讓學(xué)生在游戲中初步認(rèn)識(shí)自我，開始思考“我”具有的特征。

二、五彩繽紛的我

1．活動(dòng)一：我的彩色3D小人。

教師給每一位學(xué)生發(fā)一張印有三個(gè)不同姿態(tài)的3D小人的學(xué)案，引導(dǎo)學(xué)生給每一個(gè)小人命名，分別代表自己的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，不限定順序，可以任意選擇。當(dāng)學(xué)生完成命名之后，教師邀請(qǐng)學(xué)生用桌上的水彩筆，為每個(gè)狀態(tài)的自己涂色。

教師：為什么選擇這種顏色代表自己的這個(gè)狀態(tài)呢？請(qǐng)各位同學(xué)小組內(nèi)分享一下。

學(xué)生1：我選擇綠色代表我的過(guò)去，因?yàn)檫^(guò)去是幼稚的；黃色代表我的現(xiàn)在，因?yàn)楝F(xiàn)在的我是快樂(lè)的；白色代表我的未來(lái)，因?yàn)槲矣X(jué)得未來(lái)很迷茫。

學(xué)生2：我選擇白色代表我的過(guò)去，因?yàn)檫^(guò)去是什么也不知道；紅色代表我的現(xiàn)在，因?yàn)楝F(xiàn)在的我感覺(jué)充滿了力量；綠色代表我的未來(lái)，因?yàn)槲矣X(jué)得未來(lái)充滿了希望。

教師：我們每個(gè)人對(duì)自己的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)進(jìn)行了思考，并且選擇自己心目中合適的顏色?，F(xiàn)在，請(qǐng)你們運(yùn)用三個(gè)關(guān)鍵詞來(lái)描述每種狀態(tài)下的自己。

學(xué)生1：過(guò)去的我是幼稚、單純、無(wú)知；現(xiàn)在的我是學(xué)習(xí)的、痛苦的、快樂(lè)的；未來(lái)的我是幸福的、迷茫的、充實(shí)的。

學(xué)生2：過(guò)去的我是一張白紙；現(xiàn)在的我正在學(xué)習(xí)；未來(lái)的我不知道會(huì)如何，大概會(huì)有成就。

教師：過(guò)去的我發(fā)展為今天的我，又將會(huì)發(fā)展為未來(lái)的我，那么，我們是如何從過(guò)去的我成為今天的我呢？

設(shè)計(jì)意圖：“我的彩色3D小人”這一活動(dòng)主要是幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，開始認(rèn)識(shí)不同階段的自己是變化發(fā)展的。

2.活動(dòng)二：繪制我的生命線。

教師示范后，請(qǐng)學(xué)生在學(xué)案上繪制自己的生命線：從出生到現(xiàn)在，在成長(zhǎng)過(guò)程中，讓你印象深刻的事情，生命線的上半部分是高興的事情，生命線的下半部分是難過(guò)的事情，在生命線相應(yīng)的位置畫上點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)代表一件事情，然后將所有的點(diǎn)連上，繪制成曲線圖。

教師：我們的成長(zhǎng)是由無(wú)數(shù)的事情組合而成，過(guò)去的經(jīng)歷成就了今天的我們，請(qǐng)大家思考一下：為什么我會(huì)選擇這些事情標(biāo)注在我的生命線上呢？

學(xué)生1：小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，我們班轉(zhuǎn)來(lái)一個(gè)同學(xué)，現(xiàn)在我們還是最要好的同學(xué)，這是我高興的事情之一……

學(xué)生2：我最近遇到一件難過(guò)的事情，中考沒(méi)能考上心儀的學(xué)校，好多朋友都和我不在一個(gè)學(xué)校，所以開學(xué)以來(lái)我都沒(méi)什么信心……

學(xué)生3：我好像沒(méi)什么難過(guò)的事情，每天都挺開心的，同學(xué)們都很有趣，我爸爸媽媽對(duì)我要求也沒(méi)那么高，很開心啊，希望一直開心下去……

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)繪制生命線的活動(dòng)，讓學(xué)生回憶經(jīng)歷過(guò)的事情，幫助他們體驗(yàn)到，雖然遇到很多事情，但不是所有的事情都會(huì)讓自己刻骨銘心，而那些讓我們寫下來(lái)的事情則對(duì)今天的我們有著影響，幫助學(xué)生初步了解認(rèn)識(shí)自己的方法，讓他們意識(shí)到每個(gè)人都有自己獨(dú)特的經(jīng)歷。

3．活動(dòng)三：未來(lái)的我是 。

教師：不管是好事還是壞事，能被我們刻骨銘心記下來(lái)的，都會(huì)給我們的心靈帶來(lái)震撼。但什么樣的事是好事，什么樣的事是壞事，往往都是“我以為”，過(guò)去的經(jīng)歷成就了今天的我，那么我又將如何把握自己的未來(lái)呢？（教師請(qǐng)學(xué)生在學(xué)案上印上自己的掌印，并且在掌印的手指上寫上自己希望擁有的五個(gè)特征。）

設(shè)計(jì)意圖：這是本課的最后一個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)，印自己的掌印有兩層意義：一是讓學(xué)生自主掌握自己的含義；二是在寫對(duì)自己希望擁有的五個(gè)特征時(shí)，很多學(xué)生會(huì)不自覺(jué)地根據(jù)手指的長(zhǎng)短來(lái)排列自己五個(gè)特征的順序。在這個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)中，學(xué)生可以在現(xiàn)在的基礎(chǔ)上，鞏固自我認(rèn)識(shí)，設(shè)想未來(lái)的自己，同時(shí)思考如何達(dá)到期待的自己。

三、現(xiàn)在的你是什么顏色？

教師播放視頻短片“我是什么顏色”，在短片中，一個(gè)透明的卡通人物，行走在繽紛的世界中，遇到了石頭，它變成了石頭的顏色；遇到了花朵，變成了花朵的顏色。漸漸地，它走進(jìn)人群，紛擾的人群給它帶來(lái)更多的色彩。它迷茫了，不知道該如何是好，最后它喝下一杯水，身體上的顏色逐一褪去，它開心地帶著透明的本色繼續(xù)行走在道路上。

教師：我們每一個(gè)人都是獨(dú)特的，有著自己的特點(diǎn)。在成長(zhǎng)的道路上，我們會(huì)遇到各種人和事，有些人和事會(huì)影響我們，有些則不會(huì)，我們帶著自己的經(jīng)歷去思考、整合，這就是我們自己。請(qǐng)各位同學(xué)課后思考一下，我們是通過(guò)哪些途徑認(rèn)識(shí)自我的。

設(shè)計(jì)意圖：以這一視頻作為課堂的總結(jié)，起著點(diǎn)題和導(dǎo)出下節(jié)課主題的作用。學(xué)生經(jīng)過(guò)一節(jié)課的體驗(yàn)活動(dòng)，開始學(xué)會(huì)理清自己、梳理自己。另外，在課的最后，給學(xué)生一個(gè)思考、沉淀的時(shí)間，同時(shí)拋下一個(gè)問(wèn)題，為下一節(jié)課“認(rèn)識(shí)自我的途徑”做鋪墊。

教學(xué)反思：

1.活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)緊扣，創(chuàng)設(shè)體驗(yàn)情境。本課以主題活動(dòng)和小組分享為主，不僅學(xué)生得到體驗(yàn)，教師也能從不同的學(xué)生的反饋和體驗(yàn)中有所成長(zhǎng)。有學(xué)生在課后表示，對(duì)于自己總?cè)狈σ恍┳孕牛议L(zhǎng)經(jīng)常對(duì)她說(shuō)要有自信，可是她不知如何樹立自信。在課堂中，她通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)、分享討論，開始去思考每個(gè)人的特點(diǎn)，也看到自己的閃光點(diǎn)。

2.縮小主題范圍，有的放矢地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入思考。之前心理課程的主題是自我認(rèn)識(shí)，將高中生心理發(fā)展中的各個(gè)課題都納入自我認(rèn)識(shí)的范圍，而本次課堂將自我認(rèn)識(shí)單獨(dú)列為一個(gè)小主題，分為3課時(shí)，本課是第1課時(shí)，主要讓學(xué)生初步了解自我認(rèn)識(shí)，然后再?gòu)恼J(rèn)識(shí)自我的途徑以及發(fā)展自我的角度進(jìn)行深入思考，最終幫助學(xué)生形成正確的自我認(rèn)識(shí)，從而樹立自信、開發(fā)潛能。

3.由于課堂時(shí)間所限，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生的討論不夠深入。如“繪制我的彩色3D小人”環(huán)節(jié)，當(dāng)他們思考為什么用這種顏色代表自己的過(guò)去、現(xiàn)在、將來(lái)并且對(duì)自己有了初步認(rèn)識(shí)的時(shí)候，他們期待再有一些時(shí)間進(jìn)行小組分享，或者進(jìn)一步討論這些詞對(duì)他們的意義。根據(jù)這些反饋，在下一次進(jìn)行該主題的教學(xué)時(shí)，教師就可以調(diào)整內(nèi)容設(shè)置，讓學(xué)生有更多的時(shí)間討論思考。

心理課堂教學(xué)不同于其他學(xué)科教學(xué)，知識(shí)的講授會(huì)比較少，更注重學(xué)生自身的體驗(yàn)以及體驗(yàn)后的總結(jié)分享。同一活動(dòng)給每一個(gè)學(xué)生的帶來(lái)的感悟也不一樣，在體驗(yàn)中得到的感悟才是最重要，也是最有價(jià)值的。

G444

A

1005-6009（2017）48-0023-03

吳楊，南京市玄武高級(jí)中學(xué)（南京，210016）心理健康教師，高級(jí)教師。