冰壺投壺動(dòng)作的解剖學(xué)分析①
——以吉林省冰壺隊(duì)員為例

賀忠兵 孫茹

(吉林大學(xué)體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130000)

冰壺投壺動(dòng)作的解剖學(xué)分析①
——以吉林省冰壺隊(duì)員為例

賀忠兵 孫茹*

(吉林大學(xué)體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130000)

根據(jù)吉林省冰壺運(yùn)動(dòng)員投壺技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn),從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)角度出發(fā),通過邏輯分析法、文獻(xiàn)資料法、環(huán)節(jié)受力分析法,對(duì)冰壺運(yùn)動(dòng)員在投壺過程中主要關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律及肌肉的工作進(jìn)行分析,闡明投壺動(dòng)作的一般原理和內(nèi)在規(guī)律,為運(yùn)動(dòng)員更直接全面地了解技術(shù)動(dòng)作、掌握技術(shù)要領(lǐng)提供理論基礎(chǔ)以及為吉林省冰壺隊(duì)科學(xué)的訓(xùn)練提供運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)上的依據(jù)。

冰壺 投壺動(dòng)作 解剖學(xué)

人體運(yùn)動(dòng)是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的精確控制下,通過神經(jīng)沖動(dòng)引起骨骼肌的收縮進(jìn)而牽拉骨骼,使得骨骼繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。因此,任何復(fù)雜的專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作都能分解為一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單的基本單位,從而進(jìn)行解剖學(xué)的分析,該分析的采用的主要方法是環(huán)節(jié)受力分析法,就是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識(shí)與運(yùn)動(dòng)實(shí)際加以結(jié)合,靈活使用的一種方法,其實(shí)質(zhì)是通過環(huán)節(jié)受力情況來定性分析肌拉力的方向和作用。該方法簡(jiǎn)單實(shí)用、不受場(chǎng)地、儀器、設(shè)備等條件的限制,在我們教學(xué)實(shí)踐中越發(fā)成熟、實(shí)用、有效,為我們運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的教學(xué)、體育工作者應(yīng)用基礎(chǔ)理論知識(shí)去指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐提供了方便[1]。

在我國(guó)四部委下發(fā)的《冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)劃(2016—2025年)》、七部委下發(fā)的《全國(guó)冰雪場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)規(guī)劃(2016-2025年)》以及即將于2022年在我國(guó)舉辦冬奧會(huì)的鼓勵(lì)與推動(dòng)下,我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展進(jìn)入了新的歷程。冰壺項(xiàng)目作為冰雪項(xiàng)目的一部分,也日益得到了國(guó)民的重視;在2017年日本札幌亞洲冬季運(yùn)動(dòng)上,中國(guó)男女冰壺運(yùn)動(dòng)員雙雙奪冠,確實(shí)令國(guó)人驕傲。在這樣的大環(huán)境下,冰壺運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng),對(duì)冰壺技術(shù)的改進(jìn)就成為了我國(guó)需要解決的首要問題之一。運(yùn)動(dòng)技術(shù)的本質(zhì)是一個(gè)競(jìng)技項(xiàng)目在規(guī)則許可下所特有的動(dòng)作序列,精湛的技術(shù)都建立在標(biāo)準(zhǔn)和正確的“動(dòng)作”基礎(chǔ)之上[2],所以,競(jìng)技就是動(dòng)作,動(dòng)作是人體運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),是運(yùn)動(dòng)技術(shù)的關(guān)鍵因素[1]。因此，對(duì)冰壺投壺動(dòng)作的正確解讀,有助于冰壺專項(xiàng)訓(xùn)練的開展,有助于冰壺比賽成績(jī)的提高。通過查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn):國(guó)內(nèi)外研究者將冰壺投壺動(dòng)作分為準(zhǔn)備、開始、滑行、出手4個(gè)階段[3]。該文就從這4個(gè)階段來進(jìn)行冰壺動(dòng)作的解剖學(xué)分析。

表1 開始階段解剖學(xué)分析

表2 滑行階段解剖學(xué)分析

1 開始階段的解剖學(xué)分析

1.1 身體姿勢(shì)

1.1.1 準(zhǔn)備階段身體姿勢(shì)

身體保持下蹲動(dòng)作,蹬踏腳腳掌踏上踏板,腳尖向前,滑行腳至于踏板腳的一側(cè)并與之平行,投壺臂和持壺臂都自然伸直于體前并且持壺臂將刷柄豎直控制在體前,此時(shí)頭向前,目視前方,瞄準(zhǔn)目標(biāo)點(diǎn)。

1.1.2 開始階段身體姿勢(shì)

開始階段運(yùn)動(dòng)員會(huì)有前推與后擺兩個(gè)過程,在這兩個(gè)過程中,運(yùn)動(dòng)員的臀部抬高、軀干與冰面保持水平,頭部向前傾,一直盯著目標(biāo)點(diǎn)。

1.2 開始階段解剖學(xué)分析

與準(zhǔn)備階段相比,冰壺運(yùn)動(dòng)員在開始階段解剖學(xué)分析如表1所示。

1.3 結(jié)果分析

在開始階段,冰壺運(yùn)動(dòng)員以下肢為支點(diǎn),通過股四頭肌伸膝關(guān)節(jié)使得臀部上升,提高運(yùn)動(dòng)員重心從而增加冰壺運(yùn)動(dòng)員的視野;通過髂腰肌等屈髖關(guān)節(jié)使得軀干與冰面平行,這樣有利于冰壺運(yùn)動(dòng)員對(duì)冰壺路線的規(guī)劃與選擇。

2 滑行階段解剖學(xué)分析

2.1 滑行階段身體姿勢(shì)

在這個(gè)階段,蹬踏腳自然伸直,上體保持正直,目光盯著前方目標(biāo)。

2.2 滑行階段解剖學(xué)分析

與開始階段相比,冰壺運(yùn)動(dòng)員滑行階段解剖學(xué)分析如表2所示。

2.3 結(jié)果分析

隨著蹬踏腳的用力,冰壺運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入滑行階段,該階段重心由投壺腳轉(zhuǎn)向滑行腳,通過伸膝關(guān)節(jié)、屈踝關(guān)節(jié)和趾關(guān)節(jié)來降低重心,增加投壺的穩(wěn)定性。

3 出手階段解剖學(xué)分析

在出手階段,只有使冰壺運(yùn)動(dòng)員腕關(guān)節(jié)內(nèi)收或者是外展的肌肉發(fā)生了變化,身體其他部位的骨骼肌狀態(tài)與滑行階段是完全一樣的。

4 整體投壺動(dòng)作的解剖學(xué)分析

通過查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)在投壺的4個(gè)過程中重心經(jīng)歷由蹬踏腳到滑行腳的過度,由低到高再到低的變化[5]并且通過觀察視頻發(fā)現(xiàn)冰壺運(yùn)動(dòng)員的重心在冰面的投影與兩腳的夾角特別小,這就對(duì)冰壺運(yùn)動(dòng)員身體左右側(cè)的平衡、維持脊柱穩(wěn)定的肌肉是一個(gè)考驗(yàn),特別是位于脊柱兩側(cè)的肌肉,比如:斜方肌、豎脊肌、前鋸肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、髂腰肌等。

5 結(jié)語

教練員在日常的訓(xùn)練過程中要對(duì)發(fā)揮主要作用的大肌群:豎脊肌、斜方肌、三角肌、胸大肌、肱二頭肌、背闊肌、髂腰肌、股四頭肌、縫匠肌、闊張筋膜肌、小腿三頭肌、胸鎖乳突肌、股三頭肌、前鋸機(jī)、腹直肌、腹外斜肌等進(jìn)行有針對(duì)性的大強(qiáng)度的專項(xiàng)練習(xí)。

[1]運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)編寫組.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)[M].北京:北京體育大學(xué)出版,2013.

[2]陳小平,梁世雷,李亮.當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論熱點(diǎn)問題及對(duì)我國(guó)訓(xùn)練實(shí)踐的啟示——2011杭州國(guó)際運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐創(chuàng)新論壇評(píng)述[J].體育科學(xué),2012(2):3-13.

[3]王珂,馮偉.冰壺投壺技術(shù)分析[J].冰雪運(yùn)動(dòng),2006(1):39-41.

[4]馬洪洲. 冰壺運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)分析[D].河南大學(xué),2013.

G804

A

2095-2813(2017)06(b)-0010-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.010

賀忠兵(1992,11—),男,漢,山西呂梁人，碩士研究生，研究方向:運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。

孫茹（1958，5—），女,漢，吉林長(zhǎng)春人，博士,碩士導(dǎo)師，研究方向:運(yùn)動(dòng)人體科學(xué),E-mail:sunru@jlu.edu.cn。