錢(qián)莉++劉玖

摘 要 采用等速肌力測(cè)試方法，對(duì)15名優(yōu)秀女子游泳運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)進(jìn)行不同角速度的屈伸，內(nèi)收外展測(cè)試，探討肌力特征及訓(xùn)練盲點(diǎn)，為科學(xué)力量訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提供借鑒。

關(guān)鍵詞 等速 肌力 肩關(guān)節(jié) 游泳

中圖分類(lèi)號(hào)：G861 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）06-000-01

等速肌肉測(cè)試可提供一系列肌肉特性的信息，并且可評(píng)價(jià)肌肉在向心收縮、離心收縮等不同收縮狀態(tài)下的特性[1]。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)肌肉力量的要求是不言而喻的，由于肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)參與肌群的復(fù)雜性，目前對(duì)于游泳項(xiàng)目肩關(guān)節(jié)等速研究較少，本研究采用德國(guó)產(chǎn)IsoMed 2000等速肌力測(cè)試儀器，對(duì)優(yōu)秀女子游泳運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)屈、伸和內(nèi)收、外展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行測(cè)試，從測(cè)試中分析發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的肩關(guān)節(jié)在力量訓(xùn)練中所存在的問(wèn)題，對(duì)科學(xué)力量訓(xùn)練、預(yù)防運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)損傷有著重要的意義。

一、對(duì)象和方法

以15名（4名健將，其他均為一級(jí)運(yùn)動(dòng)員）優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。年齡16.4±0.9歲，身高170.1±4.8cm，體重60.0±8.0kg，訓(xùn)練年限5.9±2.4年。采用德國(guó)產(chǎn)IsoMed 2000等速肌力測(cè)試儀器，對(duì)所有受試者雙側(cè)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行等速測(cè)試，屈、伸，內(nèi)收、外展（60°/S，5次、180°/S，25次）。

二、結(jié)果與討論

為了便于討論，本研究選取以下指標(biāo)進(jìn)行分析。峰力矩（PT）相應(yīng)肌肉或肌群環(huán)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中相應(yīng)肌肉或肌群收縮產(chǎn)生的最大力矩輸出值[2]；峰力矩體重比（PT/BW）：指單位體重的峰力矩，代表相對(duì)峰力矩值[3]；主動(dòng)肌與拮抗肌峰力矩比（PTR）：指二組肌群峰力矩的比值。反映關(guān)節(jié)活動(dòng)中二組拮抗肌群之間的肌力平衡情況[3]；異側(cè)同名肌群比：反映左右側(cè)同名肌群平衡情況[3]。耐力比（ER）：指肌肉重復(fù)收縮時(shí)耐受疲勞的能力[4]。

據(jù)目前研究來(lái)看，對(duì)不同人群肩關(guān)節(jié)屈、伸肌群峰力矩和相對(duì)峰力矩值大小的等速測(cè)試結(jié)果并不統(tǒng)一[2-5]。結(jié)果顯示在肩關(guān)節(jié)60°/S屈、伸測(cè)試中表現(xiàn)出伸肌群的PT和PT/BW均顯著大于屈肌（P<0.05）；左側(cè)外展運(yùn)動(dòng)肌群的PT和PT/BW均顯著大于內(nèi)收肌（P<0.05），但是右側(cè)則無(wú)明顯差異（P>0.05），這個(gè)與多數(shù)運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)手是右手有關(guān)。而雙肩力量不平衡會(huì)導(dǎo)致在游泳過(guò)程中出現(xiàn)偏離直線，增加了做功距離，浪費(fèi)體力，因此需平衡左、右肩關(guān)節(jié)肌肉力量。

研究發(fā)現(xiàn)主動(dòng)肌和拮抗肌肌群平衡，才能維持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定。一旦失去平衡，極易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷。目前關(guān)節(jié)主動(dòng)肌和拮抗肌肌群比值的研究多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)[2-4]，對(duì)于肩關(guān)節(jié)的合理范圍還沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。因此，本研究結(jié)果僅作為參考，供以后相關(guān)研究比較。60°/S測(cè)試顯示（左：屈/伸0.72±0.06，內(nèi)收/外展0.95±0.13；右：屈/伸0.49±0.07，內(nèi)收/外展1.09±0.20）左、右側(cè)屈/伸比值具有非常顯著差異（P<0.01）；而內(nèi)收/外展比無(wú)明顯差異（P>0.05）。因此應(yīng)針對(duì)力量較差的肌群進(jìn)行增強(qiáng)肌力的訓(xùn)練，以保證屈、伸和內(nèi)收、外展力量的平衡。

有研究表明異側(cè)同名肌峰力矩差異在10%內(nèi)是合理的范圍，超過(guò)15%則具有臨床意義[4]，在平時(shí)力量訓(xùn)練需要重視。但關(guān)于兩側(cè)同名肌肌肉力量比率差異的等速測(cè)試研究文獻(xiàn)大多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)，對(duì)兩側(cè)肩關(guān)節(jié)同名肌特別是內(nèi)收、外展肌群峰力矩差異的研究還沒(méi)有。本研究統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)60°/S屈、伸和內(nèi)收、外展測(cè)試中，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員屈、伸、內(nèi)收和外展差異統(tǒng)計(jì)≥15%，分別高達(dá)12、10、8和4人次。因此在力量訓(xùn)練中應(yīng)注重加強(qiáng)弱側(cè)肩關(guān)節(jié)肌群力量的練習(xí)，以便提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，并且預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。目前對(duì)于肩關(guān)節(jié)屈、伸運(yùn)動(dòng)肌群耐力比并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)。本研究顯示在肩關(guān)節(jié)240°/S屈、伸測(cè)試（左：屈0.82±0.12，伸0.98±0.13；右：屈0.81±0.06，伸0.96±0.11），左、右側(cè)屈、伸肌肉耐力比存在顯著性差異（P<0.01），且左、右側(cè)伸肌群耐力比下降速度均小于屈肌群，筆者分析可能與游泳動(dòng)作特點(diǎn)有關(guān)。

三、結(jié)論

（一）60°/S屈、伸測(cè)試，伸運(yùn)動(dòng)肌群的PT和PT/BW顯著大于屈運(yùn)動(dòng)肌群。左、右側(cè)屈/伸比值有非常顯著差異；內(nèi)收、外展測(cè)試，左側(cè)外展運(yùn)動(dòng)肌群的PT和PT/BW均顯著大于內(nèi)收運(yùn)動(dòng)肌群。

（二）240°/S屈、伸測(cè)試，左、右側(cè)屈、伸肌肉耐力比差異顯著，左、右側(cè)伸肌群耐力比下降速度小于屈肌群；多數(shù)運(yùn)動(dòng)員屈、伸、內(nèi)收和外展差異統(tǒng)計(jì)≥15%（12、10、8和4人次），需要引起重視。

參考文獻(xiàn)：

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