彭永強(qiáng)

紀(jì)曉嵐在《閱微草堂筆記》中，曾經(jīng)講到過一個與狐貍精有關(guān)的故事，至今讀來仍讓人回味再三。

說是京城有一個富家少爺，人長得肥胖臃腫，又懶惰邋遢，生活放縱、不規(guī)律，還時不時患上一場病。即便這樣，這富少還非常好色，喜歡沾花惹草。一天，他在路上看到一個妙齡女子，便上前挑逗，女子臉色一沉說：“我本是一只狐貍，幾千年來只是拜月修煉，從不做迷惑男人采補(bǔ)陽氣的事兒。你竟敢來調(diào)戲我，馬上就大禍臨頭了?！?/p>

富少信以為真，當(dāng)時就嚇得魂不附體，很大一陣子不敢外出尋歡。這一段時間內(nèi)，富少的健康狀況明顯好轉(zhuǎn)。后來，在一次宴會中，富少再次碰到那個自稱狐貍精的女子，了解到那女子并不是什么狐貍精，而是一名妓女。富少原先的畏懼一掃而光，對這個女子分外迷戀，一擲千金將她接到自己家中，夜夜翻云覆雨，顛鸞倒鳳。瘋狂的日子沒過多久，富少因為縱欲過度染上重疾，一命嗚呼了。

紀(jì)曉嵐的故事頗具人生哲理，它啟示我們，對于那些有害的、有毒的事物或者人，心存畏懼并不是一件壞事。這樣的畏懼，能讓我們遠(yuǎn)離誘惑，遠(yuǎn)離危險。同時，從這則小故事里，我們也能發(fā)掘一些養(yǎng)生的道理：心存畏懼，才能有益于健康養(yǎng)生。

在我們大約百年甚至更短的人生旅程中，有很多行為對我們的健康是極為不利的，譬如吸煙、酗酒、縱欲、熬夜、暴飲暴食、勞累過度、逞強(qiáng)好勝、喜怒無常、作息不規(guī)律，等等。如果我們認(rèn)識到這些行為的危害，心存畏懼，必然會在生活中倍加關(guān)注，不做或者盡量少做有害身心健康的事情。還會因為對于疾病以及死亡的畏懼，自覺不自覺地關(guān)注養(yǎng)生健康知識，善于休養(yǎng)生息，積蓄力量，儲備健康成本，“謹(jǐn)小慎微”，及時防范，從一點一滴的小習(xí)慣、小細(xì)節(jié)做起，使自己的生活更為規(guī)律、愈加從容。

我們的壽命正由這些一點一滴的小習(xí)慣、小細(xì)節(jié)左右，每一個科學(xué)養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，都會成為延年益壽的“砝碼”。心存畏懼的人，長期堅持合理的生活方式，健康高壽也就順理成章了。