每周2次瑜伽可緩更年期癥狀
2017-08-08 08:30:43
女士 2017年8期
每周練兩次瑜伽有助于緩解失眠癥等更年期癥狀。瑜伽不僅可鍛煉肌肉，而且能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和調(diào)整內(nèi)分泌。中老年婦女練瑜伽，有助于緩解更年期癥狀，而且不會產(chǎn)生激素療法所帶來的心臟病、中風和乳腺癌等副作用。endprint
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