◎ ［日］安保徹

交感神經(jīng)太緊張

◎ ［日］安保徹

副交感神經(jīng)一般在夜間占優(yōu)勢(shì)，人會(huì)出現(xiàn)頭腦不清晰，身體松弛、困倦等生理現(xiàn)象?？墒怯械娜藚s讓交感神經(jīng)一直處于工作狀態(tài)，即使到了晚上，頭腦也和白天一樣清醒，不能按時(shí)入睡，且這類人群的數(shù)量在逐漸增多。

交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)這兩種自主（植物）神經(jīng)的平衡掌管著免疫白細(xì)胞的生成，并與粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞都有關(guān)系。交感神經(jīng)持續(xù)緊張，粒細(xì)胞的數(shù)量會(huì)增加，若增加的數(shù)量過多，就會(huì)損害自己的身體。這就是過敏性腸炎、克隆氏癥、齒齦出血、突發(fā)性耳聾等疾病的起因。粒細(xì)胞的數(shù)量和癌的發(fā)病也有關(guān)聯(lián)。

相反，平時(shí)總是松弛的副交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，也會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)低下、渾身無力、郁悶等不良癥狀。若淋巴細(xì)胞多了，超過標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)量，人體會(huì)患上各種各樣的過敏性疾病。

有很多人過于固執(zhí)、緊張，過著放任交感神經(jīng)工作的繁忙生活，當(dāng)交感神經(jīng)的興奮度達(dá)到極限時(shí)，就會(huì)因?yàn)檫^度興奮而轉(zhuǎn)為抑郁的狀態(tài)。

也就是說：為了身體的健康，白天要好好工作，晚上要好好休息。采取這樣的生活節(jié)奏，過這樣不偏不倚的生活，才能構(gòu)建一個(gè)強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)。

如今，人們經(jīng)常將自身置于一個(gè)特殊的環(huán)境中，既要忍耐長時(shí)間的工作，還要接受生活和工作中各種各樣的煩惱，交感神經(jīng)幾乎每天都處于緊張的狀態(tài)之中。

適度工作是活力的源泉，若整天讓交感神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，身體就會(huì)出現(xiàn)血流加速、血壓升高、血糖升高的癥狀，西方醫(yī)學(xué)界稱其為：“不明原因的疾病狀態(tài)?！保ㄕ浴睹庖吡Α芳挚茖W(xué)技術(shù)出版社 圖/全景網(wǎng)）