陳福新

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可。心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。判別心理健康水平的高低，可根據(jù)以下五方面進(jìn)行：

適應(yīng)力 適應(yīng)力是人賴以生存的最基本條件。人的一生中，內(nèi)外環(huán)境是不斷變化的，有時(shí)變化還很大，因此要求人們對(duì)各種變化作出相應(yīng)的適應(yīng)性反應(yīng)。而對(duì)變化的環(huán)境是否適應(yīng)，是心理健康水平的重要標(biāo)志。

耐受力 對(duì)精神刺激或壓力的承受能力及抵抗能力統(tǒng)稱為耐受力。不同個(gè)體的耐受力不相同，對(duì)精神刺激的反應(yīng)也不相同。例如，親人不幸死亡，有的悲痛欲絕，號(hào)哭不已；有的立刻昏倒，人事不?。挥械娜阅軋?jiān)強(qiáng)面對(duì)；有的則可能發(fā)生反應(yīng)性精神病或癔癥等。此外，耐受力的不同，還表現(xiàn)為對(duì)刺激時(shí)間的持續(xù)性方面。生活中，有的人可以耐受短暫的強(qiáng)烈刺激，但在慢性精神折磨下出現(xiàn)心理異常，導(dǎo)致心身疾??；有的人把這種精神刺激帶來(lái)的種種不快，變?yōu)槿松鷬^斗的動(dòng)力；有的人在幾乎無(wú)法忍受的逆境中奮發(fā)圖強(qiáng)，做出輝煌的成績(jī)。

控制力 是指自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力。人對(duì)自己的情緒、情感、思維等心理活動(dòng)及其行為表現(xiàn)是可以自覺(jué)地加以控制和調(diào)節(jié)的。當(dāng)一個(gè)人心身健康時(shí)，心理活動(dòng)穩(wěn)定正常，思維流暢，情感表達(dá)恰如其分，行為舉止大方得體，反應(yīng)良好等。相反，如果一個(gè)人總是不能較好地控制自己的情緒和行為，則會(huì)表現(xiàn)為情緒激動(dòng)，暴跳如雷，難以控制自我，甚至出現(xiàn)沖動(dòng)性、攻擊性行為。所以，控制力是衡量一個(gè)人心理健康水平的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。

社交力 社會(huì)交往能力即社交力，這也標(biāo)志著一個(gè)人的心理健康水平。一般說(shuō)來(lái)，人們?cè)诮煌?，?yīng)當(dāng)遵循人際交往的有關(guān)準(zhǔn)則，做到適度而有禮節(jié)。如果一個(gè)人總是把自己隔離起來(lái)，拒絕與人交往，或者過(guò)分和無(wú)選擇地廣泛交往，都可能存在心理障礙。如果一個(gè)人對(duì)與人交往總是很冷淡，或以自我為中心，就要考慮他的人格特征是否偏離正?；蛐木城芳?。如果一個(gè)人沒(méi)有知心朋友，或者很少和朋友交流思想情感，盡管他可能工作上是好的，行為是正常的，也不能說(shuō)他在心理健康上沒(méi)有缺陷。

康復(fù)力 生活中任何人都難免遭受打擊或蒙受冤屈，人們?cè)谠馐艽驌艉髲?fù)原所需要的時(shí)間和復(fù)原的程度是不同的。有的人能很快康復(fù)；有的人雖然能康復(fù)，但需要很長(zhǎng)時(shí)間，而且一旦回憶往事仍會(huì)耿耿于懷；有的人在復(fù)原后，心理上、行為上和軀體上都留下了較深的痕跡，如原來(lái)性格活潑的人變得呆滯麻木，原來(lái)不拘小節(jié)的人變得謹(jǐn)小慎微，原來(lái)有獨(dú)立性的人變得唯唯諾諾。因此，康復(fù)力也是心理健康水平的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。