余強(qiáng)

摘 要：文章通過(guò)文獻(xiàn)法和觀察法等多種研究方法，剖析了影響高中生體育鍛煉與學(xué)習(xí)的因素，提出了高中生積極參加體育鍛煉的方法，以提高高中生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)更多全面發(fā)展的人才。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；高中生；因素；方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2017）24-0028-01

依據(jù)全國(guó)學(xué)生的體質(zhì)情況，2011年國(guó)家制定了最新的《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（下稱(chēng)“標(biāo)準(zhǔn)”）。雖然“標(biāo)準(zhǔn)”針對(duì)如何提高高中生的身體素質(zhì)進(jìn)行了課程改革，并取得了一定的效果，但是還存在著一些問(wèn)題。因此，本文對(duì)困擾高中生參與體育鍛煉與學(xué)習(xí)的因素進(jìn)行探究。

一、高中生體育鍛煉的現(xiàn)狀

有資料顯示，高中生每周體育鍛煉的次數(shù)和時(shí)間相對(duì)較少：每次體育鍛煉時(shí)間“不鍛煉”的高中生占9.0%，每次體育鍛煉時(shí)間低于20分鐘的高中生人數(shù)超過(guò)一半（55.7%）。由此可見(jiàn)，高中生的體育鍛煉次數(shù)與時(shí)間較少，這一方面受高中生自身對(duì)體育鍛煉的態(tài)度和興趣的影響，另一方面是由于一些地方對(duì)學(xué)校的要求是以有多少學(xué)生考入國(guó)內(nèi)重點(diǎn)大學(xué)為唯一衡量的標(biāo)準(zhǔn)。這樣，就出現(xiàn)了個(gè)別學(xué)校重視文化課，輕視體育課，直接影響了高中生的體育鍛煉效果。

二、高中生參與體育學(xué)習(xí)的因素分析

（1）高中生體育學(xué)習(xí)受自身影響很大。從眾心理是中學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中一個(gè)很重要的心理現(xiàn)象，當(dāng)一個(gè)學(xué)生不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，但是這個(gè)班其他同學(xué)都很喜歡，他就會(huì)不自覺(jué)地加入體育運(yùn)動(dòng)的行列中。班主任和體育教師可以利用學(xué)生的從眾心理，在班上成立健身鍛煉小組，制訂體育鍛煉計(jì)劃。每一個(gè)小組要有計(jì)劃，每一個(gè)學(xué)生要定目標(biāo)，通過(guò)以團(tuán)隊(duì)帶動(dòng)個(gè)體、以組長(zhǎng)幫助組員的形式，形成良性循環(huán)。另一個(gè)值得注意的情況是，高中生正處于第二次生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)階段的他們對(duì)他人、對(duì)自我的審美正處于高度發(fā)展時(shí)期，他們會(huì)計(jì)較每一個(gè)動(dòng)作或每一個(gè)舉動(dòng)在他人心目中的感覺(jué)。負(fù)面的情況就是，女生害怕打籃球、踢足球把衣服弄臟了，出汗影響觀感，跑步后會(huì)長(zhǎng)肌肉等；男生也有相同的顧慮，但相對(duì)輕微些。學(xué)生之所以有這種顧慮，是身體發(fā)育到這個(gè)階段的自然現(xiàn)象，也有對(duì)美缺乏正確認(rèn)識(shí)的原因。家長(zhǎng)、班主任和體育教師要告訴學(xué)生們，體育學(xué)習(xí)可以塑造他們良好的身材、健美的體形，甚至可以幫助他們減肥和長(zhǎng)高。這樣，學(xué)生們了解到這些知識(shí)后，學(xué)習(xí)的積極性會(huì)大大提高。當(dāng)學(xué)生有了學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)效果自然顯而易見(jiàn)。相聲、小品一看就會(huì)讓人有輕松的感覺(jué)，但體育學(xué)習(xí)則不同，如一場(chǎng)籃球比賽開(kāi)始時(shí)場(chǎng)上緊張的氣氛、比賽中的焦灼、比賽后勝利的喜悅，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量，這種快樂(lè)更讓人印象深刻并難以忘懷。同時(shí)，在體育學(xué)習(xí)中，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，體育學(xué)習(xí)是枯燥的、學(xué)習(xí)后身體是疲勞的，但經(jīng)過(guò)恢復(fù)后，力量增強(qiáng)了；出汗后，身體輕松了，心情是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。

（2）高中體育教學(xué)受體育教師能力的影響很大。在體育課堂上，體育教師起著至關(guān)重要的作用。如一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)過(guò)硬的教師，會(huì)認(rèn)真設(shè)計(jì)每一堂課，教材內(nèi)容是學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的，教學(xué)手段是多樣化的，要求是嚴(yán)格的，他的課堂會(huì)成為學(xué)生汲取體育知識(shí)的沃土。這樣的體育學(xué)習(xí)，會(huì)使原本不愛(ài)好體育鍛煉的學(xué)生慢慢地接受體育，培養(yǎng)興趣和特長(zhǎng)，進(jìn)而培養(yǎng)終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。相反，如果個(gè)別體育教師不負(fù)責(zé)任，體育課堂就失去了應(yīng)有的生機(jī)和活力，使原本活躍的體育課堂失色不少，原本喜歡體育鍛煉的學(xué)生也會(huì)慢慢失去興趣，更不用說(shuō)那些原本不喜歡體育的學(xué)生了。因此，大力加強(qiáng)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，是讓學(xué)生走出教室，來(lái)到操場(chǎng)很重要的一個(gè)因素。同時(shí)，教育部門(mén)要保證體育教師同工同酬，各學(xué)校要吸引優(yōu)秀人才進(jìn)入體育教師隊(duì)伍，并大力開(kāi)展各級(jí)各類(lèi)培訓(xùn)，通過(guò)請(qǐng)進(jìn)來(lái)和走出去，讓所有的體育教師能夠不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步，專(zhuān)業(yè)能力不斷成長(zhǎng)，才能在教學(xué)工作中游刃有余，更好地培養(yǎng)和教育學(xué)生。當(dāng)然，各學(xué)校也要通過(guò)多種方式考評(píng)體育教師工作，不能干好、干孬一個(gè)樣。只有這樣，體育教師的素質(zhì)才能真正得到提高。

三、結(jié)論與建議

總之，讓學(xué)生參與體育鍛煉是一個(gè)非常好的辦法，但如何規(guī)范，如何使學(xué)生的鍛煉具有可操作性、可控制性，應(yīng)引起學(xué)校、教師甚至家長(zhǎng)的重視。針對(duì)影響學(xué)生體育學(xué)習(xí)的因素，學(xué)校要高度重視并進(jìn)行大力改進(jìn)，使高中生能夠在體育鍛煉時(shí)間上得到保證。學(xué)校要加大宣傳力度，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育學(xué)習(xí)的重要性和必要性。學(xué)校還要改革教材內(nèi)容，把學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引入校園，并強(qiáng)化體育教師的“內(nèi)功”，讓體育課堂教學(xué)氛圍融洽而有活力，使學(xué)生學(xué)有所獲。當(dāng)然，影響高中生體育學(xué)習(xí)的因素還很多，還需要體育教師不斷探索，使體育教學(xué)工作落到實(shí)處，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而培養(yǎng)更多全面發(fā)展的人才。

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