孩子長(zhǎng)到6個(gè)月以后，就可以慢慢添加除母乳或者配方奶之外的輔食了。這時(shí)候由于寶寶沒有完全出牙，消化系統(tǒng)發(fā)育不夠成熟，因此嬰兒的輔食添加通常會(huì)從液體或者糊狀食物開始。

很多媽媽希望盡早給孩子補(bǔ)充維生素，寶寶太小吃不了水果就親手給娃榨果汁喝。不過(guò)喝果汁真的能代替吃水果，給嬰幼兒補(bǔ)充維生素嗎？

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，1歲以下嬰兒不應(yīng)喝任何果汁

過(guò)去幾年中，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）一直主張6個(gè)月以下的嬰兒不應(yīng)該喝果汁。但5月26日在線發(fā)表于《兒科》雜志上的一篇聲明顯示，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)正在將禁食果汁的年齡界限擴(kuò)大至1歲以內(nèi)。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為，果汁的營(yíng)養(yǎng)益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上真正的水果，因?yàn)樗€可以提供膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)成分。更為嚴(yán)重的是，如果讓孩子從小養(yǎng)成了喝果汁而不是喝水的習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致他們長(zhǎng)大后只愿意喝甜味飲料，進(jìn)而引起超重和肥胖。

1歲以上的幼兒及兒童，可以飲用少量果汁

根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議，1～3歲兒童每天的水果攝入量不應(yīng)超過(guò)118毫升，4～6歲兒童不應(yīng)超過(guò)177毫升，7～18歲的兒童和青少年則應(yīng)限定在237毫升以下。

完整水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果汁

美國(guó)德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的兒科學(xué)主任，此項(xiàng)聲明的聯(lián)合作者史蒂文·阿巴斯表示，對(duì)于任何年齡階段的孩子來(lái)說(shuō)，果汁都不是必需或者推薦飲用的。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多吃水果而不是喝果汁，果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值水果無(wú)法替代。

最后，美國(guó)紐約科恩兒童醫(yī)療中心的營(yíng)養(yǎng)師帕梅拉·安德森提醒稱，給大孩子選擇果汁的時(shí)候應(yīng)確保是100%純果汁，而不是果汁飲料或者果汁含量少于100%的其他飲品。？笏（摘自春雨育兒百科）（編輯/紫蘇）