石海濤

摘 要：籃球原地運(yùn)球是籃球運(yùn)球的最基本的動(dòng)作技術(shù)之一，它是由身體姿勢、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。文章從學(xué)生的學(xué)情、人球的位置、所需要的力、觀看視角、人球動(dòng)態(tài)變化、推球的遠(yuǎn)度、推球的準(zhǔn)確度等方面來思考，對(duì)原地運(yùn)球的教學(xué)起到了非常大的促進(jìn)作用，有助于學(xué)生的快速學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作技術(shù)。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；原地運(yùn)球；教學(xué)策略

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.04.007

教師在教學(xué)籃球原地運(yùn)球（以右手運(yùn)球?yàn)槔r(shí)，先要學(xué)生掌握籃球運(yùn)球的動(dòng)作技術(shù)，才能更快地熟悉球性，增強(qiáng)對(duì)籃球的控制能力。動(dòng)作要領(lǐng)如下：兩腳的站位成前后45度方向，學(xué)生在運(yùn)球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心空出；運(yùn)球時(shí)應(yīng)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己所能控制的范圍內(nèi)，以便隨時(shí)利用自己的上體、臂、腿來保護(hù)球；而且也要便于技術(shù)運(yùn)用，又要保持合理的運(yùn)球的動(dòng)作節(jié)奏。原地運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)是為行進(jìn)間運(yùn)球和運(yùn)球突破做良好的鋪墊。筆者根據(jù)多年的體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從以下幾個(gè)方面進(jìn)行了初步嘗試，取得了非常明顯的教學(xué)效果。

1 從學(xué)生的學(xué)情角度來思考

1.1 學(xué)情（水平一至六）

教師在教學(xué)原地運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)前，先要了解自己所教的學(xué)生屬于水平幾，再根據(jù)水平幾的學(xué)生的學(xué)情，有針對(duì)性地采用多樣化的教學(xué)方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)動(dòng)作。在備課的過程中，要知道水平一二的學(xué)生學(xué)習(xí)原地運(yùn)球和水平三及其以上的學(xué)生學(xué)習(xí)原地運(yùn)球，教學(xué)目標(biāo)是不一樣的，掌握原地運(yùn)球的動(dòng)作技術(shù)的難度也會(huì)不一樣，那么，課堂上的學(xué)生的學(xué)習(xí)效果自然而然也就不同。因此，教師在備課和上課時(shí)必須要了解好學(xué)情，才能因材施教，學(xué)有所獲。

1.2 課情（新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課、考核課等）

同一水平段的不同課型，相同的教學(xué)內(nèi)容，所預(yù)設(shè)的不同的教學(xué)目標(biāo)，所呈現(xiàn)的教學(xué)效果是不一樣的。比如新授課與復(fù)習(xí)課、綜合課所安排運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)的難易程度、延伸與拓展的動(dòng)作技術(shù)肯定是不一樣的，不是為了學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)而只學(xué)原地運(yùn)球技術(shù)，而是為了實(shí)戰(zhàn)能夠靈活運(yùn)用原地運(yùn)球的技術(shù)進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球以及行進(jìn)間運(yùn)球接上籃、接傳切突分等等戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。

1.3 材情（水平階段的教材內(nèi)容）

不同的水平階段的學(xué)生，對(duì)于相同的教學(xué)內(nèi)容，所預(yù)設(shè)的水平階段的教學(xué)目標(biāo)是不一樣的，對(duì)學(xué)生的要求所掌握動(dòng)作技術(shù)熟練程度也是不一樣的。比如在新授課原地運(yùn)球教學(xué)時(shí)，水平二到水平六所預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)就不一樣，學(xué)生學(xué)習(xí)原地運(yùn)球所呈現(xiàn)的效果肯定也是不一樣的。

2 從人球的位置角度來思考

2.1 手的位置

在學(xué)習(xí)原地運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)時(shí)（以右手原地運(yùn)球?yàn)槔瑢W(xué)生的五指盡力分開，掌心空出，掌根以上部位接觸球。學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，可以每人戴一只白手套，看看哪位同學(xué)手掌心處是白色的，這樣就可以證明在運(yùn)球時(shí)，手掌心是空出來的。

2.2 球的部位

學(xué)生在原地運(yùn)球時(shí)，接觸的是球的中上部，在球的中上部進(jìn)行按壓籃球。開始的練習(xí)可以從籃球放在地面上開始，從“死”球按在地面上慢慢彈擊起球，有一定高度的運(yùn)球，運(yùn)起來之后，繼續(xù)放在地面上，再用手放在球的中上部起球，再運(yùn)球起來。

2.3 腳的位置

學(xué)生在練習(xí)原地運(yùn)球時(shí)的腳的站位是兩腳前后成45度站立，以右手運(yùn)球?yàn)槔蛟谧竽_的右側(cè)，右腳的正前方。教師在教學(xué)原地運(yùn)球時(shí)，可以在地面上畫田字，順時(shí)針方向?qū)懮蠑?shù)字1234，左腳站在數(shù)字1，右腳站在數(shù)字3，在數(shù)字2進(jìn)行運(yùn)球。

3 從人所需要“力”的角度來思考

3.1 手對(duì)球的控制力

學(xué)生在學(xué)習(xí)原地運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)時(shí)，要加強(qiáng)手對(duì)籃球的控制能力，能夠通過自己的手掌的發(fā)力，控制籃球向身體各個(gè)方向的改變，形成體前運(yùn)球、左右體前運(yùn)球、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球、反轉(zhuǎn)身運(yùn)球等，依次來加強(qiáng)對(duì)籃球在運(yùn)球過程中的控制。

3.2 手按壓球的力量

學(xué)生在學(xué)練原地運(yùn)球的過程中，手對(duì)籃球發(fā)力的大小決定著籃球在地面上的反彈力；反彈力越大，籃球反彈的高度就高，反之亦然。

3.3 運(yùn)球的能力（節(jié)奏快慢）

學(xué)生運(yùn)球能力的提高需要通過多樣化的運(yùn)球方法和練習(xí)時(shí)間來決定，通過不同節(jié)奏的運(yùn)球，逐漸熟悉球性，增強(qiáng)對(duì)籃球的控制能力。

4 從學(xué)生觀看的角度來思考

4.1 觀看方向

學(xué)生在原地運(yùn)球的同時(shí)，兩眼緊盯老師的手臂，觀看老師的手臂所指的方向（前、后、左、右、左前方、右前方、左后方、右后方八個(gè)方向），進(jìn)行移動(dòng)行進(jìn)，到老師的手臂放下，立馬停下繼續(xù)原地運(yùn)球，這樣通過老師的八個(gè)方向的指揮，讓學(xué)生不停地適應(yīng)各個(gè)方向的運(yùn)球，增加方向感。

4.2 猜拳游戲（“石頭、剪刀、布”）

學(xué)生在原地運(yùn)球練習(xí)時(shí)，面對(duì)面進(jìn)行猜拳游戲練習(xí)，通過石頭剪刀布的勝負(fù)來讓自己前進(jìn)還是后退進(jìn)行運(yùn)球，五盤三勝制決定勝負(fù)，看誰移動(dòng)的距離少就為勝。

4.3 進(jìn)行計(jì)算（加減乘除）

全班學(xué)生進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)，聽老師出加減乘除的數(shù)學(xué)題目，一邊運(yùn)球一邊進(jìn)行計(jì)算，看誰算得快。

5 從人球不同動(dòng)態(tài)變化的角度來思考

5.1 人動(dòng)球不動(dòng)

就是學(xué)生在練習(xí)時(shí)，兩兩順時(shí)針逆時(shí)針互換位置。比如學(xué)生在同心圓上運(yùn)球，聽老師的哨聲，順時(shí)針或逆時(shí)針方向迅速跑到一個(gè)位置，籃球還在原地自動(dòng)的上下彈動(dòng)，等下一個(gè)同學(xué)跑到籃球處迅速繼續(xù)運(yùn)球；再聽哨聲，再順時(shí)針或逆時(shí)針跑位，繼續(xù)運(yùn)球；依次類推。

5.2 人動(dòng)球動(dòng)

就是學(xué)生在運(yùn)球時(shí)，將籃球推球到對(duì)面，同伴之間互換位置繼續(xù)運(yùn)球。比如學(xué)生站在同心圓上，四人一組，兩兩面對(duì)面站好，教師統(tǒng)一發(fā)口令，原地運(yùn)球，再發(fā)哨聲推球給對(duì)面的同學(xué)迅速互換位置，對(duì)面的兩人接球后原地運(yùn)球，聽老師的哨聲后，迅速推球給對(duì)面的兩位同學(xué)，對(duì)面的兩位同學(xué)在互換位置后接同伴推來的球，繼續(xù)運(yùn)球。依次類推。endprint

5.3 球動(dòng)人不動(dòng)

就是學(xué)生在聽教師的哨聲運(yùn)球，推運(yùn)球到對(duì)面或順逆時(shí)針方向，球移動(dòng)給下一位同伴，學(xué)生原地不動(dòng)。比如全班學(xué)生站在同心圓上，外圈的同學(xué)原地運(yùn)球，運(yùn)球在推球給內(nèi)圈的同伴的同時(shí)，內(nèi)圈的同學(xué)迅速順時(shí)針或逆時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，接到球后繼續(xù)原地運(yùn)球；內(nèi)圈的同學(xué)原地運(yùn)球并推球給外圈同伴的同時(shí)，外圈的同學(xué)迅速順時(shí)針或逆時(shí)針一個(gè)位置，接內(nèi)圈的同伴推來的球進(jìn)行原地運(yùn)球。依次類推。

6 從學(xué)生推球的遠(yuǎn)度來思考

學(xué)生在原地運(yùn)球的過程中，通過突然對(duì)籃球的后中上部發(fā)力，將球推出去，看哪位同學(xué)的籃球的落點(diǎn)更遠(yuǎn)，因?yàn)樵诒荣惖倪^程中，有時(shí)候通過地面上的反彈球?qū)⒒@球傳給同伴，這樣的練習(xí)不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且能提高學(xué)生的手臂力量。比如學(xué)生站在起點(diǎn)線后，離起點(diǎn)線有3米、4米、5米、6米等平行線，看看誰在原地運(yùn)球時(shí)，通過手腕手指發(fā)力將籃球推至遠(yuǎn)處，哪位學(xué)生最遠(yuǎn)。像這樣的練習(xí)就可以引申到在籃球比賽中，在對(duì)手正面（后面）防守的情況下，可以通過運(yùn)球的突然發(fā)力，用地面的反彈球?qū)⑶騻鬟f給同伴，真正地在實(shí)戰(zhàn)中得以發(fā)揮出高超的運(yùn)球接推球的遠(yuǎn)度水平，能順利接到籃球，為后面的進(jìn)攻突破取得勝利鋪墊。

7 從學(xué)生推球的準(zhǔn)確度來思考

學(xué)生在學(xué)練原地運(yùn)球過程中，通過不間斷的運(yùn)球練習(xí)，增加對(duì)球的熟練程度，在球性增強(qiáng)的過程中，通過突破發(fā)力能夠準(zhǔn)確的將籃球推至自己想要的地方。比如學(xué)生在學(xué)練過程中，站在離日、田、井等字三到五米處，將籃球推至自己想要的地點(diǎn)，從而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的控制力和投準(zhǔn)率。這樣的練習(xí)也是為了在籃球比賽中很準(zhǔn)確地將球推運(yùn)到同伴，同伴接到球后快速進(jìn)行投籃或上籃動(dòng)作，以此完成進(jìn)攻配合，從而取得突破，為贏得比賽勝利提供條件。

總之，籃球原地運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，必須要通過多樣化的學(xué)習(xí)方法，來讓學(xué)生靈活多變的去學(xué)會(huì)并掌握，為以后的籃球?qū)崙?zhàn)鋪墊扎實(shí)的基礎(chǔ)，真正地學(xué)會(huì)籃球的運(yùn)球技術(shù)，從而真正通過原地運(yùn)球的學(xué)習(xí)而學(xué)會(huì)并運(yùn)用行進(jìn)間運(yùn)球、進(jìn)行變向突破、行進(jìn)間上籃、運(yùn)球跳起投籃等等技術(shù)動(dòng)作，為比賽服務(wù)，為終身體育鍛煉奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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