川行文

“春捂秋凍，不生雜病”是一條諺語，意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c或凍一點，對于身體的健康是有好處的。有些家長就覺得“秋凍”這么好，適合寶寶嗎？

有些寶寶不適合“秋凍”

體質(zhì)虛弱的寶寶 平時體質(zhì)較弱、晚上愛出汗、胃口不好，以及抵抗力差，經(jīng)常生病的寶寶不適宜“秋凍”，否則涼氣容易趁虛而入，引起疾病。

生病的寶寶 如果寶寶平時身體較好，在生病期間抵抗力較弱，如感冒、發(fā)燒、積食等，此時最好不強(qiáng)行“秋凍”，而應(yīng)注意防寒保暖，使寶寶盡快恢復(fù)健康。

剛注射過疫苗的寶寶 寶寶剛打過疫苗之后，在一兩天之內(nèi)最好注意保暖，不適宜“秋凍”，否則涼氣、寒氣容易侵襲身體，可能引起不良反應(yīng)，如感冒、發(fā)燒等。

過敏體質(zhì)的寶寶 對于過敏體質(zhì)的寶寶來說，父母應(yīng)及時為其添加衣物，避免接觸過敏源。

患有哮喘的寶寶 寶寶在吸入過涼或者過熱的空氣時，容易引起喉部肌肉的痙攣，加重病癥。在天氣轉(zhuǎn)涼時，應(yīng)注意戶外活動的時間，建議在10點～15點進(jìn)行活動。此時氣溫相對平穩(wěn)，溫差不是很大，是帶寶寶進(jìn)行戶外活動的最佳時間。

夏末初秋宜“秋凍”

入秋以后，當(dāng)溫差大于7℃以上時不適合“秋凍”。當(dāng)早晚溫差大于7℃，或白天室內(nèi)外溫差大于7℃時，寶寶外出時應(yīng)該添加一件薄外套。如果早晚或室內(nèi)外溫差在5℃以內(nèi)，且寶寶身體健康，外出時可以適當(dāng)凍一凍。

適宜“秋凍”的最好時節(jié)是夏末初秋，在天氣剛轉(zhuǎn)涼時，不要馬上給寶寶添加過多的衣服，而是隨著氣溫的變化逐步添加，從而提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性。但是，到了寒露時節(jié)，就不再適宜“秋凍”了，而應(yīng)根據(jù)氣溫的變化，保暖防寒。

“秋凍”有法則

五個加“一件” 即早晨起來多穿一件，傍晚外出天氣變涼加一件，天氣有變化隨時加一件，平時比成人多穿一件，寶寶外出玩耍時帶一件可隨時穿脫的衣服。

循序漸進(jìn) 對于寶寶來說，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善，即使要適當(dāng)凍一凍，也應(yīng)該循序漸進(jìn)，從耐寒鍛煉開始，逐步進(jìn)行，切不可操之過急。

多進(jìn)行戶外活動 “秋凍”并不只是少給寶寶穿衣服，只要天氣許可，應(yīng)多帶寶寶到室外活動。這樣有益于提高寶寶的耐寒抗病能力：一是可以刺激呼吸中樞、使呼吸加深加快；二則可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)。endprint