丁保大

進(jìn)入青春期的小黃逐漸有了性欲念和沖動，時而會在被窩里偷偷自慰。這幾天自慰、射精的次數(shù)多了些，有些疲乏無力的感覺。小黃有些怕了，他怕自己會虛脫，跟媽媽說要吃點補(bǔ)品，還在網(wǎng)上搜哪些東西可以補(bǔ)腎。

其實，像小黃這樣的事例并非少數(shù)，小小年紀(jì)就怕自己腎虛、陽痿、性功能差，甚至看到一些藥物廣告就“對號入座”的也常有。不僅是男性，有些處于青春期的女孩在性欲念的作用下，也會有心神不寧、情緒不穩(wěn)，或進(jìn)行自慰，過后有疲乏無力的感覺。不明其中原理的孩子有時會因此不恰當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，或造成心理壓力，因此，有必要把其中的原理和正確的應(yīng)對方法告訴他們。

正常青春期性沖動不用太緊張

青少年自慰后感到疲乏進(jìn)補(bǔ)是錯誤做法。青少年隨著性發(fā)育會產(chǎn)生性欲望，欲望高漲可產(chǎn)生性緊張，通過手淫能得到一定程度的緩解，通過自慰或遺精使性興奮消退，也可以描述為性緊張消除，身心得以松弛。

自慰、射精或遺精后感到疲乏的原因也是多樣的。性反應(yīng)過程要消耗一定的能量；性緊張釋放后，身心放松，人體的副交感神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛，會使人產(chǎn)生疲勞感。此外，性緊張、自慰還可能影響睡眠，緊張釋放后，呼呼大睡解除疲勞也是正常反應(yīng)，并非虛脫的表現(xiàn)。

有些男孩子害怕遺精損耗了元氣，實際上精液也是“水滿則溢”，體內(nèi)精液不斷生成，到一定程度“溢出”之后又產(chǎn)生新的精液。男性精液中，精囊分泌物約占60%，前列腺液約占30%，精子則不到5%。精液中除精子外，主要成分是水，約占90%以上，其余是少量的果糖、白蛋白、脂肪、酶類和無機(jī)鹽等。遺精時損失的營養(yǎng)素，對人體來說微不足道。

健康狀況正常的青少年并不會因自慰“消耗過多”，更不會“精竭而枯”，只要適當(dāng)休息，保持起居規(guī)律、膳食平衡就可以了。如果為這種疲乏進(jìn)補(bǔ)，尤其是吃一些有“壯陽”作用的補(bǔ)品，有可能刺激機(jī)體，過度激發(fā)性欲望，產(chǎn)生的性緊張會更重一些，引發(fā)更多的自慰、泄精，影響休息，反而損傷健康。

滋補(bǔ)品、壯陽藥不能濫用

被認(rèn)為有壯陽、助性功能的滋補(bǔ)品，如鹿茸、鎖陽、肉蓯蓉等大都為辛溫燥熱之品，不對癥使用易使人上火，耗陰傷津，如果激發(fā)出更強(qiáng)烈的性欲望，反而造成欲望難以控制，影響情緒與生活、學(xué)習(xí)。

古人云“離家千里，勿食枸杞?！币馑际氰坭接醒a(bǔ)腎益精、激發(fā)性欲的作用，對離家遠(yuǎn)行的已婚男女不宜，對未到婚配年齡的青少年更應(yīng)當(dāng)有所禁忌。

人參有很好的補(bǔ)益作用，但沒有氣虛癥狀的青少年不宜，不對癥使用會產(chǎn)生上火、流鼻血、心情煩躁、睡眠不安等副作用。

有些滋補(bǔ)品屬花粉類，含植物雌激素，女孩服用可能會導(dǎo)致性早熟，男孩服用會導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂。同樣，未成年人多吃蜂蜜也不合適。

即使是為了補(bǔ)腎壯陽吃太多的食物也不合適，如有些人為了進(jìn)補(bǔ)幾天就吃一只全雞，有的吃大量的牛羊肉等，可是攝入高能量食物過多，容易導(dǎo)致肥胖、血脂血壓升高，反而可能影響性功能。

不能隨意補(bǔ)腎

腎在中醫(yī)和西醫(yī)之間有一定區(qū)別。西醫(yī)所說的腎是指真實的人體器官——腎臟，其主要作用是調(diào)節(jié)人體的體液平衡，通過喝水和飲食進(jìn)入體內(nèi)過多的水分在腎臟生成尿液通過尿道排出，隨之排出的還有人體新陳代謝過程生成的尿素氨、肌酐、尿酸等廢物，腎臟還有產(chǎn)生腎素、前列腺素、激肽等內(nèi)分泌功能。但腎臟作為人體器官，與性沒有直接關(guān)系，西醫(yī)沒有腎虛之說，也沒有補(bǔ)腎之說。保護(hù)腎臟主要是避免使用對腎臟有損傷的藥物，預(yù)防高血壓、高血脂、高尿酸損傷腎臟血管，不吸煙、不喝酒，合理膳食，不要給腎臟造成過重負(fù)擔(dān)等。

中醫(yī)所說的腎確實對性功能有一定關(guān)系，但是中醫(yī)所說的腎并非人體實際的腎臟器官，只是把人體某些特性的功能歸結(jié)到腎。有的人聽說腎虛會很緊張，害怕得了腎臟病。實際上腎虛是中醫(yī)名詞，并非腎臟器官的實質(zhì)性疾病，可以比喻為亞健康，通過適當(dāng)調(diào)養(yǎng)可以恢復(fù)正常的。而腎臟患了疾病如腎小球腎炎、腎病綜合征等，雖然通過治療可以緩解病情，但病理上是很難回復(fù)到正常狀態(tài)的，如果病情反復(fù)發(fā)作，就會發(fā)展到尿毒癥等嚴(yán)重后果。

從中醫(yī)來說，過度自慰、生活不規(guī)律、情緒緊張或焦躁等都對腎的元氣有損傷。但青少年補(bǔ)腎也應(yīng)從健康生活方式做起，而不能隨意進(jìn)補(bǔ)。有些人說腎虛可以吃六味地黃丸，可中醫(yī)腎虛有陰虛、陽虛之分，藥也有補(bǔ)陰補(bǔ)陽的不同，地黃丸有好幾種，大多是以補(bǔ)陰為主，陽虛者服用補(bǔ)陰藥，會導(dǎo)致陽虛加重，陽損及陰，繼而陰陽兩虛。反之，陰虛者服用補(bǔ)陽的藥物，會耗損陰液，加重陰虛。

青少年自身調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，只要注意飲食、睡眠、運(yùn)動、情緒，很容易把自己調(diào)整到陰陽平衡的狀態(tài)。反之，不合理用藥，本來沒有虛癥，或只有輕度不平衡，如果進(jìn)補(bǔ)，很容易補(bǔ)之過度，反而造成新的不平衡，帶來健康損害。

順其自然提高自控力

青少年的性欲望隨著性發(fā)育而產(chǎn)生，是正常生理反應(yīng)，在很大程度上也受心理、社會、物理等因素影響。但從生理發(fā)育產(chǎn)生性欲望到結(jié)婚通過夫妻性生活解決性欲問題，期間有10年以上的過程。這期間，青少年需要學(xué)會順從自然、科學(xué)對待性欲望，既不能為這一正常反應(yīng)感到可恥、反感等負(fù)面心理，也不能采用不安全、過早、放縱的性行為來解決性欲望。從不斷學(xué)習(xí)和社會交往過程中學(xué)會正確對待自己的性欲望問題，以適當(dāng)方法解決性緊張，控制好自己的行為和情緒，有利于身心健康和生活幸福。

編輯/葉云endprint