彭漢強(qiáng)

足球比賽就是進(jìn)攻與防守的相互抑制、相互對抗、相互發(fā)展、相互轉(zhuǎn)換的過程，防守是一支球隊(duì)取得勝利的重要保證?，F(xiàn)代足球講究攻守平衡，防守不再是單打獨(dú)斗，而是一個(gè)整體，是一個(gè)體系。個(gè)人防守就是這個(gè)體系的基本組成部分，個(gè)人防守能力是全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。在限制對方進(jìn)攻方式，進(jìn)攻點(diǎn)上，教練員在賽前的安排以及全隊(duì)對此認(rèn)識(shí)的統(tǒng)一性是非常重要的。但在具體實(shí)施時(shí)，隊(duì)員個(gè)人的防守能力是決定性的關(guān)鍵因素。一切成功都是建立在個(gè)人防守能力這個(gè)基礎(chǔ)上的，個(gè)人防守能力就是全隊(duì)防守體系的基石。

一、判斷能力

判斷能力是足球運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)，它是建立在對足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知基礎(chǔ)上的，經(jīng)過長時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)積累，而擁有的對球在空中運(yùn)行的軌跡、球的旋轉(zhuǎn)、球的速度、球的落點(diǎn)、比賽的發(fā)展、球的運(yùn)行線路等的正確認(rèn)識(shí)，它還應(yīng)包括對方隊(duì)員的意圖的正確認(rèn)識(shí)。判斷是一名運(yùn)動(dòng)員防守的開始，是基礎(chǔ)，所以就顯得格外重要，許多防守上的失敗，就是在判斷上出了問題。較強(qiáng)的判斷能力是建立在大量的比賽經(jīng)驗(yàn)上的，它是運(yùn)動(dòng)員對足球運(yùn)動(dòng)的正確認(rèn)識(shí)，是一種經(jīng)驗(yàn)的積累?，F(xiàn)代足球比賽的節(jié)奏越來越快，當(dāng)球傳出后，防守隊(duì)員再做判斷，其實(shí)已經(jīng)來不及了。這就要求防守隊(duì)員在球傳出來前進(jìn)行提前判斷，這就是“預(yù)判”，預(yù)判就是在對方隊(duì)員還沒有做出動(dòng)作前，就要判斷出對方隊(duì)員要做的動(dòng)作?！邦A(yù)判”能力是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必需具備的能力，它能使防守隊(duì)員先于進(jìn)攻隊(duì)員起動(dòng)；先于進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)入傳球路線；先于進(jìn)攻隊(duì)員接觸到球，進(jìn)而瓦解對方的進(jìn)攻。預(yù)判能力能讓防守的被動(dòng)地位得到轉(zhuǎn)變，它使得防守更為積極，更為主動(dòng)。預(yù)判能力的形成是在大量比賽經(jīng)驗(yàn)積累的基礎(chǔ)上，進(jìn)行合理的分析，是一種對足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的正確認(rèn)識(shí)，它不是比賽經(jīng)驗(yàn)的簡單積累，它是對經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，合理分類，提升到對足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律認(rèn)識(shí)的層次上。

二、站位

當(dāng)判斷好之后，運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)自己的判斷進(jìn)行站位，站位的原則是要有利于自己的防守，得到最大的利益。站位的方式是多樣的，要根據(jù)具體情況而定。比如判斷對方要強(qiáng)行突破，就要與對手保持一定的距離且身體要半轉(zhuǎn)身面向他要突破的線路，不要靠得太近，不然對方一加速就突破了（防守隊(duì)員的起動(dòng)要慢與進(jìn)攻隊(duì)員，且采用強(qiáng)行突破的隊(duì)員的速度都很快），當(dāng)對方剛一加速時(shí)，自己就要加速，卡住路線，用身體保護(hù)好球。運(yùn)動(dòng)員都有強(qiáng)側(cè)和弱側(cè)（常用的支撐腳一側(cè)為弱側(cè)），在防守時(shí)要“緊盯強(qiáng)側(cè)，放弱側(cè)”的策略，站位時(shí)半轉(zhuǎn)身面向強(qiáng)側(cè)。如果來得及的話要緊貼對方，不讓其輕易轉(zhuǎn)身，這也是防守時(shí)的一個(gè)原則。特別是速度很快的前鋒隊(duì)員一定不要給他起動(dòng)速度的機(jī)會(huì)，98年法國世界杯巴西與法國的決賽，法國隊(duì)成功的凍結(jié)了“外星人”羅納爾多，取得了法國歷史上的第一次世界杯，其中最重要的一點(diǎn)就是不給羅納爾多加速的機(jī)會(huì)，盡量不讓他拿球轉(zhuǎn)身。

三、搶斷

搶斷球是防守結(jié)束部分，在防守中的核心，搶斷球成功次數(shù)和成功率是運(yùn)動(dòng)員防守能力的重要指標(biāo)。搶斷是在準(zhǔn)確的判斷基礎(chǔ)上，通過合理的跑位，運(yùn)用合理的技術(shù)完成斷球（接球、踢球、頭頂球）或是搶球（將球控制在自己的腳下），來瓦解對方的進(jìn)攻。搶球通常采用“撲”（正面搶球）“擠”（側(cè)面搶球）“鏟”（側(cè)后方搶球）的策略來完成。搶球的時(shí)機(jī)非常重要，時(shí)機(jī)恰當(dāng)成功率就高，搶球的時(shí)機(jī)是：在當(dāng)球“脫?！睍r(shí)。就是球剛脫離運(yùn)球隊(duì)員的有效保護(hù)時(shí)，具體包括觸球腳剛落地，還來不及進(jìn)行下一次觸球時(shí)；剛接球，球還沒有停好或是對球的保護(hù)不好時(shí)；對方趟球距離過大等等。在二分之一機(jī)會(huì)時(shí)（都有機(jī)會(huì)控制球）要積極爭搶，運(yùn)用的方法包括合理沖撞，爭頂頭球等，勇氣是其成功的關(guān)鍵。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行傳球或射門的一瞬間，如果有可能，一定要用身體或腿去阻擋其傳球或射門。斷球的成功主要是來自于判斷，判斷準(zhǔn)確，站位合理，就是斷球的成功秘訣。

四、注意力

隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，前鋒隊(duì)員很少站位拿球（一般情況防守隊(duì)員不會(huì)讓其轉(zhuǎn)身，對球門沒有威脅，如果其他防守隊(duì)員再進(jìn)行包夾很容易丟球），更多時(shí)間是跑動(dòng)拿球，對于前鋒隊(duì)員的跑動(dòng)拿球，防守難度就增加了（前鋒隊(duì)員的初速度不為零，容易加速；面向球門，能清楚的知道防守隊(duì)員的站位，可選擇防守薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行突破射門；視野開放，能更好地將球傳給更有利于進(jìn)攻的同伴），此時(shí)防守隊(duì)員一定要冷靜，注意力一定要集中，采取有效的防守策略。一場比賽90分鐘，要求90分鐘注意力都高度集中，那是不可能的，在比賽中注意力適當(dāng)?shù)姆潘墒潜匾?，?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都會(huì)懂得在比賽中的放松，什么時(shí)候放松是一門學(xué)問，需要運(yùn)動(dòng)員去積累經(jīng)驗(yàn)。在比賽前的積極放松，將有利于在比賽中集中注意力。

另外，個(gè)人的防守要融入到集體中，融入到本隊(duì)的防守體系中。隨著進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的日益豐富，在防守時(shí)更要求整體防守。在防守時(shí)隊(duì)員之間的配合，就顯得相當(dāng)重要，這包括了隊(duì)員之間相互補(bǔ)位、夾擊、保護(hù)等。防守時(shí)的自信心也是相當(dāng)重要的，自信心讓防守隊(duì)員的動(dòng)作更加合理、果斷、簡潔、勇敢。特別是防守名氣大的運(yùn)動(dòng)員時(shí)，防守隊(duì)員的自信心就顯得尤為重要，是防守成功的關(guān)鍵所在。在比賽前對對手要仔細(xì)研究，這不止是教練員的事，也是運(yùn)動(dòng)員的事，找出相應(yīng)的對策，才能在比賽中充滿信心，這就是“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。

應(yīng)變能力也是防守運(yùn)動(dòng)員的核心能力之一，足球比賽是千變?nèi)f化的，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)也不是一成不變的，在具體比賽中要根據(jù)比賽的變化來調(diào)整自己的防守方法和策略，使得自己更能適應(yīng)比賽的變化，就能掌握主動(dòng)。