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      炎夏最愛—冰爽彈牙冷面

      2017-10-18 09:24:38文、圖/蘇
      醫(yī)食參考 2017年8期
      關(guān)鍵詞:醬牛肉蘋果醋炎夏

      文、圖/蘇 蘇

      炎夏最愛—冰爽彈牙冷面

      文、圖/蘇 蘇

      材 料

      蕎麥面250克,雪梨1個(gè),黃瓜1根,韓國泡菜50克,醬牛肉80克,熟雞蛋2個(gè),生抽2大勺,糖2大勺,梨汁3大勺,蘋果醋5大勺,韓國辣醬適量,鹽適量,白芝麻少許,冰塊適量,涼開水適量。

      做 法

      1.向容器里倒入生抽、蘋果醋,加入鹽和糖。

      2.倒入提前用料理機(jī)榨好的梨汁,再加入涼開水調(diào)勻,放入冰箱冷藏1小時(shí)。

      3.蕎麥面用水浸泡半小時(shí)。

      4.黃瓜切絲;雞蛋對半切開;醬牛肉切片;梨切絲;韓國泡菜切絲。

      5.浸泡后的蕎麥面放入沸水中煮1~2分鐘撈出過冷水。

      6.蕎麥面放進(jìn)大碗,擺上切好的泡菜、黃瓜、醬牛肉、雞蛋、梨絲和韓國辣醬。

      7.放上冰塊,澆上冰爽的湯汁,撒上芝麻即可。

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