高職體育教學(xué)中心理健康教育的探析

王文霞

[摘 要] 近年來，在校大學(xué)生面臨著一些心理健康問題，如何緩解學(xué)生的心理壓力是目前需要解決的問題。體育社會學(xué)家認為，體育活動蘊涵著豐富的心理健康教育資源，心理健康教育融入體育教學(xué)中，不僅拓展了廣闊的實踐空間，而且真正體現(xiàn)了“以人為本”的教育思想。因此，利用體育教學(xué)對高職學(xué)生進行心理健康教育是非常重要的。通過對高職教育現(xiàn)狀和學(xué)生心理健康的分析，進而對體育教學(xué)中學(xué)生心理健康的有效融入進行深入探討。

[關(guān) 鍵 詞] 高職；體育教學(xué)；心理健康教育

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）07-0139-01

隨著高等職業(yè)教育改革的不斷深入，高職學(xué)生的身心健康培養(yǎng)成為高等技術(shù)人才培養(yǎng)重要的一部分，而體育教學(xué)形式多樣化、鍛煉項目多樣化、實踐性強、針對性突出等自身特點注定了有諸多的心理健康教育優(yōu)勢。教師應(yīng)將心理健康教育滲入到體育課堂教學(xué)中，讓學(xué)生自己意識到體育鍛煉活動對其身體和心理健康的價值。

一、高職學(xué)校教育現(xiàn)狀

高職院校學(xué)生基礎(chǔ)相對薄弱，雖然具有大學(xué)生的身份，但多數(shù)學(xué)生成績一般或較差，一些學(xué)生是出于無奈進入高職的校門，從而成為“特殊”的大學(xué)生群體，甚至有些學(xué)生心理比較脆弱。相當一部分學(xué)生缺乏積極向上的精神，有些學(xué)生行為情緒化嚴重，缺乏自控能力，組織紀律性差。育人必先育其心，而體育運動以其實踐性、競爭性和集體性等特點，對促進學(xué)生心理健康發(fā)展有著特殊的作用，在體育教學(xué)中加強心理健康教育，能有效完成高職教育的心理健康教育任務(wù)。

二、學(xué)生心理健康分析

高職學(xué)生年齡大多在18～20歲，這一時期的大學(xué)生容易出現(xiàn)這樣或那樣的發(fā)展性心理困擾。

首先，心理承受能力差。當前高職院校的在校大學(xué)生成長環(huán)境有了較大改善，在學(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)出心理承受能力較差，個人意志不夠堅定。甚至有的學(xué)生因個人情感問題不能及時走出陰影，從而影響了學(xué)習(xí)和生活。其次，自我調(diào)節(jié)能力弱。在生活、學(xué)習(xí)中可能會出現(xiàn)的各類突發(fā)情況，學(xué)生沒有一定的心理承受能力，也沒有應(yīng)對和調(diào)節(jié)的能力。再次，團隊合作意識淡薄。由于學(xué)生團隊意識淡薄，在處理人際關(guān)系中存在一定的心理障礙問題。

三、體育教學(xué)中心理健康教育的有效融入

（一）良好的體育教學(xué)情景有利于磨煉學(xué)生的心理品質(zhì)

心理健康教育的實現(xiàn)，在很大程度上與教學(xué)情景、教學(xué)氛圍息息相關(guān)。所以，體育教師要特別注意教學(xué)情景的創(chuàng)設(shè)，合理的、愉悅的、富有挑戰(zhàn)性的場景能使每個學(xué)生都獲得成功體驗的樂趣。在項目化教學(xué)改革中，就充分體現(xiàn)了學(xué)生和教師平等，教師設(shè)置場景，分配任務(wù)，根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)欲強的特點，給學(xué)生一個充分展現(xiàn)的機會，給他們一個獨立練習(xí)的時間和空間，在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性，磨煉意志。比如在健美操課中，教師課前讓學(xué)生預(yù)習(xí)教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)，讓他們自編自導(dǎo)熱身操，并根據(jù)所學(xué)過的健美操動作分組進行隊形的編排，各組集思廣益，各顯神通，最后以比賽的形式輪流展示，真正讓學(xué)生參與到體育活動中來，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進他們自覺、認真地上好每節(jié)課。同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉語言表達能力，提高交往能力，增強心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

（二）教學(xué)方式游戲化有助于培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)

在教學(xué)設(shè)計上，體育教學(xué)滲透心理健康教育應(yīng)以學(xué)生的全面發(fā)展為基點，著重于學(xué)生的人格培養(yǎng)和心理的健康發(fā)展。體育教師在教學(xué)中要研究制定好教學(xué)方式、方法，進一步促進學(xué)生的學(xué)習(xí)。根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結(jié)合作、熱愛集體和遵規(guī)守紀等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中表現(xiàn)。游戲在體育活動中深受學(xué)生的喜愛，比如，在枯燥的短跑練習(xí)中，可以讓學(xué)生分別拿一張白紙放在胸前，體會速度的力量，速度快，紙就會貼在胸前，反之落地。學(xué)生體驗到成功和自己能力的提高，就會增加反復(fù)練習(xí)的興趣，達到鍛煉的目的。又如，讓體質(zhì)差、責任心強的學(xué)生擔任球類裁判或游戲組織者，使這些學(xué)生不會因為體育素質(zhì)較差而有自卑心理。

（三）豐富的體育活動有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神

創(chuàng)新精神是衡量學(xué)生心理健康的一項重要指標，體育是培養(yǎng)創(chuàng)新精神的良好境地。體育活動作為社會活動的一種模擬，具有競爭性、艱苦性、娛樂性、釋放性等特點。因此，作為體育教師，應(yīng)充分發(fā)揮體育活動的優(yōu)勢，加強學(xué)生的心理訓(xùn)練，激勵學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。只有讓學(xué)生通過參與體育運動“苦其心志，勞其筋骨”，在運動中不斷體驗成功帶來的快樂，才能養(yǎng)成堅韌不拔的信念和挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)，從而承擔起未來社會的重任。

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