• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      健康飲食:先吃蔬菜后吃飯

      2017-10-20 05:14
      環(huán)球時(shí)報(bào) 2017-10-20
      關(guān)鍵詞:糖分沙拉體重

      改變飲食順序就能避免發(fā)胖?據(jù)日本《鉆石周刊》19日?qǐng)?bào)道,日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家近日通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),按照科學(xué)的順序就餐可以控制體重。

      研究顯示,人們?cè)跍p肥或控制體重時(shí),通常會(huì)選擇限制糖分?jǐn)z入量。但日常飲食中不能完全不食用糖,只要在飲食方式上使用一些技巧,就可以達(dá)到同樣的目的。按照先攝入維生素、然后蛋白質(zhì)、最后糖分的順序來(lái)就餐就是一種可行的方法,原因是先攝入的維生素等成分可以有效抑制血糖升高,控制體重增長(zhǎng)。以早餐為例,先吃蔬菜、水果沙拉和酸奶,再吃面包等主食,既可以保證營(yíng)養(yǎng)攝入,又不易發(fā)胖。▲

      (盧戈)

      猜你喜歡
      糖分沙拉體重
      奇妙體驗(yàn)之稱(chēng)體重
      稱(chēng)體重
      Going on a Picnic
      國(guó)家甘蔗品種第十四輪預(yù)備區(qū)試漳州試驗(yàn)
      如果只喝可樂(lè)不喝水會(huì)發(fā)生什么?
      蔬菜沙拉
      甘蔗控釋BB肥對(duì)甘蔗農(nóng)藝性狀及產(chǎn)量的影響
      體重
      沙拉裙
      不同寬窄行行距對(duì)甘蔗產(chǎn)量和糖分的影響
      中西区| 万全县| 冀州市| 淄博市| 庆安县| 梧州市| 杭州市| 洛浦县| 合水县| 江门市| 厦门市| 丹江口市| 浦北县| 东光县| 合阳县| 丹凤县| 定襄县| 略阳县| 栾城县| 聊城市| 安康市| 博白县| 松原市| 海阳市| 扶风县| 龙胜| 阜平县| 腾冲县| 乌恰县| 普陀区| 宣汉县| 于田县| 驻马店市| 鹤庆县| 临西县| 昌平区| 鹿邑县| 镶黄旗| 吴忠市| 咸宁市| 义乌市|