漫談“馬拉松”

顏士州

馬拉松是當(dāng)今世界上十分熱門的田徑比賽項(xiàng)目。一場(chǎng)馬拉松比賽，觀眾少則數(shù)萬人，多則數(shù)十萬、上百萬。近幾年，我國(guó)也出現(xiàn)了“馬拉松”熱。自1981年起，我國(guó)每年都要舉辦一次北京國(guó)際馬拉松賽，各地也經(jīng)常舉辦各種類型的馬拉松比賽，馬拉松比賽越來越引起中國(guó)觀眾的興趣。

“馬拉松”的由來

“馬拉松”作為外來詞早就引入我國(guó)詞典，是指超長(zhǎng)距離的賽跑。至于“馬拉松”的由來，距離為何定為42.195千米，說起來還有一段精彩的故事呢。

馬拉松是希臘首都雅典東面的一個(gè)小鎮(zhèn)。公元前490年，希臘軍民為保衛(wèi)家園同波斯侵略者在馬拉松鎮(zhèn)進(jìn)行了一場(chǎng)殊死搏斗，最后希臘軍民贏得了勝利。為了把勝利的消息盡快送到雅典，前線指揮官派了一名叫菲力比斯的勇士到雅典報(bào)捷。菲力比斯從馬拉松鎮(zhèn)出發(fā)，一口氣跑完全程（36.750千米）。到達(dá)雅典時(shí)，他已精疲力盡，竭盡全力地喊出：“我們勝利了！歡呼吧，我們勝——利——了！”這句話后，就永遠(yuǎn)閉上了眼睛。為了紀(jì)念古希臘人民反侵略戰(zhàn)爭(zhēng)勝利及這位英雄的壯舉，在1896年雅典舉辦的第一屆奧運(yùn)會(huì)上，設(shè)置了從馬拉松鎮(zhèn)到雅典的長(zhǎng)跑比賽，并取名為“馬拉松”，全程當(dāng)時(shí)的距離是40.200千米。

到了1908年，第四屆奧運(yùn)會(huì)在倫敦舉行。英國(guó)國(guó)王親臨“百城”運(yùn)動(dòng)場(chǎng)觀看比賽。為了讓英國(guó)國(guó)王觀看馬拉松賽終點(diǎn)的動(dòng)人場(chǎng)面，人們特意將終點(diǎn)安排在皇家的包廂前，這樣，馬拉松全程距離便成為42.195千米。組織者的安排得到了各參賽國(guó)的認(rèn)可，從此，這個(gè)距離在國(guó)際上被確定下來，一直沿用到今天。

這段距離不算短了，如果用小汽車行駛需耗油6公升，而運(yùn)動(dòng)員參加一次馬拉松比賽要消耗6000～7000卡的熱量，體重要減輕2.5～4.5千克。汽車消耗的油可以一次性加足，而人消耗的熱量是不可能一次性補(bǔ)充的。所以，人們?cè)趨⒓玉R拉松時(shí)，需要在比賽途中飲用少量飲料來補(bǔ)充能量。研究者們認(rèn)為，比賽途中最合適的飲料是水，也可以喝少量的果汁。在馬拉松賽跑時(shí)，人體氧的需要量是非常大的。一克糖可以產(chǎn)生4.1千卡的熱量，而把糖轉(zhuǎn)化成熱量就需要196毫升的氧；一克脂肪產(chǎn)生9.4千卡的熱量，但卻需要消耗213毫升的氧，因此，馬拉松運(yùn)動(dòng)員的成功，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員平時(shí)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配。運(yùn)動(dòng)員賽前的營(yíng)養(yǎng)、賽時(shí)的補(bǔ)充、賽后的飲食，都是很有講究的。世界馬拉松明星——美國(guó)的比爾·羅杰斯，他不僅訓(xùn)練有獨(dú)到之處，甚至連飲食結(jié)構(gòu)也很奇特，每周食譜常常精確到吃幾塊餅干，喝茶放幾匙糖。

馬拉松比賽的類型

現(xiàn)代馬拉松比賽規(guī)定參賽者必須獨(dú)自跑完全程，不得借助外力。相傳在第四屆奧運(yùn)會(huì)馬拉松賽時(shí)，首先沖向終點(diǎn)的是一位叫多蘭多的名將，在距終點(diǎn)只有幾步時(shí)，多蘭多搖搖欲墜，顯得精疲力盡，在場(chǎng)的一位好心人上前幫助了他，協(xié)助多蘭多跨過終點(diǎn)線。結(jié)果，多蘭多功虧一簣，比賽成績(jī)被宣布無效，失掉了冠軍。當(dāng)時(shí)在皇家包廂里的英國(guó)國(guó)王也為之惋惜。后來，英國(guó)國(guó)王將一個(gè)復(fù)制的獎(jiǎng)杯贈(zèng)給多蘭多，以示鼓勵(lì)。

馬拉松是奧運(yùn)會(huì)上地位極高的比賽項(xiàng)目，因此，奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽受到各國(guó)參賽者的青睞，倍受觀眾關(guān)注。除了奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽之外，世界上還有多種名目的馬拉松單項(xiàng)賽。單項(xiàng)賽歷史最悠久的要數(shù)美國(guó)波士頓馬拉松賽，它從1897年開始，每年舉辦一次，至今已舉辦了將近120次。

國(guó)際上的馬拉松賽大致可分兩種類型：一種是競(jìng)技性的，如奧運(yùn)會(huì)馬拉松賽、日本福岡馬拉松賽等等，這類比賽要求參加者具備一定的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)；另一種是群眾性的，男女老少都可以參加，如紐約國(guó)際馬拉松賽、上海國(guó)際馬拉松賽就屬于這一類型。

男女皆宜的世界性體育項(xiàng)目

馬拉松賽歷來只有男子參加。據(jù)說，美國(guó)有位叫凱茜的婦女在報(bào)名參加1967年波士頓馬拉松賽時(shí)隱瞞了性別，直到比賽開始才宣布自己是女性，工作人員令其退場(chǎng)并準(zhǔn)備撕下她的號(hào)碼布。當(dāng)時(shí)同凱茜在一起的一位男運(yùn)動(dòng)員制止了這一行為，保護(hù)凱茜參加了比賽，打破了馬拉松運(yùn)動(dòng)對(duì)女性運(yùn)動(dòng)員的限制。其實(shí)，對(duì)女性來說，參加馬拉松賽真可謂“不鳴則己，一鳴驚人”。誠(chéng)然，女性在運(yùn)動(dòng)器官的比重、身高體態(tài)、骨骼機(jī)能、肌肉力量、心血管系統(tǒng)的功能、呼吸系統(tǒng)以及肺活量等上都不如男性，但通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)測(cè)定和實(shí)踐證明，女性的體重較輕，能量供應(yīng)有利，氧利用率高，體溫調(diào)節(jié)好，且具有忍耐性強(qiáng)等有利因素，更適合于長(zhǎng)距離跑。號(hào)稱“馬拉松女王”的挪威女子馬拉松運(yùn)動(dòng)員格里塔威茨，在1980年紐約馬拉松賽中以2小時(shí)25分42秒的優(yōu)異成績(jī)跑完全程。1985年英國(guó)的克里斯蒂安森創(chuàng)造了2小時(shí)21分6秒的成績(jī)，使成千上萬男子馬拉松運(yùn)動(dòng)員望塵莫及?？梢?，女性參加馬拉松賽不僅可能而且可行。

馬拉松賽之所以能成為世界性的體育項(xiàng)目，除了具有鍛煉身體的價(jià)值之外，還具有鍛煉毅力，培養(yǎng)吃苦耐勞精神的魅力。例如，在倫敦的一次馬拉松賽中，一位叫羅杰·布爾邦的餐館老板，手中自始至終托著一只盤子，盤子上放著一瓶礦泉水，途中他不飲用，直到用三小時(shí)跑完全程到達(dá)終點(diǎn)后，才將歷盡辛苦端著的礦泉水一飲而盡，以此慶賀。很明顯，在羅杰·布爾邦看來，成績(jī)是次要的，鍛煉毅力、陶冶性情才是主要的。