北京市民休閑健身運動行為調(diào)查研究

吳愛華　王力

摘 要：隨著現(xiàn)代社會經(jīng)濟和科學技術的不斷發(fā)展，人們的生活理念與生活方式發(fā)生了很大變化。休閑健身運動作為市民日常生活的一部分，在促進人自身和諧發(fā)展，促進社會公平穩(wěn)定、促進社會的可持續(xù)發(fā)展，在構(gòu)建社會主義和諧社會的建設中發(fā)揮著積極作用。該文從這一角度出發(fā)，通過問卷調(diào)查的實證研究，分析北京市民休閑健身運動行為，探索其規(guī)律性，從而為更好地推動全民健身活動提供參考。

關鍵詞：市民 休閑健身 運動

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0166-02

1 研究目的和意義

現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏不斷加快，各種競爭日益激烈，給人們的身體和心靈都帶來了巨大的壓力。與此同時，越來越多的人開始注重休閑健身。隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們可以根據(jù)自己的喜好和條件來選擇各種適合自己的休閑健身運動方式。休閑健身不僅能夠鍛煉人的體魄，使人的身心得到放松，同時也能夠使人保持一個良好、積極和健康的心態(tài)，從而更直觀的去感受自然，并以積極和樂觀的心態(tài)重新回歸到新的工作當中。所謂生命不息，運動不止，可見休閑健身的重要性。

因此，如何提高公眾的體育鍛煉參與水平，推動群眾體育的發(fā)展，是當代社會非常值得關注的問題。北京作為我國政治、經(jīng)濟、文化的中心，其群眾體育的發(fā)展狀況不僅在一定程度上反映出全國群眾體育的開展情況，而且對全國群眾體育的發(fā)展都有著深淵的影響。因此，對北京市民休閑健身運動行為進行研究，探討其現(xiàn)狀與特征，并提出建議有助于北京市乃至全國群眾體育的推進和全面健身計劃的實施。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過搜集整理與休閑健身相關的文獻和資料，明確休閑健身概念，確定該次調(diào)查的對象和方向。

2.2 問卷調(diào)查法

借鑒有關研究內(nèi)容，設計了關于北京市民休閑健身運動行為的調(diào)查問卷，在北京奧林匹克森林公園、大興埝壇公園、清源公園、濱河公園、南海子公園等處發(fā)放問卷1 000份，回收問卷948份，回收率94.8%。通過SPSS軟件對問卷進行數(shù)據(jù)分析。

3 研究結(jié)果分析

3.1 休閑健身運動的概念

早在馬克思著作中就有休閑一詞的解釋。馬克思認為“休閑是非創(chuàng)造生產(chǎn)價值的人類行為，是使人類身心愉悅的一種業(yè)余生活。”杰弗瑞·戈比認為，休閑是從文化環(huán)境和物質(zhì)環(huán)境的外在壓力下解脫出來的一種相對自由的生活，它使個體能夠以自己喜愛的、本能地感到有價值的方式，在內(nèi)心之愛的驅(qū)動之下行動，為信仰提供一個基礎。休閑健身運動是指人們在余暇時間里，積極自主、輕松愉快、毫無心理負擔地進行的一些娛樂性，以促進人類健康為目的健身體育活動。休閑是健休閑健身運動可以有效地調(diào)節(jié)現(xiàn)代人的生理和心理狀態(tài)，是人類回歸大自然、適應大自然，促進自我健康與長壽、進行積極休息和自我發(fā)展的良好手段。該文所說的休閑健身運動就是指人們在業(yè)余時間所從事的放松身體的一系列活動，它包括散步、慢跑、球類、跳繩、單車等活動。

3.2 被調(diào)查者的基本情況

為了增強問卷的合理性，在調(diào)查中特別增加了對個人信息的收集。其中包括性別、年齡、職業(yè)、月平均收入等。在此次調(diào)查中性別分布為男性521人，占55%，女性427人占45%；年齡分布為18歲以下10人（1%），18～34歲626人（66%），35～49歲246人（26%），50～59歲38人（4%），60歲以上28人（3%）；職業(yè)分布為大學生267人，公務員158人，企業(yè)管理者87人，文教人員110人，普通員工236人，退休90人。月收入情況中越收入3 000以下，占41%，月收入3 000以上，占59%。

由于被調(diào)查者都是在各個休閑場所參與健身活動的人，因此健康狀況基本良好，僅有10%的被調(diào)查這認為自己處在亞健康狀態(tài)，2%的人認為自身健康狀況較差。其余88%的人都認為自己的身體狀況健康。

3.3 休閑健身運動行為特征分析

3.3.1 鍛煉時間、頻率

經(jīng)問卷統(tǒng)計，北京市民參加休閑健身運動的時間安排主要集中在“周末”，比例為39%；其次時間安排為“工作日的空閑時間”與“平均、都一樣”比例都為28%；選擇在“法定節(jié)假日”的人數(shù)比例最少，僅為5%。市民每次用于鍛煉的時間多集中于30～60 min和60 min以上，其人數(shù)的比例分別為46%和48%，而每次鍛煉時間不足30 min的人數(shù)比例僅為6%。在鍛煉的頻率方面，“每天都去運動”的比例為6%；“兩到三天一次”的比例為16%；“一星期一次”的比例為26%；“大于一星期”的比例為52%。

3.3.2 到達休閑健身場所的交通工具

市民在選擇如何到達休閑健身場所的交通工具時，50%的市民會選擇乘坐公交車或地鐵；20%的人選擇步行；17%的市民選擇自駕車；13%的市民會選擇騎自行車。可見市民更愿意到離家比較近的休閑健身場所鍛煉身體，進行體育活動。也更愿意選擇綠色出行的交通工具。

3.3.3 閑暇時間安排

隨著節(jié)假日的進一步調(diào)整，人們有更多閑暇時間，這也為人們參與休閑健身運動創(chuàng)造了很好的條件和基礎。圖1是對北京市民閑暇時間的主要娛樂活動安排的統(tǒng)計。從圖1中我們可以清楚地看到，市民在休閑時間選擇參加健身活動的比例很高，說明越來越多的人認識到體育鍛煉的重要性，開始樂于在休閑時間安排健身活動。

3.3.4 參加休閑健身活動的動機

在表1中可以看出，居民參與休閑運動的主要動機是強身健體、增強體質(zhì)、增進健康，說明隨著生活水平得以提高，居民越來越多的重視身體健康，其次是愉悅身心和改善體形分別占到第二位和第三位，其余如保持健身習慣、促進人際交流、提高運動能力、減肥等也都占到一定比例。眾所周知，北京的生活節(jié)奏快，生活壓力大，這也可能是大部分人都選擇休閑健身的原因，也可以說明居民越來越重視生活的質(zhì)量，休閑健身已經(jīng)成為一種風潮。

3.3.5 參加休閑健身活動的方式

對于大多數(shù)的人來講，都是依據(jù)自己生活習慣、興趣愛好和生活環(huán)境來選擇休閑健身的內(nèi)容。在圖2中，我們可以看出，選擇徒步和跑步的頻次分別人670次和790次，這兩種方式是北京市民參與休閑健身的主要方式。因為這兩項運動運動形式簡單，不需要特定的場所，適用于各年齡階段的人群，健身效果比較好，最受歡迎。球類項目在休閑健身活動中也比較受歡迎；棋類，健身操、太極等僅受到一小部分人青睞。

3.3.6 休閑健身中遇到的問題

通過調(diào)查得知市民參與休閑健身活動中遇到的問題主要包括：健身設施不健全，占32.8%；健身項目較為單調(diào)，占31.9%；健身場所管理不完善，占21.6%；服務有待提高，占13.7%?？梢娛忻駥τ谛蓍e健身的設施和健身項目很看重，這說明市民因為興趣愛好的不同，對體育健身設施的要求也是多種多樣的。隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們生活水平不斷提高，人們的休閑健身需求會變得越來越重要。

4 結(jié)論

調(diào)查發(fā)現(xiàn)參與休閑健身運動是市民安排閑暇時間的主要選擇，參與休閑健身運動的的市民中，88%健康狀況良好，他們將活動時間安排在周末，每次鍛煉時間多于半個小時，但是鍛煉頻率偏低，只有52%的人鍛煉頻率高于一周，乘坐公交地鐵是市民前往健身休閑場所的主要方式。

市民參與休閑健身活動其主要目的是強身健體、增強體質(zhì)、增進健康，其次是改善體形、追求完美的形體和愉悅身心、緩解各種壓力，還有一部分人參與休閑健身活動的動機為增加交往、減肥等。絕大部分人選擇徒步和慢跑作為休閑健身的活動方式，休閑健身已經(jīng)成為一股熱潮，人們的健身意識越來越強。

5 建議

進一步發(fā)展完善北京各大公園的休閑健身場所的基礎設施。雖然目前如北京奧林匹克森林公園等有著較為完善的基礎配套設施，但是經(jīng)過這么多年的使用，有部分設施出現(xiàn)損壞，還有部分新興的全民健身設施不能及時更新，使得基礎設施存在部分落后情況，且健身項目比較單一，因此管理部門應該及時修整完善各休閑健身場所的基礎設施。為市民參與休閑健身活動提供基本的硬件保障。

擴大宣傳力度，讓更多的人參與到休閑健身活動當中。政府主管部門要做好積極的引導工作，加強擴大宣傳力度，普及健康的生活方式，鼓勵市民參加各種體育活動，讓人們更多的了解到休閑健身的好處，提高市民的參與度。此外，可以經(jīng)常在社區(qū)、街道組織開展一些有特色休閑健身活動，豐富市民鍛煉的形式和內(nèi)容，提高市民健身的樂趣。

參考文獻

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