□ 崔健華

（南京科技職業(yè)學(xué)院 江蘇 南京 210048）

高職院校乒乓球俱樂部教學(xué)中正手攻球動作結(jié)構(gòu)分析

□ 崔健華

（南京科技職業(yè)學(xué)院 江蘇 南京 210048）

高職院校的體育俱樂部以學(xué)生自愿結(jié)合為基礎(chǔ)，以學(xué)校的運動場館為依托，圍繞著某一運動項目，以俱樂部的組織形式將體育教學(xué)、運動鍛煉、群體競賽等融為一體；這一教學(xué)模式的目的就是使學(xué)生能增強身體體質(zhì)，提升體育素養(yǎng)，增進互相了解，最終形成終身體育鍛煉的習(xí)慣和健康、科學(xué)、文明的生活方式。本文根據(jù)我校乒乓球俱樂部正手攻球動作結(jié)構(gòu)進行了分析，目的讓學(xué)生較快、正確地掌握正手攻球技術(shù)，也為實踐教學(xué)提供參考依據(jù)。

乒乓球俱樂部 正手攻球 動作結(jié)構(gòu)

1、前言

正手攻球是乒乓球最主要的基本技術(shù)之一，也是乒乓球運動的主要得分手段，在乒乓球俱樂部教學(xué)實踐過程中，正手攻球又是學(xué)生們非常喜歡的一項技術(shù)。然而，正手攻球技術(shù)動作復(fù)雜，要求高，因此在正手攻球在教學(xué)過程中不免要出現(xiàn)這樣或那樣的問題，這些問題也就成為從事乒乓球教學(xué)非常關(guān)注的問題。本文是在前人的研究基礎(chǔ)上，抽出學(xué)生容易出現(xiàn)的典型問題作為研究內(nèi)容，采用多媒體技術(shù)及問卷對我校乒乓球俱樂部59位學(xué)生正手攻球動作結(jié)構(gòu)進行統(tǒng)計分析和研究，分析男女生在正手攻球技術(shù)各環(huán)節(jié)動作結(jié)構(gòu)存在的差異性，進一步幫助學(xué)生克服問題，為學(xué)習(xí)其它技術(shù)打好基礎(chǔ)，進一步提高乒乓球技術(shù)水平。

2、正手攻球動作結(jié)構(gòu)劃分及分析

乒乓球的技術(shù)動作多種多樣，方法各有不同，但在擊球動作結(jié)構(gòu)方面卻有著共同的規(guī)律，為了這次調(diào)查和研究的方便和需要，本文把正手攻球動作結(jié)構(gòu)為：引拍動作階段、揮拍動作階段、擊球動作階段和還原動作階段四個部分。

2.1、引拍動作階段的分析

引拍，它直接影響著向前揮拍擊球動作。如正手攻球的引拍動作應(yīng)該是在身體右轉(zhuǎn)（右手握拍為例）的帶動下，前臂橫擺，重心在右腳上。若是高架肘式的引拍動作，就很難發(fā)揮前臂的作用，不但發(fā)不了力，而且還打不好旋轉(zhuǎn)球和正手位的大角度球。

通過觀察學(xué)生的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在引拍中常出現(xiàn)的問題有：引拍過慢、引拍過快、引拍過高、引拍過低、引拍靠前、引拍靠后三對六項。在59位同學(xué)當(dāng)中有51位同學(xué)出現(xiàn)過問題，出現(xiàn)問題的幾率為86.4%。排在前三的問題是：“引拍過慢”、“引拍靠后”、“引拍過高”，分別占 54.9%、47.1%、29.4%，其中“引拍過慢”、“引拍靠后”都在50%左右，進一步證實了學(xué)生比較容易出現(xiàn)“引拍過慢”、“引拍靠后”兩種問題。（1）動作不熟練；（2）擊完球不能立即放松，動作僵硬；（3）還原動作不合理等均能導(dǎo)致“引拍過慢”的問題?！耙倪^慢”則又成為“引拍靠后”的一個主要原因。

2.2、揮拍動作階段的分析

拍形指揮拍擊球前依據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)和弧線的高低、拍形所處的角度，其作用是保證擊球部位的正確性，制造合理的擊球弧線和控制用力方向。拍形主要有，拍面前傾、拍面立著、拍面后仰三種。

通過查閱相關(guān)資料以及平時的觀察，在向前揮拍過程中學(xué)生比較容易出現(xiàn)：“拍面過于前傾”、“拍面過于后仰”、“手臂成直線揮動”。

表1 揮拍中出現(xiàn)的幾種問題的比較

從表1可以得知，揮拍環(huán)節(jié)中，學(xué)生出現(xiàn)“拍面過于前傾”、“拍面過于后仰”、“手臂成直線揮動”的問題幾率分別為37.0%、37.0%、30.4%，基本上是各占三分之一，也就是說學(xué)生出現(xiàn)這三種問題比較均衡。

2.3、擊球動作階段的分析

擊球動作階段，即揮拍向前打球的動作階段，它包括整個動作的發(fā)力方向，發(fā)力大小，參加工作肌肉部位，發(fā)力順序，發(fā)力方法，拍形，觸球部位，擊球時間和擊球位置等。其中，揮拍方向最為重要。一般來說，手臂的動作是主要的，但隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，腰髖及整個身體的協(xié)調(diào)配合將越來越顯得重要。

表2 擊球時出現(xiàn)的幾種問題的比較

練好正手攻球，必須把擊球點調(diào)整固定好，它有兩個重要作用：（1）有利于舒展、協(xié)調(diào)和安全的擊球，即有利于手指、手腕調(diào)節(jié)拍形和擊球的部位，保證擊球動作的完整性；（2）保證了發(fā)力距離，有利于充分發(fā)揮前臂及腰部的力量。一般認為，正手攻球的最佳擊球點在身前右（或左）前45°方向。

從表2可以得知，在擊球環(huán)節(jié)中，59位學(xué)生有51位出現(xiàn)過問題，占86.4%，出現(xiàn)最多的問題是“擊球點不準(zhǔn)”，達到54.9%，也就是說有半數(shù)以上的同學(xué)出現(xiàn)該問題。因此，可以說學(xué)生比較容易出現(xiàn)“擊球點不準(zhǔn)”。在學(xué)習(xí)正手攻球時有很多因素造成學(xué)生出現(xiàn)“擊球點不準(zhǔn)”，例如，判斷不準(zhǔn)、移動不到位、引拍過慢、引拍過高、引拍靠后等等。

2.4、還原時動作階段的分析

還原是指一個技術(shù)動作結(jié)束后，以最近的路線、最快的速度回到原來的準(zhǔn)備姿勢，以保證回擊下一板球。它包括上肢手臂的還原、軀體的還原和下肢的還原。

表3 不能快速還原原因的比較

從表3可得知，59位學(xué)生有45位同學(xué)不能快速還原，占76.3%，在45位學(xué)生中占77.8%的學(xué)生將原因歸于“動作僵硬，不協(xié)調(diào)”。

3、在正手攻球教學(xué)中男女生的差異性

在引拍環(huán)節(jié)中，49位男生有43位出現(xiàn)過問題，占87.8%；10位女生中有8位出現(xiàn)問題，占80.0%。男生出現(xiàn)最多的問題仍然是“引拍過慢”、“引拍靠后”，分別占53.5%和46.5%；而女生不僅容易出現(xiàn)“引拍過慢”、“引拍靠后”兩種問題，出現(xiàn)的幾率分別為62.5%、50.0%，而且更容易出現(xiàn) “引拍過高”的問題，占63.0%，男生占23.0%。因此，可以說乒乓球俱樂部中女生較男生更容易出現(xiàn)“引拍過高”的問題。據(jù)觀察，女生在準(zhǔn)備姿勢上，重心較男生高，也就是說男生能夠充分屈膝，含胸，而女生則因為腿部缺少力量，不能夠充分地屈膝，含胸，上身較直，從而導(dǎo)致了“引拍較高”。

表4 男女生在揮拍中出現(xiàn)問題的比較

從表4可以得知，在揮拍環(huán)節(jié)中，49位男生中有37位出現(xiàn)過問題，占75.5%，而10位女生中就有9位出現(xiàn)過問題，占90.0%。男生出現(xiàn)問題最多的是 “拍面過于后仰”，占40.5%，而，女生占22.2%；女生出現(xiàn)問題最多的是“拍面過于前傾”，占77.8%，而，男生占27.0%。因此，女生較男生更容易出現(xiàn)“拍面過于前傾”的問題。

表5 男女生在擊球時出現(xiàn)問題的比較

從表5可以得知，男生出現(xiàn)最多的問題仍然是“擊球點不準(zhǔn)”，占56.1%，而女生最多不僅有“擊球點不準(zhǔn)”，占50.0%，還有“摩擦過多”和“上臂、肘關(guān)節(jié)高抬”，分別占50.0%和40.0%。女生比較容易出現(xiàn)“摩擦過多”和“上臂、肘關(guān)節(jié)高抬”的問題與其在引拍時“過于前傾”和重心比較高有很大關(guān)系。因為，拍面過于前傾，球拍擊球力量的方向遠離球心，這樣摩擦要大于撞擊，自然會出現(xiàn)“摩擦過多”的問題。

表6 男女生歸結(jié)不能快速還原原因的比較

從表6可得知，男女生歸結(jié)不能快速還原原因上并沒有很大差異，而且，最多的歸因都是“動作僵硬，不協(xié)調(diào)”，均占77.8%。

綜上，各類學(xué)生在還原環(huán)節(jié)中出現(xiàn)問題相對集中于 “動作僵硬，不協(xié)調(diào)”，這也是所有技術(shù)動作形成過程中普遍容易出現(xiàn)的問題。因為，運動技能的形成是由簡單到復(fù)雜的過程，并有其建立、形成、鞏固和發(fā)展的階段性變化和生理規(guī)律。只是每一階段的長短隨動作的復(fù)雜程度而不同。一般說來，可劃分為三個階段：泛化階段、分化階段、鞏固階段。而在泛化階段，由于大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都呈擴散狀態(tài)，使條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個過程表現(xiàn)在肌肉的外表活動往往是動作僵硬，不協(xié)調(diào)，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動作，而且做動作很費力。

3、正手攻球技術(shù)四個環(huán)節(jié)中動作結(jié)構(gòu)的分析

正手攻球是乒乓球運動中最重要的技術(shù)，也是各種打法都必須具備的主要得分手段。從某種意義上講，可稱為快攻運動員的生命，決定其水平和發(fā)展前途。一名快攻運動員，其技術(shù)風(fēng)格是否鮮明和突出，主要取決于正手攻球的威力，正手攻球不受身體防礙，可發(fā)揮全身之力。

在攻球技術(shù)四個環(huán)節(jié)（引拍、揮拍、擊球、還原）中出現(xiàn)問題的學(xué)生分別有86.4%、78.0%、86.4%、76.3%，其中出現(xiàn)問題最多的是“擊球”和“引拍”兩個環(huán)節(jié)，所占的比率均是86.4%。其它兩個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題也很多，都在75.0%以上。引拍、揮拍、擊球、還原四個環(huán)節(jié)影響學(xué)生技術(shù)提高的比率分別為 17.0%、25.4%、37.3%、20.3%，其中，“擊球”環(huán)節(jié)所占的比率最高，為37.29%，也就是說，大家比較認可擊球環(huán)節(jié)的重要性。從以上可以得知，在“擊球”環(huán)節(jié)是學(xué)生出現(xiàn)問題最多，同時也是影響學(xué)生技術(shù)提高的重要環(huán)節(jié)。因此，在教學(xué)中，應(yīng)尤其重視擊球環(huán)節(jié)問題的解決，這樣才能更快提高學(xué)生的技術(shù)水平。

4、結(jié)論與建議

作為一名高職院校乒乓球體育教師，除了要很好地掌握乒乓球正手攻球動作結(jié)構(gòu)的共同規(guī)律外，還要基本上了解乒乓球正手攻球技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的單一特點，進行講解和示范。這樣才能提高乒乓球正手攻球教學(xué)的系統(tǒng)性，加快學(xué)生掌握正確的正手攻球動作定型，并按照動作結(jié)構(gòu)去觀察學(xué)生的動作，發(fā)現(xiàn)其動作錯誤的所在，抓住關(guān)鍵進行糾正。所以，了解正手攻球動作結(jié)構(gòu)，對提高分析技術(shù)動作的能力和教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量是有很大的幫助。本文建議對正手攻球各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的突出問題有個清楚的認識，在教學(xué)訓(xùn)練中要抓住主要問題，解決主要矛盾；在教學(xué)中根據(jù)不同群體，因材施教，有區(qū)別地安排教學(xué)內(nèi)容，有針對性地解決各個群體出現(xiàn)的突出問題。

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