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      寒露&霜降 京城養(yǎng)生·清新秋滋味

      2017-11-15 13:04
      餐飲世界 2017年10期
      關(guān)鍵詞:金瓜川貝母銀耳

      如果說(shuō)“白露”節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過(guò)渡,那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征,標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡,而霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,亦是意味著從秋季向冬季的過(guò)渡。金秋時(shí)節(jié),局氣餐廳順應(yīng)時(shí)節(jié),推出4款精致節(jié)氣養(yǎng)生菜。局氣餐廳行政總廚劉興亮認(rèn)為:自古秋為金秋也,肺在五行中屬金,故肺氣與金秋之氣相應(yīng),“金秋之時(shí),燥氣當(dāng)令”,此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精,如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng),人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥肺為宜。

      茅根甘蔗燉竹林雞是第一款養(yǎng)生菜肴,中醫(yī)認(rèn)為,白茅根性甘寒,入肺、胃二經(jīng),有清火生津、涼血止血等功效。而大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍則對(duì)甘蔗別有一番見(jiàn)解,他說(shuō):“凡蔗榕漿飲固佳,又不若咀嚼之味永也”,將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有水分比較多,含糖量比較豐富,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊功效。用來(lái)燉煮的竹林雞在竹林中散養(yǎng)長(zhǎng)大,這種在竹林里專(zhuān)吃竹子里的蟲(chóng)子、草籽、綠色植物葉片、再加以飼喂小米、稻谷等雜糧,綠色無(wú)污染,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。此雞肉質(zhì)鮮美,蛋白質(zhì)高于22%,脂肪含量低于3.5%,有股清香竹味。

      秋將近,露結(jié)為霜。劉興亮說(shuō)由于川貝母是潤(rùn)肺止咳的名貴中藥材,養(yǎng)肺陰、潤(rùn)肺,清肺熱,具有良好的止咳化痰功效;梨中含有豐富的維生素B族,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,同時(shí)祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用,所以以川貝母、蓮子、銀耳,燉煮秋梨,可以起到清熱、止咳、化痰的作用。金瓜蜂蜜蒸百合是一道活血化瘀、健胃安神的菜肴。由于南瓜中含有豐富的鈷元素,而鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B1 2的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,所以金瓜對(duì)防治糖尿病、降低血糖有著特殊的療效;而中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒的作用;百合中富含鉀元素,有利于加強(qiáng)肌肉興奮度,促使代謝功能協(xié)調(diào),使皮膚富有彈性,減少皺紋。所以川貝母銀耳蓮子燉秋梨是愛(ài)美人士不可錯(cuò)過(guò)的一道佳肴。山藥具有健脾養(yǎng)胃、益肺止咳、降低血糖的功效,同時(shí)還具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用。以山藥泥造型的蛋筒山藥形似甜筒冰激凌,但與甜筒冰激凌不同的是,綿柔的山藥泥搭配干脆的蛋筒,不僅口感豐富,而且適合久瀉不止,肺虛喘咳的人群。

      俗話(huà)說(shuō):“一夏無(wú)病三分虛”,步入十月后氣溫驟降,人體極易出現(xiàn)倦怠乏力的狀態(tài),而秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。局氣餐廳應(yīng)時(shí)推出節(jié)氣養(yǎng)生菜單從健康養(yǎng)生的角度出發(fā),摒棄刺激重油的菜品,研發(fā)口感清淡的菜肴,讓食客在體驗(yàn)老北京味道的同時(shí)提升養(yǎng)生觀念。

      茅林甘蔗燉竹林雞

      用料:四川竹林散養(yǎng)竹林雞,茅根,甘蔗,白糖

      制作步驟:1. 將竹林雞宰殺清洗干凈;

      2.將茅根、甘蔗切段,塞入竹林雞肚中;

      3.將處理好的竹林雞放入鍋中,并在鍋中加入適量的水;

      4. 上鍋蒸30分鐘,放入適量的白糖。

      川貝母銀耳蓮子燉秋梨

      用料:秋梨,川貝母,蓮子,銀耳,礦泉水,冰糖

      制作步驟:1.將秋梨、銀耳洗凈,蓮子去心;

      2.秋梨切塊,放入鍋中,并依次加入川貝母、蓮子、

      銀耳,再倒入適量的礦泉水;

      3.小火熬制30分鐘后加入冰糖;

      4.加入冰糖后繼續(xù)小火熬制10分鐘。

      金瓜蜂蜜蒸百合

      用料:小金瓜(拳頭大小),百合,

      蜂蜜

      制作步驟:1.將小金瓜中間掏空;

      2.放入適量的百合;

      3.蒸制45分鐘后出鍋,加入適量的蜂蜜即可。

      蛋桶山藥

      用料:山藥,蛋筒,糖,奶粉

      制作步驟:1.山藥洗凈,去皮、切段;

      2.將山藥隔水蒸制一個(gè)半小時(shí);

      3.把蒸制好的山藥壓成山藥泥;

      4.在山藥泥中加入白糖、奶粉,并攪拌均勻;

      5.放入提前準(zhǔn)備好的蛋筒里。

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