健身，走著！

李雪源

健身，走著！

李雪源

前些日子，因工作需要到某處進行采訪，由于路途遙遠外加車位緊張，決定選擇乘坐地鐵前往。采訪進行的簡短而又順利，結束后，原路返回。采訪地與地鐵之間有不到兩公里的路程，快走的話15分鐘怎么也到了，沒想到一出門遇到了一位老太太，讓原本稀松平常的事變得不同尋常。時值冬日，室內外溫差極大，一陣寒風吹來，由不得我閑庭信步，把大衣的領子緊了緊，腳下步伐也跟著加快了些。一抬眼，看到一個身形矯健的身影出現(xiàn)的人群中，灰白色運動鞋，淺色長褲，灰色外套，這樣的衣著實在吸引不了任何人的注意，可當目光停留在她那一頭銀發(fā)上時，這個身影就顯得不那么普通了。老太太腳步輕快，即便天氣寒冷，也只是一件薄羽絨服，沒有“帽子圍巾手套口罩”這類非必須保暖配件。一路跟著老人穿過公交站密集的人流，爬上橫貫東西的天橋，踩著小碎步下樓梯，迎著耳畔颼颼的風一頭扎進地鐵站入口……直到地鐵檢票口，全程喊著號子也沒追上老太太，此時我已是上氣不接下氣。

總也說，“身體是革命的本錢”，可總也沒足夠的恒心毅力，將鍛煉身體大大方方地列入到年度計劃表里，非要等到身體挨不住了、健康亮起紅燈的時候，才會幡然醒悟：這“革命的本錢”透支不得。

而健身是個時髦的詞，對于中老年朋友來說尤為如此，他們一般不會說“走，健身去！”取而代之的是“走啊，遛個彎、鍛煉身體去。”雖然說法不同，可千萬別小瞧了他們對于健身投入的熱情和精力。早上，小區(qū)和公園里瞥一眼，中老年人占到一半以上，無論是器械鍛煉還是非器械鍛煉，他們樣樣精通。一早晨下來，他們精神抖擻，神采奕奕，他們坐上了回家的公交車，身旁盡是睡眼惺忪、頂著黑眼圈上班的小白領。年輕人總喜歡依仗著年齡上的優(yōu)勢去拼去搏，不僅可以為了工作和事業(yè)通宵達旦地加班加壓，就連在勞累過后放松方式的選擇上也是極盡所能地透支著身體，比如與三五好友“刷夜”、喝大酒、侃大山。但無論怎么折騰，第二天一覺醒來又是一條好漢。能夠承受這樣的生活方式大抵可以持續(xù)到30歲，不是危言聳聽，肆無忌憚的支配身體結果只有一個：它會以一記重拳回擊。

回想自己過去的十多年，健身計劃總是處于一個時斷時續(xù)、不斷重復著從頭再來的狀態(tài)，原本計劃好的健身時間，總是被工作、家庭、自己的惰性擠壓得所剩無幾，健康出了問題才想到要健身，健身和健康之間做著無休止的博弈。從先前的裸眼視力2.0到現(xiàn)在視力每況愈下；從一開始的全程無壓力長跑到現(xiàn)在的爬個4層樓就呼哧帶喘；從頸肌痙攣到腱鞘炎，從慢性咽炎到慢性胃炎，這些經歷都印證著一句話：忽略健康，后果自負。慚愧地說，真正意義上的健身，是在孕期以及前后兩年的時間里，每天定時定量打球、散步，風雨無阻。整個孕期，不但沒有患上妊娠期多發(fā)的超重和糖尿病，更是提高了全身協(xié)調性和四肢力量，身體狀態(tài)前所未有的好。只要在健身投入心血，它就會給你豐厚的回報。所以，接下來，可以撿起懈怠了一段時間的健身計劃了，不說練成健美教練或者“金剛芭比”，但至少下次遇到老人家的時候，可以氣息平和地與他結伴而行。