文 / 李蘭弟

偏頭痛的簡單調(diào)理方法

文 / 李蘭弟

我愛人是個教師，患上了偏頭痛的毛病。痛起來就毫無辦法。我?guī)戳撕枚噌t(yī)生都不見效。后來碰上一個六十八歲的老中醫(yī)，他告訴我一個簡單的辦法，我愛人用后，還真管用：

?冷敷與熱敷： 有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的，有的人冬天洗臉后一出屋吹風(fēng)，頭就開始像爆炸一樣疼痛，這就是中醫(yī)說的頭風(fēng)。為什么有冷敷與熱敷之分呢?就是因為頭風(fēng)有冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)的區(qū)別。有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫，還有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷，冷敷的部位就是顳骨，即太陽穴附近。熱敷方法不常使用，因為頭痛本來就是血管擴(kuò)張激烈造成的。

?讓頸部得到放松：很多喜歡平躺睡覺的人也容易患偏頭痛，有些其他不良的睡覺姿勢也會造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關(guān)系很大，如果頸部得到好的放松，頭部也會因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。

?做臉部放松美容操：做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛，因為面部緊張也會引起頭部神經(jīng)緊張。有的人面部表情不豐富，其實這是一種心理寫照。但是如果你對照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉，就可以起到活動自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通過一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經(jīng)的作用。

責(zé)任編輯/鄒佳璇