記者｜闕 政

活力之城，動(dòng)起來

記者｜闕 政

只要你有心參與，上海一年四季每個(gè)月都可以有“競(jìng)賽一把”的舞臺(tái)，任你揮灑。

紅跑道鋪進(jìn)家門口

1973年，鄧小平同志分管體育工作時(shí)就曾提出“中國(guó)體育主要是群眾體育，體委應(yīng)該主要在這方面搞好”。

時(shí)至今日，上海的居民都會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊的小公園、小綠地越來越多了——隨著上海4D立體綠網(wǎng)的全面建設(shè)，家門口的“口袋公園”如雨后春筍一般拔地而起，更贊的是，這些公園綠地里，不止有綠草茵茵，還多了一條紅跑道！

記者從上海市綠化和市容管理局了解到，近年來，許多只有幾公頃大小的社區(qū)公園，逐漸弱化了游藝功能，轉(zhuǎn)而為周邊市民的體育鍛煉需求服務(wù)，加強(qiáng)了健身功能。許多游藝設(shè)施開始從社區(qū)小公園里退出——80后童年時(shí)玩過的木馬鐵船滑滑梯，悄悄變成了一個(gè)個(gè)健身步道——原盧灣區(qū)的“南園”，從前是環(huán)衛(wèi)所的碼頭，世博會(huì)后被改建成了綜合性公園，擁有一條沿江的健身步道。而楊浦區(qū)的“霍山公園”，也一改往日門前打氣球、捏糖人的玩鬧，變得幽靜起來，走進(jìn)公園，就是一條環(huán)形健身步道，每隔100米會(huì)有提醒字樣，鼓勵(lì)市民日行萬步。

哪怕你家附近還沒有公園，想必也有許多的中小學(xué)吧？近年來，中小學(xué)體育場(chǎng)館的“破墻”而出、服務(wù)社區(qū)居民，也已成為上海市民的又一大福利。

在“上海教育網(wǎng)”上，記者看到了“上海市各區(qū)學(xué)校體育場(chǎng)地向社區(qū)開放信息查詢”的頁面，全市200多個(gè)街鎮(zhèn)，每個(gè)都有面向市民開放的中小學(xué)體育場(chǎng)館。以黃浦區(qū)為例，隸屬老西門街道的“敬業(yè)中學(xué)”，在暑假期間對(duì)社區(qū)居民開放了操場(chǎng)，隸屬半淞園街道的“大境中學(xué)”，則在每個(gè)雙休日上午8點(diǎn)半至11點(diǎn)半，對(duì)社區(qū)居民開放操場(chǎng)和籃球場(chǎng)；“大同初級(jí)中學(xué)”則在每個(gè)雙休日上午8點(diǎn)到11點(diǎn)開放操場(chǎng)，“向明初級(jí)中學(xué)”更是在每個(gè)雙休日9點(diǎn)到17點(diǎn)開放操場(chǎng)和乒乓房。

記者發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)體育場(chǎng)館向社區(qū)居民開放田徑跑道，一般會(huì)選擇在早晨學(xué)生上學(xué)之前或下午學(xué)生放學(xué)之后，而羽毛球、籃球、乒乓球等室內(nèi)場(chǎng)館的開放，則多會(huì)安排在雙休日及寒暑假。不同的學(xué)校有不同的規(guī)定，市民可在學(xué)校門口貼出的告示前細(xì)加了解。據(jù)記者親身體驗(yàn)，位于楊浦區(qū)的遼陽中學(xué)，雙休日預(yù)約羽毛球場(chǎng)館不需要任何手續(xù)，還有球拍租借服務(wù)；而位于普陀區(qū)的延河中學(xué)的跑道開放，則有更細(xì)致的時(shí)間安排，并且要求附近居民先行到居委會(huì)辦卡，刷卡才可進(jìn)入學(xué)校。

15分鐘體育生活圈

社區(qū)體育的配送到家，還遠(yuǎn)不止紅跑道鋪到家門口那么簡(jiǎn)單。

去年10月，由上海市體育局主辦，上海市社區(qū)體育協(xié)會(huì)、上海體育學(xué)院承辦的首屆社區(qū)體育（上海）論壇在上海體育學(xué)院隆重召開。國(guó)家體育總局群體司巡視員兼副司長(zhǎng)范廣升出席并作開幕講話，足見上海對(duì)于社區(qū)體育的重視，和它走在全國(guó)前列的示范帶頭效應(yīng)。

每年的上海馬拉松吸引了大量跑者。

這次社區(qū)體育論壇吸引到了數(shù)百位國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者齊聚一堂。論壇上，上海市體育局副局長(zhǎng)趙光圣作了題為《“社區(qū)主動(dòng)健康計(jì)劃”助推“健康上海”建設(shè)》的主題報(bào)告，他指出：“上海將推出‘社區(qū)主動(dòng)健康計(jì)劃’。這一計(jì)劃將預(yù)防保健的‘靶點(diǎn)’前移，把健康促進(jìn)納入到社區(qū)發(fā)展中，培養(yǎng)居民的健康理念和衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)居民形成良好的生活方式?！睋?jù)悉，“十三五”期間，上海的健身環(huán)境將不斷優(yōu)化，同時(shí)將推行“社區(qū)主動(dòng)健康計(jì)劃”助推健康上海建設(shè)。

截至2016年底，上海人均體育場(chǎng)地面積為1.76平方米。而預(yù)計(jì)到2020年，上海將建成區(qū)級(jí)體育中心23個(gè)，新建市民多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)150個(gè)、市民足球場(chǎng)100個(gè)、市民健身步道300公里和市民自行車綠道610公里，上海體育場(chǎng)地面積將達(dá)6100萬平方米，人均體育場(chǎng)地面積達(dá)到2.45平方米。屆時(shí)，40%的街鎮(zhèn)建有社區(qū)市民健身中心，通過科學(xué)規(guī)劃，統(tǒng)籌利用綠化空間、樓宇、學(xué)校體育設(shè)施，將重點(diǎn)新建一批便民利民的市民健身活動(dòng)中心、中小型體育場(chǎng)館、戶外多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身步道和自行車綠道等體育設(shè)施，逐步形成15分鐘社區(qū)體育生活圈。

據(jù)記者了解，目前，上海的社區(qū)體育已經(jīng)形成了一套系統(tǒng)化的配送方案，包括健身講座、技能配送、社區(qū)賽事、青少年培訓(xùn)等等，每年都為上海市民配送千余場(chǎng)社區(qū)體育項(xiàng)目。以健身講座為例，上海交通大學(xué)的姚武會(huì)為市民講授“健身苑器材使用方法”“日常健身項(xiàng)目的指導(dǎo)與練習(xí)方法”；上海復(fù)旦大學(xué)的陸根秀會(huì)為市民講授“健身鍛煉的理念、養(yǎng)生學(xué)”；上海體育學(xué)院的老師還會(huì)針對(duì)不同人群的健身需要，分別講授“脂肪肝患者的體育健身運(yùn)動(dòng)”“高血壓病人的體育健身運(yùn)動(dòng)”“冠心病患者的體育健身運(yùn)動(dòng)”等課程，不僅要運(yùn)動(dòng)，還要科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

而在技能配送方面，就更是豐富多彩，只有你想不到，沒有配送不到。

競(jìng)賽的舞臺(tái)月月有

近年來，上海在市民運(yùn)動(dòng)會(huì)和市民體育大聯(lián)賽的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持政府主導(dǎo)、社會(huì)主體、市場(chǎng)配置，推進(jìn)政府、社會(huì)、企業(yè)“三輪驅(qū)動(dòng)”，整合優(yōu)質(zhì)辦賽資源，逐步建立了體系健全、層級(jí)清晰、數(shù)量豐富、項(xiàng)目多樣的上海城市社區(qū)業(yè)余聯(lián)賽體系，進(jìn)一步增加了市民身邊的賽事活動(dòng)供給——洋涇社區(qū)體育健身俱樂部舉辦的“洋涇杯”上海市24式太極拳，徐家匯社區(qū)體育健身俱樂部舉辦的“徐家匯杯”城市定向賽，半淞園路社區(qū)體育健身俱樂部舉辦的半淞園路社區(qū)陸上劃船賽，淮海中路社區(qū)體育健身俱樂部舉辦的淮海中路社區(qū)門球賽，靜安寺社區(qū)體育健身俱樂部舉辦的“靜安寺社區(qū)杯”圍棋比賽……堪稱琳瑯滿目，只要你有心參與，上海一年四季每個(gè)月都可以有“競(jìng)賽一把”的舞臺(tái)，任你揮灑。

9月20日上午，由朱家角鎮(zhèn)人民政府主辦的“朱家角鎮(zhèn)第四屆運(yùn)動(dòng)會(huì)木蘭拳比賽”就在朱家角鎮(zhèn)影劇院舉行。全鎮(zhèn)16支木蘭拳操隊(duì)、近200名運(yùn)動(dòng)員參加。比賽中，身著艷麗服飾的運(yùn)動(dòng)員精神抖擻，手持金銀扇、雙環(huán)等道具，以剛?cè)嵯酀?jì)、整齊劃一的表演展示各自的拿手好戲，充分展示了廣大中老年人良好的精神風(fēng)貌，博得了觀眾的陣陣掌聲。活動(dòng)期間，朱家角鎮(zhèn)木蘭拳隊(duì)、各健身氣功站點(diǎn)還進(jìn)行了木蘭雙扇舞、健身氣功五禽戲展演，將嫵媚的木蘭雙扇舞與行云流水般的氣功來了一次完美的“碰撞”。如今，木蘭拳賽已成為朱家角鎮(zhèn)“老牌”賽事。

而在楊浦區(qū)，“楊浦新江灣城10公里跑”活動(dòng)也即將舉行第四屆。往年，數(shù)千位中外跑者都會(huì)聚集到新江灣城，拔足躍動(dòng)，跑出一天的好心情。即使體力不足以支撐10公里長(zhǎng)跑的長(zhǎng)者、孩子們，也可以選擇“2公里歡樂跑”來共享這一健康的生活方式，一起來體驗(yàn)國(guó)際生態(tài)社區(qū)的活力。雖然沒有獎(jiǎng)牌，但每位選手也都可以領(lǐng)到一塊完賽牌以作紀(jì)念?；盍?、拼搏、進(jìn)取，既是體育精神、人文魅力，更能讓市民在健身中增進(jìn)了解、深化友誼。

上海，真不愧是一座活力之城！