對(duì)大密度適宜強(qiáng)度體育課實(shí)施策略的思考

對(duì)大密度適宜強(qiáng)度體育課實(shí)施策略的思考

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》教學(xué)建議部分提出：“應(yīng)在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的同時(shí)，安排一定的時(shí)間，選擇簡(jiǎn)便有效的練習(xí)內(nèi)容，采用多種多樣的方法，發(fā)展學(xué)生的體能。”運(yùn)動(dòng)技能的掌握、體能的增強(qiáng)離不開(kāi)大密度的練習(xí)和適宜強(qiáng)度的鍛煉，“大密度適宜強(qiáng)度體育課”的提出很好地解決了運(yùn)能技能掌握和體能增強(qiáng)的問(wèn)題。自該理論提出以來(lái)，部分地區(qū)開(kāi)展了先行先試工作。

一、關(guān)于對(duì)大密度適宜強(qiáng)度體育課的理解

研討伊始，雖然對(duì)于大密度適宜強(qiáng)度存在質(zhì)疑，但絕大部分教師基于平時(shí)學(xué)校體育教學(xué)的現(xiàn)狀、學(xué)生體質(zhì)不斷下降的嚴(yán)峻形勢(shì)，對(duì)于大密度適宜強(qiáng)度體育課表示了支持，主要有以下2點(diǎn)：

1.大密度適宜強(qiáng)度體育課的必要性。大密度適宜強(qiáng)度是針對(duì)上課站隊(duì)多、教師講解多、學(xué)生練習(xí)時(shí)間少等低效無(wú)序現(xiàn)象提出的，它要求體育教師在體育課上要精講多練，最大限度地發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，高效掌握運(yùn)動(dòng)技能。

2.大密度適應(yīng)強(qiáng)度體育課的可行性。針對(duì)部分教師提出的能否實(shí)現(xiàn)大密度適應(yīng)強(qiáng)度的目標(biāo)的疑問(wèn)，廣東劉晉教授結(jié)合自身實(shí)踐指出：深圳市從2012年開(kāi)始進(jìn)行探索，在40min的課上，學(xué)生活動(dòng)時(shí)間為30min，運(yùn)動(dòng)密度為75%，其實(shí)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間還可以再提高，只要教師教學(xué)設(shè)計(jì)得當(dāng)，教師精講學(xué)生多練，75%的運(yùn)動(dòng)密度是容易達(dá)到的。

二、不同課型的體育課是否都能做到大密度適宜強(qiáng)度

對(duì)于不同課型的體育課能否都能達(dá)到大密度適宜強(qiáng)度的談?wù)搫t是仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，討論比較激烈。

江蘇顏世超認(rèn)為，不同課型的體育課很難都能達(dá)到大密度適宜強(qiáng)度。如，新授課要做到大密度的難度就較大，復(fù)習(xí)課的密度相對(duì)能提高，器材的利用對(duì)密度的提高也有一定的影響。適宜強(qiáng)度倒是可以保障。

安徽劉書(shū)奇認(rèn)為：不同內(nèi)容的體育課，均可做到大密度和適宜強(qiáng)度的要求，關(guān)鍵是主教材的選擇與輔教材的有效結(jié)合。以快速跑為例，快速跑項(xiàng)目強(qiáng)度較大，一直進(jìn)行快速跑是不現(xiàn)實(shí)的，但可適當(dāng)控制強(qiáng)度，保證大密度，在快速跑到終點(diǎn)后，返回時(shí)可以采用慢跑的方式返回，保證大密度的實(shí)現(xiàn)。

經(jīng)過(guò)激烈的討論，參與研討的教師一致認(rèn)為：有些教材內(nèi)容容易設(shè)計(jì)出大密度適宜強(qiáng)度練習(xí)，如，球類(lèi)教材。而有些教材內(nèi)容不容易設(shè)計(jì)出大密度適宜強(qiáng)度，如，體操類(lèi)教材。但不管是什么樣的課型，什么樣的教材內(nèi)容，在設(shè)計(jì)和實(shí)施方面都要向著大密度和適宜強(qiáng)度方向改進(jìn)。

三、在大密度適宜強(qiáng)度體育課中如何有效地進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)

在該環(huán)節(jié)討論中，由于參與討論的教師大都來(lái)自教學(xué)一線，對(duì)于如何實(shí)施大密度適宜強(qiáng)度課的教學(xué)大家都有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。如，在體育課中，教師的講解要簡(jiǎn)潔明了，在教授新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，盡量通過(guò)順口溜、口訣和單個(gè)字來(lái)表示各個(gè)動(dòng)作，講解語(yǔ)言言簡(jiǎn)意賅，由易到難，以身示范或利用學(xué)生做示范、掛圖等方法使學(xué)生形象直觀地了解，避免長(zhǎng)時(shí)間的講解，致使學(xué)生練習(xí)時(shí)間減少等。

廣東蔣衛(wèi)認(rèn)為，要實(shí)現(xiàn)在大密度適宜強(qiáng)度的體育課中有效進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，需要做到以下3點(diǎn)：緊扣學(xué)生的現(xiàn)有水平，拆分動(dòng)作目標(biāo)，并分段、分層達(dá)成；緊扣重難點(diǎn)，提煉講解關(guān)鍵詞，反復(fù)練習(xí)；激發(fā)興趣與技術(shù)技能運(yùn)用相結(jié)合。

四、大密度適宜強(qiáng)度體育課中教師如何把控課堂的氣氛

在體育課的教學(xué)中，教師對(duì)課堂氣氛的調(diào)控直接影響學(xué)生練習(xí)的積極性，學(xué)生的積極參與是實(shí)施大密度適宜強(qiáng)度體育課的保證，為此，教師應(yīng)從以下幾點(diǎn)做起：

1.提升教師自身素質(zhì)。教師運(yùn)用幽默的語(yǔ)言、完美的示范、合理的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)等充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，營(yíng)造和諧快樂(lè)教學(xué)的氛圍，能為把控課堂氣氛奠定良好基礎(chǔ)。

2.精心組織教學(xué)。在體育教學(xué)過(guò)程中，努力創(chuàng)設(shè)有競(jìng)爭(zhēng)、有約束、有合作、有難度的學(xué)練情境和條件，對(duì)于提高學(xué)生上課興趣，增強(qiáng)課堂氣氛，保證大密度適宜強(qiáng)度體育課的達(dá)成是必不可少的。

3.妥善處理好突發(fā)事件。做好課堂突發(fā)事件的處理是調(diào)控課堂氣氛的關(guān)鍵。在開(kāi)放的室外環(huán)境中，突發(fā)事件是不可避免的，這就需要教師具備高超的教育機(jī)智、靈活的教育技巧，做到因勢(shì)利導(dǎo)，變不利為有利，保證課堂教學(xué)的順利進(jìn)行。

另外。教師適時(shí)的課堂參與、規(guī)則意識(shí)的培養(yǎng)、即時(shí)有效的評(píng)價(jià)等也對(duì)良好的課堂調(diào)控有著積極作用。

五、大密度適宜強(qiáng)度的體育課應(yīng)該如何設(shè)計(jì)

山東戴麗麗認(rèn)為：教師在體育課的40min里，應(yīng)盡可能少地集合整隊(duì)、調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，盡可能減少學(xué)生排隊(duì)等待的練習(xí)時(shí)間，盡可能在每個(gè)單位時(shí)間里增加練習(xí)次數(shù)，盡可能在每節(jié)體育課中安排10min的體能練習(xí)，盡可能在10min的體能練習(xí)中安排4項(xiàng)不同部位的練習(xí)，并持續(xù)、不間斷地完成練習(xí)。

學(xué)生身心健康的發(fā)展，教學(xué)模式的改進(jìn)與創(chuàng)新是每名體育工作者義不容辭的責(zé)任。通過(guò)本次研討，廣大體育教師明確了方向，堅(jiān)定了信心。如何更好地開(kāi)展體育課堂教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展，還需要體育教師不忘初心，砥礪前行。

點(diǎn)評(píng)人：王志強(qiáng)（山東省濱州市濱州高新區(qū)中學(xué)，256623）