石茗茗

（蘇州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院 江蘇蘇州 215021）

體育運動可以促進人們的身心健康，在大學校園當中，體育教學目標就是增強學生體能和提高學生身體素質(zhì)，學生通過體育活動可以獲得很多興趣，促進教師和學生之間進行有效的情感交流。高職院校需要加法學生的體育運動的參與度，幫助學生身心健康的發(fā)展，并且樹立終身體育的運動觀念。

1 概述拓展訓練

1.1 定義

拓展訓練也被叫作體驗式培訓，用英語表示為Outward Development，直譯過來就是一條小船離開平靜的港灣，開始了充滿冒險的位置的履行，體驗各種挑戰(zhàn)。推廣拓展訓練之后，指的就是利用比較復(fù)雜的自然環(huán)境設(shè)置一些復(fù)雜的社會環(huán)境，使人們進行獲得心理挑戰(zhàn)，可以鍛煉團隊的合作性，激發(fā)出人們的潛能，拓展訓練具有挑戰(zhàn)性和開發(fā)性等特點,可以實現(xiàn)團隊的心理鍛煉和實踐鍛煉。第一次提出拓展訓練是在20世紀50年代的時候，后來逐漸得到推廣，在90年代開始引入到中國，近些年逐漸得到重視。通過實踐可以明確，在高職院校當中利用拓展訓練，可以促進學生心理健康的發(fā)展，當前在高職院校職業(yè)教學當中開始廣泛地推廣拓展訓練，并且獲得學生和教師的青睞。拓展訓練內(nèi)容包括高空項目和地面項目以及水上和野外項目等。因為地域限制和地理條件限制等，拓展訓練的練習形式和練習內(nèi)容方面都存在多維性的特點。拓展訓練以學生為主題，利用體驗式學習方式激發(fā)學生的創(chuàng)造力，主要就是為了培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神，將學生的自身潛能充分挖掘出來，使團隊的合作意識得到有效增強，通過拓展訓練還可以培養(yǎng)學生的語言表達和人際交往能力等。

1.2 院校體育教學開展拓展訓練的優(yōu)勢

(1)專業(yè)優(yōu)勢。高職院校人才培養(yǎng)目標具有職業(yè)性和應(yīng)用性等特點，學生需要具備健康的身體和良好的心理素質(zhì)，還要具備實踐操作能力和社會交往能力。在體育教學當中融入拓展訓練，可以有機地結(jié)合拓展訓練內(nèi)涵和職業(yè)教育，讓學生利用磨難鍛煉心智，并且獲得團隊意識，提高學生的社會適應(yīng)能力。

(2)組織優(yōu)勢。高職院校的體育教學并不只是讓學生進行單純的運動，而是需要培養(yǎng)學生的體育興趣，發(fā)展他們的體育能力，從而可以建立終身體育的思想?，F(xiàn)代體育教學方式不斷轉(zhuǎn)變，開始出現(xiàn)各種各樣的教學方式。實施拓展訓練教學的過程中，體育教師可以結(jié)合教學需要，合理地統(tǒng)籌規(guī)劃課程模式和課時數(shù)量以及課堂環(huán)境等。

(3)教學優(yōu)勢。高職院校體育教師的文化素養(yǎng)和體育專業(yè)能力都比較高，并且其教學經(jīng)驗也是非常豐富的，以學生特點為基礎(chǔ)，教師設(shè)置情景體驗，可以采取有針對性的指導進行訓練。高職院校的體育場所包括籃球場、足球場、排球場等，可以利用這些場地進行跳繩、引體向上等項目。高職院校的體育教育當前已經(jīng)建立了完善的評價體系，拓展訓練可以結(jié)合體育教學評價指導和實際管理方式，完善拓展訓練的評價系統(tǒng)。

2 拓展訓練的教學原則

2.1 可觀性原則

每個高職院校的地理位置和周邊地形地貌都是不同的，因此,拓展訓練對于各個項目的實際偏重程度具有很大的不同。如果高職院校具有豐富的水域資源，那么可以偏重于水上運動，如果高職院校距離山區(qū)比較近，那么可以加強野外訓練，如果高職院校具備優(yōu)越的場地條件，那么偏重于項目機械組合的練習。

2.2 針對性原則

高職院校開始拖著那訓練，其實際教學內(nèi)容需要結(jié)合學生的專業(yè)和自身素質(zhì)。對于不同的專業(yè)特點，選擇的項目需要對于其專業(yè)方向提供服務(wù)。以學生的素質(zhì)為基礎(chǔ)，選擇出來的項目需要適應(yīng)學生的心理特點和生理特點。

2.3 安全性原則

比較于傳統(tǒng)的體育項目，拓展訓練在項目組織方面存在一定的安全隱患。因此,開展拓展訓練項目的過程中，教師需要加強指導學生紀律和安全方面，保證教學活動可以更加順利地進行下去。

3 高職院校體育教學中拓展訓練的引入實踐

3.1 內(nèi)容設(shè)置

高職院校體育就艾歐學額過程中引入拓展訓練，其內(nèi)容包括野外課程、水上課程、場地課程等部分。水上課程包括潛水、劃艇、扎筏等項目，而野外課程當中包括戶外生存和傘翼滑翔、溶洞探險等項目。而場地課程就是利用置換液的訓練設(shè)施，采取專業(yè)的場地訓練，具體包括雨中穿越和高架繩網(wǎng)等。高職院校體育教學中引入拓展訓練可以有效地結(jié)合拓展訓練課程和體育課程內(nèi)容，為學生提供定向的培訓項目。

3.2 利用多樣化教學方式

利用拓展訓練可以提高高職院校體育課程教學質(zhì)量。要想獲得良好的拓展訓練實施效果，需要激發(fā)出學生的參與積極性，提高他們的興趣。如果學生對于一門課程不感興趣，即使教師講解的再精彩也無法將學生的注意力吸引過來。教師可以結(jié)合教學內(nèi)容和學生性格特點，制定出多樣性的教學策略。充分迎合學生的學習特點和學習需求，這樣才可以讓學生通過拓展訓練獲得有效的鍛煉。例如:在拓展訓練開展過程中，教師可以將所有的學生均分成幾個小組，實施項目比賽，可以利用積分制的范式吸引所有的學生參與進來，當項目結(jié)束之后，需要進行評比，對于優(yōu)勝的小組可以適當?shù)慕o予一定的獎勵。

3.3 教學流程

高職院校體育教學中引入拓展訓練，首先教師需要帶領(lǐng)學生進行熱身活動。正式開展之前，應(yīng)該設(shè)置具體的熱身活動，促進學生可以更加深入的了解彼此，緩解緊張的氣氛，建立同學之間團結(jié)的關(guān)系。其次需要設(shè)置好個人項目和團隊項目，通過熱身之后，教師需要為學生設(shè)置具有針對性的個人項目和團隊項目。個性項目就是采取專門的心理承受考驗，實現(xiàn)心理訓練結(jié)果的最大化，盡量減少安全風險，開展各種個性化的項目。團隊項目開展的基礎(chǔ)就是學生具備合作意識和團隊意識，使學生之間可以更加理解和信任。培養(yǎng)學生的團隊合作精神。當結(jié)束了個人項目和團隊項目訓練之后，需要認真的評價總結(jié)每個人和整體團隊。這樣有利于幫助學生消化訓練內(nèi)容，避免學生對于挑戰(zhàn)產(chǎn)生心理陰影，讓學生感受到拓展訓練的成果，提高學生的自信心。引導學生在自己的學習和工作當中利用拓展訓練的收獲。

3.4 完善拓展訓練課程的評價體系

高職院校體育教育開展拓展訓練課程，在教學當中非常重要的環(huán)節(jié)就是采取階段性的課程評價。以專業(yè)教學目標和學生自身特點為基礎(chǔ)，科學合理地確定評價指標，另一個各種方式進行評價，可以利用學生自評和學生互評以及教師評價等方式，利用科學的教學質(zhì)量評定，可以激發(fā)出教師的教育前瞻性，從而將教師的教學能力得到創(chuàng)造性的激發(fā)，從而引導學生積極主動地參與到拓展訓練當中，這樣一來學生可以更好地確立行動目標，并且將實際努力的方向和方式進行有效的調(diào)整，將學生的主體地位有效地凸顯出來。

3.5 增加拓展運動的選修課

拓展訓練環(huán)境包括場地拓展和室內(nèi)拓展和戶外拓展。在傳統(tǒng)體育教學當中可以有效地引入場地拓展和室內(nèi)拓展，但是戶外拓展活動無法結(jié)合傳統(tǒng)的教學實踐。因此,需要以高職院校專業(yè)特點和學生生理、心理特點為基礎(chǔ)，全面的考慮各個年級、不同興趣的學生的實際需要，開展針對性的選修課。選修課的實際上課時間可以與常規(guī)不同，設(shè)置在周末和假期上課，可以選擇在戶外上課，以上課場地和周邊地貌等條件為基礎(chǔ)設(shè)置具體的課程內(nèi)容。

4 開展拓展訓練需要注意的問題

4.1 搞好安全措施

拓展訓練的很多項目都具有危險性，因此,高職院校開展擴展訓練的首要任務(wù)就是加強安全保障。利用專業(yè)手段保證實施細節(jié)的安全性和可靠性，精心的設(shè)計和實驗每一次戶外活動，如果采取野外項目，就要預(yù)先踩點，從而確定最佳的地點和訓練內(nèi)容。在訓練之前，需要不斷強調(diào)安全注意事項，加強監(jiān)督和管理。

4.2 循序漸進、因地制宜

引入拓展訓練需要遵循一定的原則，首先需要開展簡單的、危險性比較低的項目，積累實踐經(jīng)驗，可以適當?shù)匾胄Ｍ馔卣购鸵巴馔卣鬼椖浚档推漤椖康奈ｋU性，還要做到因地制宜，以現(xiàn)有條件為基礎(chǔ)，設(shè)置項目和情境，從而深入開發(fā)出現(xiàn)有的校內(nèi)外環(huán)境資源，在高校體育課程體系當中有效地融入拓展訓練。

在高職院校體育教學當中引入拓展訓練，對于體育教師提出了更高的要求，因此,教師需要將自身素質(zhì)不斷提高，并且掌握有關(guān)教育學和管理學以及心理學等各個方面的知識，這樣有利于設(shè)置情境體驗。

5 結(jié)語

通過以上綜合的論述，在高職院校體育教學當中引入拓展訓練，有利于培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，樹立健康的人格，激發(fā)體育興趣。因此,需要在高職院校體育教學當中應(yīng)該大力推廣拓展訓練。拓展訓練還需要教師在訓練過程中對于學生進行心理輔導，化解學生的恐懼心理，提高學生的自信心。