乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)的培養(yǎng)①

何建平

(廣東省二沙體育訓(xùn)練中心乒乓球中心 廣東廣州 510105)

乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)的培養(yǎng)①

何建平

(廣東省二沙體育訓(xùn)練中心乒乓球中心 廣東廣州 510105)

隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)越來越受到人們的喜歡,乒乓球比賽越來越多,加強(qiáng)乒乓球訓(xùn)練則能夠極大地提高乒乓球技戰(zhàn)術(shù)水平,特別是在具體的訓(xùn)練過程中,必須高度重視乒乓球意識(shí)的培養(yǎng),只有這樣,才能使乒乓球水平得到提升。該文對(duì)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中意識(shí)的培養(yǎng)問題進(jìn)行了深入分析,首先對(duì)乒乓球意識(shí)的內(nèi)涵和作用進(jìn)行了簡(jiǎn)要分析,在此基礎(chǔ)上,就如何在乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)提出了一些有針對(duì)性的對(duì)策。

乒乓球 技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 乒乓球意識(shí)

我國是乒乓球強(qiáng)國,乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及率極高,這也使得越來越多的人參與到乒乓球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,特別是很多年輕人，更是喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng),但對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員來說,接受專業(yè)化的訓(xùn)練十分重要,只有這樣,才能提高自身的整體水平,進(jìn)而在比賽中取得好的成績(jī)。而對(duì)于乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練來說,至關(guān)重要的就是要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí),使乒乓球運(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球的理解更加深刻和透徹。這就需要乒乓球教練在開展技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,一定要重視運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識(shí)的培養(yǎng),只有這樣,才能更好提升運(yùn)動(dòng)員的各方面素質(zhì),使其能夠取得更好的成績(jī),因而有必要對(duì)此問題進(jìn)行一些探索和研究,并采取更加有效的措施,大力加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)。

1 乒乓球意識(shí)的內(nèi)涵和作用

所謂乒乓球意識(shí),就是運(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球的一種感覺,特別是在具體的訓(xùn)練和比賽過程中,能夠形成一種對(duì)乒乓球特有的思維能力,在進(jìn)行乒乓球比賽時(shí),能夠認(rèn)真地思考、琢磨比賽經(jīng)驗(yàn),最終提升自身的綜合素質(zhì),促進(jìn)自身乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展。由于乒乓球意識(shí)屬于一種自主的行為,對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說,形成良好的乒乓球意識(shí)具有十分重要的作用和價(jià)值,主要有以下三個(gè)方面。

1.1 乒乓球意識(shí)能夠提升綜合素質(zhì)

乒乓球意識(shí)是一個(gè)綜合的反應(yīng),無論是在訓(xùn)練過程中還是在實(shí)戰(zhàn)過程中,乒乓球運(yùn)動(dòng)員具備良好的乒乓球意識(shí),對(duì)于提升自身的綜合素質(zhì)具有十分重要的作用,比如一個(gè)乒乓球意識(shí)很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員,對(duì)于教練的教導(dǎo)會(huì)很快理解和消化,反之則會(huì)受到很大的制約。再比如還有一些運(yùn)動(dòng)員看起來乒乓球打得很好,但由于自身的乒乓球意識(shí)不強(qiáng),同樣對(duì)后期的發(fā)展造成了極大影響。

1.2 乒乓球意識(shí)能夠左右比賽節(jié)奏

作為一名乒乓球運(yùn)動(dòng)員,自身的乒乓球意識(shí)如何,將直接關(guān)系到比賽能否在自己的把控之下,如果一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平再高,但由于乒乓球意識(shí)比較薄弱,就會(huì)直接導(dǎo)致在比賽的過程中無法更好地把握比賽節(jié)奏,甚至被對(duì)手牽著鼻子走,在這種情況下,想要贏得比賽幾乎是不可能的一件事情。因而,對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員來說,一定要著力提升自身的乒乓球意識(shí),進(jìn)而能夠使自身在比賽的過程中更好地把握節(jié)奏。

1.3 乒乓球意識(shí)能夠強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)境界

乒乓球意識(shí)的最高境界,就是運(yùn)動(dòng)員在比賽的過程中具有很強(qiáng)的“宏觀境界”,一名優(yōu)秀的、具備很強(qiáng)乒乓球意識(shí)的運(yùn)動(dòng)員,在具體的比賽過程中,怎樣靈活應(yīng)變、如何組織戰(zhàn)術(shù)體系、如何使自身的技術(shù)水平得到有效發(fā)揮、如何控制比賽局面等問題的解決都需要乒乓球運(yùn)動(dòng)員具備很強(qiáng)的乒乓球意識(shí)。如果不具備乒乓球意識(shí)或者乒乓球意識(shí)不強(qiáng),運(yùn)動(dòng)員根本無法達(dá)到這種境界。

2 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識(shí)的措施

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí),對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)以及左右比賽節(jié)奏和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)境界都具有十分重要的作用。這就需要乒乓球教練在開展技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,一定要重視運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識(shí)的培養(yǎng),進(jìn)而使乒乓球運(yùn)動(dòng)員的水平得到提升。

2.1 通過理論知識(shí)培養(yǎng)乒乓球意識(shí)

作為一項(xiàng)具有很強(qiáng)對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng),乒乓球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)要想得到更好提升,首先必須具備扎實(shí)的理論知識(shí)。乒乓球教練在具體的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,一定要給予運(yùn)動(dòng)員更多的理論知識(shí),讓運(yùn)動(dòng)員多了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵、特點(diǎn)以及技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展等,最大限度提高運(yùn)動(dòng)員的理論知識(shí)水平,同時(shí)還要大力加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自我學(xué)習(xí)能力培養(yǎng),讓運(yùn)動(dòng)員能夠通過自我學(xué)習(xí),找出自身乒乓球意識(shí)的薄弱環(huán)節(jié),進(jìn)而有針對(duì)性地改進(jìn)。

2.2 通過技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)乒乓球意識(shí)

技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要基礎(chǔ),也是形成良好乒乓球意識(shí)的重要基礎(chǔ),因而乒乓球教練在開展技術(shù)訓(xùn)練的過程中,一定要不斷地滲透乒乓球意識(shí),這也是一個(gè)重要的培養(yǎng)途徑。乒乓球教練在具體的技術(shù)訓(xùn)練方面,應(yīng)采取各種途徑和手段加強(qiáng)意識(shí)的培養(yǎng)和深化,并結(jié)合動(dòng)作示范和教學(xué)錄像,精講、多講技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)及要求,使運(yùn)動(dòng)員比較完整地了解技、戰(zhàn)術(shù)配合的內(nèi)在關(guān)系及其應(yīng)用時(shí)機(jī)。乒乓球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中,也要不斷地培養(yǎng)自身的意識(shí),特別是在培養(yǎng)應(yīng)變能力和技術(shù)轉(zhuǎn)換能力等方面下功夫。

2.3 通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)乒乓球意識(shí)

從根本上來說,對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,也是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識(shí)的重要方面,但卻有一定的局限性,因而教師在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,一定要與培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)緊密結(jié)合起來,使運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)隨著戰(zhàn)術(shù)水平的提升而提升。比如在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球方面的戰(zhàn)術(shù)時(shí),教練員在教運(yùn)動(dòng)員發(fā)球搶攻的過程中,一定要運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)多種發(fā)球方式,除了發(fā)下旋球之外,還要學(xué)會(huì)其他的發(fā)球方式,可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球變化意識(shí),多發(fā)一些小三角半出臺(tái)球、搶拉對(duì)方拉起來的球等,這樣就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)不斷增強(qiáng),既提升了自身的戰(zhàn)術(shù)水平,同時(shí)也培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí),可謂“一舉雙得”。乒乓球教練一定要更加高度重視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)乒乓球意識(shí)的結(jié)合,這是最佳的訓(xùn)練模式,要進(jìn)行積極探索,找出更具有科學(xué)化的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練體系。

2.4 通過精典案例培養(yǎng)乒乓球意識(shí)

當(dāng)今的各類乒乓球比賽,都會(huì)涌現(xiàn)出很多經(jīng)典的比賽,也有很多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在比賽中體現(xiàn)了很強(qiáng)的乒乓球意識(shí),因而通過經(jīng)典案例培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí),也是一個(gè)比較好的途徑。這就需要乒乓球教練一定要從技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的實(shí)際情況出發(fā),選擇那些既能夠開展技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、又能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識(shí)的經(jīng)典案例。在具體的案例教學(xué)過程中,乒乓球教練還要通過深入淺出的方式進(jìn)行細(xì)致的講解,著力培養(yǎng)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神、冒險(xiǎn)意識(shí)以及掌握能力,所有這些都有利于使運(yùn)動(dòng)員形成更加強(qiáng)大的支撐,乒乓球意識(shí)必然會(huì)不斷增強(qiáng)。

2.5 通過總結(jié)分析培養(yǎng)乒乓球意識(shí)

乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)不可以一蹴而就,而是一種循序漸進(jìn)的過程,這就需要在開展乒乓意識(shí)培養(yǎng)的過程中,一定要開展經(jīng)常性的總結(jié)和分析,提高的方面要給予肯定和鼓勵(lì),不足的方面要進(jìn)行詳細(xì)說明,并在以后不斷加強(qiáng)。比如對(duì)于一場(chǎng)比賽之后,一定要開展總結(jié)會(huì),無論勝利還是失敗,都要進(jìn)行總結(jié)和分析,找出失敗的原因,特別是要從乒乓球意識(shí)方面進(jìn)行分析,總結(jié)失敗的教訓(xùn),同時(shí)還要對(duì)以后如何努力制定出可行的整改方案,這樣久而久之就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)得到加強(qiáng),這種有的放矢的訓(xùn)練模式具有很好的效果,乒乓球教練應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持,并且要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)自我剖析、自我提升。

綜上所述,對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員來說,乒乓球意識(shí)具有十分重要的價(jià)值,這一點(diǎn)已經(jīng)形成了廣泛共識(shí)。這就需要廣大乒乓球教練在開展技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,一定要重視運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識(shí)的培養(yǎng),重點(diǎn)要通過理論知識(shí)、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、總結(jié)分析等措施,最大限度培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)。對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員來說,同樣要重視自身乒乓球意識(shí)的培養(yǎng),只有這樣,才能不斷提升自身的水平和境界。

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[2]張瑛秋.乒乓球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量定量研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2016(4):306-309.

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:A

:2095-2813(2017)03(c)-0053-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.053

何建平(1981,5—),男,漢,廣東徐聞人,本科,中級(jí)教練,研究方向:乒乓球訓(xùn)練。