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      對法國青少年足球訓(xùn)練課中教練員執(zhí)教行為與技巧的解析

      2017-11-27 17:23:15吳宏北京市第四中學(xué)100034
      校園足球 2017年1期
      關(guān)鍵詞:射門教練員教練

      吳宏 (北京市第四中學(xué),100034)

      對法國青少年足球訓(xùn)練課中教練員執(zhí)教行為與技巧的解析

      吳宏 (北京市第四中學(xué),100034)

      法國足協(xié)非常重視青少年的足球訓(xùn)練,從U7一直到U19梯隊(duì),法國足協(xié)對教練員們的執(zhí)教行為有著明確的要求,通過專業(yè)、細(xì)致的培訓(xùn),每個(gè)教練員在執(zhí)教中必須按照法國足協(xié)的具體執(zhí)教行為規(guī)范和要求去執(zhí)教。足協(xié)每年都會(huì)評估每一個(gè)在冊的俱樂部,而教練員執(zhí)教水平和規(guī)范性是評估內(nèi)容之一。足協(xié)在“課前準(zhǔn)備工作、課的介紹、課的組織與實(shí)施、課后總結(jié)”四個(gè)方面對教練員提出了具體的規(guī)范和要求。結(jié)合部分實(shí)際的訓(xùn)練片段對其進(jìn)行介紹、解析。

      一、做好課前準(zhǔn)備工作,為訓(xùn)練提供保障

      一節(jié)課前,教練員需要花至少20~30分鐘的時(shí)間為訓(xùn)練做好一切前期準(zhǔn)備,保障訓(xùn)練安全、有序、高效的進(jìn)行。先是器材準(zhǔn)備,一般來說,每人一球、三種顏色的分隊(duì)衫、標(biāo)志桶、標(biāo)志碟、標(biāo)志桿、訓(xùn)練圈都是標(biāo)配。其次就是場地準(zhǔn)備,教練要根據(jù)隊(duì)員的年齡段、內(nèi)容的難易程度及目標(biāo)設(shè)計(jì)好場地的大小,器材之間的距離,組與組之間的距離等。一般來說,傳接球練習(xí)的場地設(shè)計(jì)就會(huì)大一些,讓球員充分的跑動(dòng),并且有很大的空間進(jìn)行傳接球。教練會(huì)盡可能把各個(gè)練習(xí)需要的器材都布置在場地上,他們還會(huì)在課前讓隊(duì)員穿好至少兩種顏色的分隊(duì)衫,并讓所有球員都在第一個(gè)練習(xí)器材前集合,這些都是提高訓(xùn)練效率的方法。圖1是一個(gè)身體機(jī)能訓(xùn)練的場地布置,要想提高練習(xí)質(zhì)量,每一個(gè)器材擺放的位置、距離和順序都很重要,整齊、豐富的器材擺放還會(huì)讓球員充滿立即參與訓(xùn)練的沖動(dòng)。

      二、重視課的介紹,讓隊(duì)員對訓(xùn)練內(nèi)容充分了解

      課的介紹分為兩個(gè)部分,一個(gè)是對本次課的介紹,一個(gè)是每個(gè)練習(xí)方法的具體介紹。對于主題介紹,要求教練運(yùn)用簡短準(zhǔn)確的語言,例如他會(huì)說,“本節(jié)課的主題是打破防守射門,具體手段是通過人數(shù)優(yōu)勢利用傳球或打破對方防守平衡,找到射門的機(jī)會(huì),形成攻門得分。希望每個(gè)隊(duì)員全力以赴,在人數(shù)優(yōu)勢下能夠創(chuàng)造更多的射門機(jī)會(huì)?!边@個(gè)階段就是要讓每個(gè)球員清楚這節(jié)課的主題是什么,要做些什么。

      解析:訓(xùn)練的重要組成部分—情景訓(xùn)練

      在法國,每節(jié)課都會(huì)有一個(gè)主題,整節(jié)課都會(huì)圍繞主題進(jìn)行授課。課的構(gòu)成一般分為熱身、練習(xí)(技術(shù)或者戰(zhàn)術(shù))、情景訓(xùn)練和比賽。情景訓(xùn)練有其獨(dú)到之處,就是圍繞主題設(shè)計(jì)一個(gè)非常接近實(shí)際比賽的情景,但又沒有比賽那么復(fù)雜,通過設(shè)計(jì)一些限制條件,降低進(jìn)攻或者防守的難度來靠近主題要解決的問題,是一種在完全對抗中、比賽情境中提高球員水平,并達(dá)到練習(xí)目的的訓(xùn)練方法。這種方法非常有效,是無對抗的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)和比賽連接的橋梁,也是培養(yǎng)球員足球智商的重要方法。

      第二部分是關(guān)于每一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容的具體介紹方法。我們通過一個(gè)案例進(jìn)行講解,如圖2,這是U9年齡段以少打多的一個(gè)情景訓(xùn)練,需要教練按照如下流程進(jìn)行課程介紹:

      1.清楚的介紹這個(gè)情景的目的—通過以多打少打破防守,實(shí)現(xiàn)射門得分。

      2.介紹這個(gè)訓(xùn)練的場地是如何布置的,介紹標(biāo)志碟和香蕉欄架的作用。

      3.得分的方式,一組隊(duì)員進(jìn)攻,一組隊(duì)員防守,每次兩名進(jìn)攻一名防守,進(jìn)攻想辦法突破防線,把球打入6個(gè)香蕉欄架的任何一個(gè)中。

      4.對球員的限制(時(shí)間、空間、腳數(shù)等)。這個(gè)練習(xí)因?yàn)橹攸c(diǎn)練習(xí)進(jìn)攻,所以對防守進(jìn)行了限制,限制防守只能在中間區(qū)域攔截,不能離開。要求進(jìn)攻方必須用腳內(nèi)側(cè)射門的方法打入小門得分。

      5.找?guī)讉€(gè)球員一起演示一下,這個(gè)環(huán)節(jié)只需要找三人,兩人進(jìn)攻,一人防守就可以,演示兩遍。

      6.提問。問球員是否了解這個(gè)方法了,必要時(shí)要讓讓球員對這個(gè)訓(xùn)練方法進(jìn)行復(fù)述,以確保他們理解了指示。

      介紹這樣一個(gè)練習(xí)要求教練有清晰的思路,運(yùn)用簡練的語言,并通過演示在盡量短的時(shí)間完成對主題內(nèi)容的介紹,一般介紹一個(gè)情景訓(xùn)練的方法大概需要3~4分鐘,實(shí)際練習(xí)13~15分鐘。

      解析:重視戰(zhàn)術(shù)板的運(yùn)用

      在法國,戰(zhàn)術(shù)板只適用于戰(zhàn)術(shù)講解,在訓(xùn)練中如果一個(gè)練習(xí)比較復(fù)雜,是多人的,而且有著比較多的限制條件,教練可能需要先用戰(zhàn)術(shù)板講一遍,以便于隊(duì)員更好的建立視覺記憶,然后再運(yùn)用教練演示的方法。

      三、落實(shí)課堂的組織,規(guī)范訓(xùn)練行為

      課程的組織是一節(jié)課教學(xué)效率和質(zhì)量保證的重要環(huán)節(jié),法國足協(xié)在五個(gè)方面給了明確的教學(xué)方法和要求,分別是球員執(zhí)行情況、分?jǐn)?shù)管理、鼓勵(lì)與表揚(yáng)、糾正與指導(dǎo)、練習(xí)的簡化和復(fù)雜化。

      1.觀察球員的執(zhí)行情況,強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的自我修正

      球員開始練習(xí)后,教練不要急于去糾正隊(duì)員的問題,先要觀察,以確認(rèn)球員是否遵從指示。如果隊(duì)員沒有理解,教練會(huì)讓隊(duì)員自我反審,或相互提醒。比如圖3中的練習(xí)是一個(gè)關(guān)于兩人進(jìn)攻并射門(有守門員)的練習(xí),這個(gè)練習(xí)會(huì)要求需要帶過中間紅色球門后傳球,并且最后是直接射門,不能調(diào)整。隊(duì)員練習(xí)中,教練可能會(huì)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員在沒有進(jìn)入中間球門就傳球了,也可能是停球后射門。此時(shí)教練不要馬上叫停,先讓球員練習(xí),此時(shí)可能球員之間就會(huì)自我修正或者相互提醒。如果還做不到,此時(shí)教練再叫停,問大家有什么問題,應(yīng)該如何修正。

      法國青少年教練員很少命令式的實(shí)施訓(xùn)練,除非是學(xué)習(xí)某一個(gè)具體技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)中教練主要都是采用領(lǐng)悟和啟發(fā)的教學(xué)方法,并且非常善于調(diào)動(dòng)球員思維,讓他們討論和分析,不斷提高球員的足球智商,讓他們最終能夠主宰比賽。

      2.強(qiáng)化分?jǐn)?shù)管理,激勵(lì)隊(duì)員積極參與

      在情景訓(xùn)練中,教練一般都要設(shè)計(jì)對立雙方、有得分標(biāo)準(zhǔn)的競爭作為激勵(lì)手段,教練要經(jīng)常報(bào)出比賽得分情況,來激勵(lì)球員投入到訓(xùn)練中。如練習(xí)配合射門,球員很可能由于沒有目標(biāo),精神松懈,出現(xiàn)在接到球后無法把球攻入球門的情況。此時(shí)教練就會(huì)進(jìn)行兩隊(duì)的比賽,看6次射門中,哪隊(duì)射中門框次數(shù)更多,再到下一組,可以比在10次射門中,哪隊(duì)進(jìn)球數(shù)多。競爭中可以加入懲罰措施,比如輸球的一方做5個(gè)深蹲跳或者20個(gè)俯臥撐。此時(shí)大家就會(huì)非常認(rèn)真,更加積極和投入,訓(xùn)練氣氛也會(huì)被帶動(dòng)起來。圖4中就是兩個(gè)隊(duì)進(jìn)行反應(yīng)速度的比賽,大家非常投入,訓(xùn)練效果也就自然會(huì)好很多。

      3.重視鼓勵(lì)與表揚(yáng),提高隊(duì)員的自信心

      球員表現(xiàn)很好的時(shí)候要贊揚(yáng)他們,尤其是當(dāng)他們的表現(xiàn)符合本次課的課程目標(biāo)時(shí),這樣也會(huì)激勵(lì)更多的隊(duì)員積極的參與和自我糾正。在法國的青少年訓(xùn)練中,我們看不到教練對球員技術(shù)表現(xiàn)或能力方面的批評和指責(zé),有的就是鼓勵(lì)和贊揚(yáng),這對球員來說是一種強(qiáng)大的動(dòng)力,讓他們更加自信和積極的投入到訓(xùn)練和比賽中。即使是在球員明顯做的不正確時(shí),教練也從不會(huì)說no,總是說yes,適時(shí)停下來鼓勵(lì)球員,再說一些改進(jìn)的方案。

      法國足協(xié)的一名資深講師說過,犯錯(cuò),是足球運(yùn)動(dòng)一部分,也是魅力之一。每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò),尤其是青少年階段,教練需要做的就是鼓勵(lì)、幫助和支持,才能讓球員們更加積極的投入到訓(xùn)練中并不斷修正自己,不斷積極的動(dòng)腦思考,解決問題,最終培養(yǎng)出自信、冷靜、有激情、有頭腦的球員。

      4.科學(xué)的糾正與指導(dǎo),給隊(duì)員適宜的幫助

      關(guān)于糾正與指導(dǎo),就要談到法國青訓(xùn)常用的一些教學(xué)方法,這里也蘊(yùn)含著他們獨(dú)有的教學(xué)和訓(xùn)練理念,他們常用的教學(xué)方法有三種,會(huì)在不同的訓(xùn)練形式中采用不同的教學(xué)方法,而不同的教學(xué)方法所運(yùn)用的糾正和指導(dǎo)程度也是不一樣的。PMAA又稱探索教學(xué)法,多用于訓(xùn)練中的比賽環(huán)節(jié),這個(gè)環(huán)節(jié)中教練很少進(jìn)行直接的糾正,很少打斷比賽,主要就是要讓球員暴露問題,并由他們自己找到解決的辦法,這樣可以激發(fā)球員的好奇心并鍛煉思維能力。而PMDT法又稱為引導(dǎo)教學(xué)法,這種方法多用于情景訓(xùn)練中,教練的糾正方法已不是直接的,先是停下來提出問題,看看球員們怎么說,有沒有解決方案,之后如果沒有好的方法教練再引導(dǎo)著提出建議,讓球員去嘗試。這樣的方式可以很好的啟發(fā)學(xué)生思考和理解技戰(zhàn)術(shù)的基本原則和方法。第三種是PME,屬于執(zhí)行性的示范教學(xué)法,多用于無對抗的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)和固定套路的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。對于球員的錯(cuò)誤要直接通過示范和語言進(jìn)行糾正,這樣可以起到穩(wěn)定和強(qiáng)化的作用,也可以節(jié)約時(shí)間。不難看出,糾正的運(yùn)用是要根據(jù)球員年齡段、教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)而定的,不可千篇一律。

      法國教練大多數(shù)都是在鼓勵(lì)和表揚(yáng)球員,但也會(huì)批評球員,比如球員遲到或者訓(xùn)練中不能全身心投入,在教練講話時(shí)私語,都會(huì)受到嚴(yán)厲的批評,輕者進(jìn)行俯臥撐或跑步的懲罰,重者停訓(xùn)或者驅(qū)逐出隊(duì),所以我們能看到在每個(gè)年齡段球員都是非常努力的投入在訓(xùn)練中并且遵守規(guī)矩的。

      5.合理的調(diào)整練習(xí)條件,提高訓(xùn)練效度(限制條件的運(yùn)用)

      這個(gè)環(huán)節(jié)是法國青訓(xùn)運(yùn)用非常多的的手段,也是一節(jié)課教學(xué)質(zhì)量控制的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。不論是練習(xí)、情景訓(xùn)練還是有限制條件的比賽,都需要通過降低或提高難度以適應(yīng)隊(duì)員的能力,讓球員能夠成功,并能夠感受到挑戰(zhàn)。降低和提高限制條件有很多種方法,比如練習(xí)進(jìn)攻:擴(kuò)大場地、增加進(jìn)攻人數(shù)、增加接應(yīng)點(diǎn)、限制防守活動(dòng)區(qū)域、減少防守人等方式都可以降低進(jìn)攻難度??s小場地,限制進(jìn)攻球員觸球次數(shù),當(dāng)練習(xí)的條件?!耙笠?guī)定時(shí)間內(nèi)要通過半場、只能向前傳球、增加防守人數(shù)、限制進(jìn)攻活動(dòng)區(qū)域及支援前場的人數(shù)”都可以限制進(jìn)攻的發(fā)揮,是使進(jìn)攻復(fù)雜化的方法,讓進(jìn)攻隊(duì)員要想出更多的解決辦法。

      圖5中表現(xiàn)的是一個(gè)限制性的比賽,鍛煉進(jìn)攻方拉開進(jìn)攻,利用邊路打破防守創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的能力。這個(gè)練習(xí)場內(nèi)是3V3,每隊(duì)外面都有4個(gè)接應(yīng),當(dāng)比賽進(jìn)行幾分鐘后,教練發(fā)現(xiàn)球員可以輕而易舉的得分,接下來就需要進(jìn)行難度的提高。比如要求后場隊(duì)員限三腳出球,且要三次傳球內(nèi)過半場,這就提高了進(jìn)攻難度,進(jìn)攻隊(duì)員需要更快的推進(jìn),邊路隊(duì)員要更積極的選位接應(yīng)。如果此難度下進(jìn)攻仍然保持高進(jìn)球率。教練員就會(huì)提出限制場內(nèi)和場外必須兩腳出球的要求,難度就又提升了一些,球員需要更合理的接球和傳球,無球隊(duì)員要積極的接應(yīng)和呼應(yīng)。再提高難度的方式就是增加雙方進(jìn)攻人數(shù),4V4+4+4的方式可以讓比賽變得更加復(fù)雜,對球員的考驗(yàn)也嚴(yán)峻了很多。在此過程中教練不會(huì)為了增加難度而增加,而是看球員們的反應(yīng),如果持續(xù)一段時(shí)間都是攻防轉(zhuǎn)換太多,射門得分機(jī)會(huì)很少,就說明練習(xí)難了,需要降低。從心理學(xué)角度講,比賽的最后一定要是使隊(duì)員能收獲信心的難度,讓他們最終成功是非常好的結(jié)束方式,會(huì)讓他們很開心,也很有收獲。

      四、和球員一起做總結(jié),讓隊(duì)員明晰自己的訓(xùn)練成效

      教練員非常重視課后的總結(jié)和與球員的交流,每一堂訓(xùn)練課后,都會(huì)進(jìn)行圍繞主題的總結(jié)。教練會(huì)問一下隊(duì)員今天的感受如何?問一問今天的主題是什么?對每個(gè)練習(xí)或情景訓(xùn)練或比賽進(jìn)行回顧,之后要讓隊(duì)員們進(jìn)行自我評價(jià),并且復(fù)述為達(dá)到主題的目的我們做了些什么?做的怎么樣?有什么改進(jìn)之處?比如U9的隊(duì)伍進(jìn)行控球推進(jìn)為主題的訓(xùn)練,具體內(nèi)容是擺脫防守,那隊(duì)員一定會(huì)被問到如何擺脫防守?站在什么位置接應(yīng)?之后教練會(huì)進(jìn)行一些補(bǔ)充,比如擺脫防守要運(yùn)用假動(dòng)作,擺脫要加速向回或前跑動(dòng),要盡量站在防守看得見球看不見人的位置,以增加防守的困難等等。這種回顧和總結(jié)對隊(duì)員來說是非常重要的,他們會(huì)記住這些,并在下一次訓(xùn)練中表現(xiàn)的更好。總結(jié)階段也是一個(gè)非常愉悅的階段,教練可以適當(dāng)?shù)拈_開玩笑,讓大家消除身體和精神上的疲勞。

      以上是關(guān)于法國青少年訓(xùn)練課中教練員執(zhí)教行為和技巧的一些介紹,他山之石可以攻玉,通過了解教練員在一堂課各個(gè)環(huán)節(jié)中都會(huì)做些什么,需要注意些什么,有哪些方法和技巧。可以看到的訓(xùn)練充分體現(xiàn)出了球員的主體地位,通過鼓勵(lì)、激勵(lì)、引導(dǎo)和交流都使得球員不斷成長,最終擁有更獨(dú)立的思維能力、更好的社會(huì)適應(yīng)能力以及保持了學(xué)習(xí)的熱情和主動(dòng)性。他們能做到的,各位教練員一定也可以做到。

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