陳鵬飛

編號：H1（2017）19-04-03

表象訓練是在腦中重復回憶事物的形象，達到提高形象清晰性、準確性，獲得“內(nèi)心學習”的效果。其操作過程在于使被試者全身放松、合目，產(chǎn)生以神經(jīng)過程抑制為特征的放松狀態(tài)。在這種狀態(tài)下會出現(xiàn)兩種變化：一是因機體松弛，主要的外部感官封閉使身心能量消耗降低，幾乎停止一切有形的肢體活動，進入新陳代謝過程的能量儲備階段；二是在機體放松、能量恢復的基礎上，使人腦皮層處于高度敏感狀態(tài)，對特有的言語暗示信息具有較快的接受能力。目前表象訓練多在體育訓練中使用，教育領域尚不多見。筆者在語文課堂上進行了為期五周的表象訓練教學實驗。

實驗班為初一年級的一個班，因為初一學生年齡在13歲左右，心理學研究表明他們的思維結構中形象思維仍在發(fā)展，仍起重要作用；而且初一年級課文以記敘文為主，課文內(nèi)容形象性強，需要想象形象，也適合想象形象。

表象訓練過程為：讓學生閉目聽音樂放松，然后一邊聽朗讀一邊想象形象。放松方法：把漸進放松法和東方靜默法相結合。具體要求是：端正坐好，雙腳叉開與肩同寬，含胸收顎，頭正肩平；雙手放在腿部，掌心向下，微微閉眼，面帶笑容；全身放松，保持愉快的心情和自然呼吸。放松的口訣是：不用想、不用勁兒，舒舒服服坐一會兒。

表象訓練的朗讀內(nèi)容來自課本和課外書籍兩個渠道。

以《濟南的冬天》為例，第一課時，先讓學生閉目聽音樂放松。舒緩的音樂聲響起，學生端正坐好，面帶微笑，閉上眼睛。用語言引導學生由上至下放松身體各個部位。學生默念“不用想，不用勁兒，舒舒服服坐一會兒”。放松時，學生的身心狀態(tài)逐漸發(fā)生改變，他們變得平靜安寧、注意力集中。音樂快結束時，我對學生說：“老舍先生30年代在濟南度過了一段幸福生活。他認為冬天的濟南是個寶地，一切山水都是美的?，F(xiàn)在，老舍先生帶領我們來到冬天的濟南，請你閉上眼睛聽朗讀，想象一幅幅圖畫，親眼看看濟南的冬天?！比缓箝_始朗讀課文。讀完之后，讓學生睜開眼睛，說說看到些什么畫面，在課文中把描寫這些畫面的句子、段落找出來，再自由讀一讀，想一想其中的情景。然后讓學生交流最難想象的句子、最美的景色，發(fā)現(xiàn)學生有難以想象的情景，就引導他們聯(lián)系生活經(jīng)驗組合畫面。比如，“山尖全白了，給藍天鑲上一道銀邊”，學生想象起來困難，于是就讓他們先想象藍天，再想象銀色的雪山，最后把兩幅圖組合起來?！吧狡律?，有的地方雪厚點，有的地方草色還露著；這樣，一道兒白，一道兒暗黃，給山們穿上一件帶水紋的花衣；看著看著，這件花衣好像被風兒吹動，叫你希望看見一點更美的山的肌膚”，可以引導學生把冬天地面上枯萎發(fā)黃的草色，“貼”到凹凸起伏的山坡上，白雪飄落，山坡“穿上一件帶水紋的花衣”，風兒吹花衣動，這樣，這段話“翻譯”的表象就組合成了。學生可以利用已有簡單表象組合出新的復雜表象。如此把全文讀過，想過，才開始分析課文。

（作者單位：湖南省龍山縣召市鎮(zhèn)初級中學 416800）endprint