付明

兩腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓住腳趾，身體慢慢往下壓。就這么一個簡單的、不花一分錢的動作，即可以輕松放心地大補肝腎。因為大腿內(nèi)側(cè)分布的是肝腎經(jīng)，肝藏血，腎藏精，將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經(jīng)，補益肝腎，為身體養(yǎng)血蓄精。但是要注意，不要用蠻力，經(jīng)絡“不喜歡”。只有你覺得舒服了，才會有補益的效果。因此，練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿后的大筋有拉伸感就可以。