中小學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，是長(zhǎng)期以來(lái)困擾基礎(chǔ)教育健康發(fā)展的難點(diǎn)問(wèn)題，也是當(dāng)前推進(jìn)素質(zhì)教育的一大障礙。過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重違背了青少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律和教育規(guī)律，扭曲了基礎(chǔ)教育的性質(zhì)和任務(wù)，剝奪了少年兒童的童心和樂(lè)趣，阻礙著青少年兒童全面地、生動(dòng)活潑地、主動(dòng)地發(fā)展。因此減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)特別是中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)已成為社會(huì)各界的共同呼聲。

一、中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)狀

中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的問(wèn)題，通過(guò)調(diào)查分析，概括起來(lái)，主要有以下幾種表現(xiàn)形式：

1、學(xué)習(xí)時(shí)間偏長(zhǎng)，學(xué)生睡眠不足。有的學(xué)校不執(zhí)行規(guī)定的作息時(shí)間，上午課程安排密度大，放學(xué)時(shí)間在12：00以后，學(xué)生普遍感到饑餓和疲勞；中午作業(yè)較多，不能適當(dāng)休息，導(dǎo)致下午精神不振，學(xué)習(xí)效果較差；有的學(xué)校晚自習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，學(xué)生每天學(xué)習(xí)累計(jì)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)10小時(shí)，多數(shù)學(xué)生睡眠不足。

2、作業(yè)名目繁多，數(shù)量過(guò)多。中小學(xué)生的課外作業(yè)量，教育部明確規(guī)定：“小學(xué)一、二年級(jí)不留家庭作業(yè)；三、四年級(jí)每日作業(yè)量不超過(guò)30分鐘；五、六年級(jí)不超過(guò)45分鐘；初中各年級(jí)不超過(guò)1個(gè)半小時(shí)。”但實(shí)際上，許多學(xué)校或教師并沒(méi)執(zhí)行這一規(guī)定，其布置的作業(yè)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這一界限，甚至數(shù)倍。作業(yè)形式一般有：課堂作業(yè)、家庭作業(yè)、同步練習(xí)、單元作業(yè)、語(yǔ)文還要增加日記、摘抄、作文等。由于作業(yè)量大，學(xué)生大都不能按時(shí)睡覺(jué)，晚11點(diǎn)上不了床已不見(jiàn)怪。初中9門(mén)文化課程，八年級(jí)開(kāi)始偏重，九年級(jí)過(guò)重，雙休日的時(shí)間也幾乎全被作業(yè)擠占了，有些學(xué)生甚至出現(xiàn)懼怕過(guò)“雙休日”的現(xiàn)象。

3、開(kāi)展活動(dòng)少，各類補(bǔ)習(xí)多。一部分學(xué)校擅自加語(yǔ)數(shù)外課時(shí)量，削減體育、音樂(lè)、美術(shù)及活動(dòng)課程，學(xué)生缺乏必要的體育鍛煉和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。有的學(xué)校沿用時(shí)間加汗水的教學(xué)模式，把提高質(zhì)量的希望寄托在苦干上，有的家長(zhǎng)違背子女意愿，要求子女參加奧賽班、興趣班，考級(jí)班和補(bǔ)習(xí)班，多數(shù)學(xué)生對(duì)周末補(bǔ)習(xí)感到苦不堪言。

二、過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)嚴(yán)重影響學(xué)生核心素養(yǎng)的提升

中小學(xué)生正處于最佳發(fā)育、成長(zhǎng)階段，是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期?，F(xiàn)在中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，強(qiáng)迫發(fā)揮其身心潛能，使學(xué)生的生理、心理負(fù)擔(dān)處于滿負(fù)荷甚至超負(fù)荷狀態(tài)，這對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)是一種摧殘，會(huì)造成破壞性的后果。這就像用超過(guò)彈性限度的強(qiáng)力來(lái)拉伸彈簧，即使彈簧當(dāng)時(shí)沒(méi)有被拉斷，但那種看不見(jiàn)的彈性已經(jīng)受到破壞。中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，也必將導(dǎo)致學(xué)生身心的損害和提前老化。心理學(xué)規(guī)律還強(qiáng)調(diào)：過(guò)量的反復(fù)的強(qiáng)烈刺激引起的過(guò)度興奮將導(dǎo)致抑制。對(duì)中小學(xué)生的強(qiáng)刺激（包括過(guò)量的反復(fù)練習(xí)，偏難偏深的學(xué)習(xí)內(nèi)容，頻繁的各種考試等）不僅由于造成抑制對(duì)其學(xué)習(xí)階段會(huì)產(chǎn)生消極影響，而且極大地阻礙了學(xué)生的核心素養(yǎng)的提升。

綜上所述，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān) 提高學(xué)生核心素養(yǎng)迫在眉睫。學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)減不下來(lái)，其中教師負(fù)有不可推卸的責(zé)任。這對(duì)我們教師提出了更高的要求。

三、提高教師素質(zhì)是減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵

（一）教師精心設(shè)計(jì)作業(yè)。

據(jù)調(diào)查，48%的公眾認(rèn)為減負(fù)的最好辦法是提高課堂教學(xué)效率。低水平教師往往駕馭不住教材，依靠課后補(bǔ)習(xí)和反復(fù)演練迫使學(xué)生掌握知識(shí)，更有教師布置懲罰性作業(yè)。怎樣減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、提高學(xué)生核心素養(yǎng)，經(jīng)過(guò)多年的摸索與實(shí)踐，我認(rèn)為最主要的是老師要精心選擇編寫(xiě)，合理布置作業(yè)。這是“減負(fù)”的有效途徑。蘇聯(lián)教育家認(rèn)為：“課外作業(yè)數(shù)量與學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全是相關(guān)的，有些學(xué)生作業(yè)少，學(xué)習(xí)成績(jī)并不差?！?/p>

1、作業(yè)要有針對(duì)性。要不要布置作業(yè)，該布置多少，什么樣的作業(yè)，決不能是一成不變的老一套，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況來(lái)決定。

2、作業(yè)要呈多樣性。既要有口頭的、又要有書(shū)面的；既要有只需學(xué)生觀察、思考、討論的，又要有需要學(xué)生親自動(dòng)手操作的；既要有知識(shí)的識(shí)記、運(yùn)用，又要有能力的訓(xùn)練、培養(yǎng)，要多種形式合理組合，適當(dāng)搭配。

3、作業(yè)要含全面性。要根據(jù)全體學(xué)生的實(shí)際，分清層次，因人設(shè)題。既要有全體學(xué)生都必須做到的基本題、綜合題，以達(dá)到教學(xué)的基本要求，又要有“選做”的開(kāi)放題，供有能力的學(xué)生再提高訓(xùn)練。這樣，則既可以保證優(yōu)生“吃飽”，又可以保證后進(jìn)生“吃得了”。既可以起到鞏固和提高課堂教學(xué)效果的作用，又不加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

4、嘗試作業(yè)批改的多樣性。學(xué)生上交作業(yè)后，可以嘗試讓學(xué)生自己批改作業(yè)或者互相批改作業(yè)，教師再去檢查學(xué)生批改過(guò)的作業(yè)。這樣，教師更有精力去備課，學(xué)生也培養(yǎng)了學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，學(xué)習(xí)效率會(huì)明顯提高。徹底杜絕讓學(xué)生去買(mǎi)復(fù)習(xí)資料，然后去做這些資料的做法。

（二）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是提高課堂教學(xué)效率的前提。愛(ài)因斯坦說(shuō)：“對(duì)一切來(lái)說(shuō)，只有熱愛(ài)才是最好的老師，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)責(zé)任感?！苯虒W(xué)過(guò)程中教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1、創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)興趣?！傲己玫拈_(kāi)端就是成功的一半”，上課伊始教師就要給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生興趣盎然地沉浸在愉悅的氣氛中，這樣就可以激發(fā)學(xué)生的求知欲。如在教《竹影》一課時(shí)，我就采用猜謎語(yǔ)的形式導(dǎo)入新課：

師：同學(xué)們喜歡猜謎嗎？（學(xué)生很興奮地說(shuō)：喜歡。）

師出示謎語(yǔ)：你有我有他也有，黑身黑腿黑黑頭，燈前月下跟你走，就是從來(lái)不開(kāi)口。（學(xué)生搶著回答：影子。）

師：請(qǐng)同學(xué)們?cè)賮?lái)聽(tīng)首兒歌：影子在前，影子在后：影子是個(gè)小黑狗，常常跟著我；影子在左，影子在右，影子是個(gè)好朋友，常常陪著我。

每當(dāng)我們唱起這樣的兒歌，就想起自己的童年，想起和兒時(shí)的伙伴玩影子、玩各種有趣的游戲，從中獲得了對(duì)生活的美好體驗(yàn)。

今天，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一篇關(guān)于影子的文章：《竹影》，希望今天的學(xué)習(xí)對(duì)同學(xué)們有所啟發(fā)。

興趣是最好的老師。猜謎是學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的，充滿童稚的兒歌，更能激發(fā)他們對(duì)童年趣事的美好回憶，以此為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的求知欲與學(xué)習(xí)本文的熱情，為下面環(huán)節(jié)的展開(kāi)作一個(gè)良好的心理準(zhǔn)備，一節(jié)課就在和諧輕松的情境中開(kāi)始了。endprint

2、精心設(shè)問(wèn)，激發(fā)興趣。亞里士多德有一句名言：“思維自疑問(wèn)和驚奇開(kāi)始?！焙闷媸莾和奶熨x，有趣味的問(wèn)題有其獨(dú)特的魅力。教師要精心巧妙地設(shè)計(jì)問(wèn)題，調(diào)動(dòng)學(xué)生思維的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。如在教《阿長(zhǎng)與<山海經(jīng)>》一課時(shí)，我先請(qǐng)學(xué)生自讀課文前半部分，讓學(xué)生了解作者是“厭煩”阿長(zhǎng)的，接著又請(qǐng)學(xué)生深情齊讀課文最后一句“仁厚黑暗的地母啊，愿在你懷里永安她的魂靈”，然后就拋出“這個(gè)令作者厭煩的阿長(zhǎng)，作者為什么還如此懷念她呢？這個(gè)問(wèn)題，造成學(xué)生渴望解開(kāi)奧秘的心理狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生閱讀全文，掌握學(xué)習(xí)重點(diǎn)。

3、活動(dòng)多樣，保持興趣。學(xué)生在學(xué)習(xí)中對(duì)單調(diào)的活動(dòng)容易產(chǎn)生厭倦，因此教師要善于調(diào)節(jié)教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生始終處于積極狀態(tài)，在師生共同活動(dòng)中主動(dòng)地獲取知識(shí)。這樣可以加深印象、鞏固新知、保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

4、設(shè)計(jì)競(jìng)賽、提高興趣。根據(jù)學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的特點(diǎn)，將競(jìng)賽引入課堂，對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)效益會(huì)起積極的作用。如接力賽、猜謎語(yǔ)、對(duì)口令、擊鼓傳花等游戲形式在課堂教學(xué)中的恰當(dāng)應(yīng)用，都可以使學(xué)生受到鼓舞，更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

（三）注重課堂改革，提升學(xué)生核心素養(yǎng)。

1、把“想”的時(shí)間還給學(xué)生。在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)給學(xué)生充足的時(shí)間和空間，讓學(xué)生積極進(jìn)行思維活動(dòng)，發(fā)展探索能力。如教材中所出現(xiàn)的“通過(guò)上面的例子你發(fā)現(xiàn)什么規(guī)律”，“這道題還有別的理解嗎”等，這些都是讓學(xué)生主動(dòng)參與認(rèn)識(shí)過(guò)程，親身感知和理解知識(shí)的形成過(guò)程，讓學(xué)生獨(dú)立地、創(chuàng)造性地說(shuō)出自己的思路和見(jiàn)解。

2、把“問(wèn)”的權(quán)利放給學(xué)生。愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“提出一個(gè)問(wèn)題比解決一個(gè)問(wèn)題更重要?！倍鄦?wèn)是開(kāi)拓創(chuàng)新之門(mén)的鑰匙。教師要把“問(wèn)”的權(quán)力還給學(xué)生，讓學(xué)生提出有價(jià)值的問(wèn)題。如在教學(xué)朱自清的《背影》時(shí)，我先拋出這一課的知識(shí)和能力目標(biāo)：體會(huì)抓住人物的形象特征選擇最佳角度命題立意、組織材料的寫(xiě)作方法；學(xué)習(xí)敘事中恰當(dāng)抒情，理解樸實(shí)而飽含深情的語(yǔ)言特色。學(xué)生在預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)之上便提出了諸如“四處背影為什么要詳寫(xiě)父親過(guò)鐵道買(mǎi)橘子的背影、文章對(duì)父親的幾處語(yǔ)言描寫(xiě)有什么表現(xiàn)力”等有價(jià)值的問(wèn)題。提出問(wèn)題后鼓勵(lì)學(xué)生多去探索，讓學(xué)生各抒己見(jiàn)，在熱烈的討論中解“疑”。

3、把“講”的機(jī)會(huì)讓給學(xué)生。教師精講的同時(shí)還要為學(xué)生多提供充分發(fā)表自己見(jiàn)解的機(jī)會(huì)，真正使學(xué)生動(dòng)起來(lái)，課堂“活”起來(lái)。使學(xué)生以學(xué)習(xí)主人的姿態(tài)，主動(dòng)參與討論、匯報(bào)交流、提高質(zhì)疑、爭(zhēng)論釋疑的全過(guò)程，以提高學(xué)生分析問(wèn)題、辨別問(wèn)題、創(chuàng)新發(fā)展的能力。

4、把“練”的舞臺(tái)供給學(xué)生。教學(xué)中教師要根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)，為學(xué)生搭設(shè)一個(gè)“練”的舞臺(tái)，提供操作實(shí)踐的機(jī)會(huì)，使學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)嘴，把抽象的知識(shí)轉(zhuǎn)化為可感知的內(nèi)容，讓學(xué)生在這個(gè)“舞臺(tái)”中盡情地展示，不斷地創(chuàng)造。如在教學(xué)綜合性學(xué)習(xí)《走上辯論臺(tái)》時(shí)，教師可精心設(shè)計(jì)多形式、多層次的教學(xué)活動(dòng)，積極引導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過(guò)程。

“減負(fù)”的真正目的是為了全面地提升學(xué)生的核心素養(yǎng)，讓每個(gè)學(xué)生有一份快樂(lè)的心情，讓學(xué)生變苦學(xué)為樂(lè)學(xué)。只有這樣學(xué)生才能成為學(xué)習(xí)的主人，真正愛(ài)學(xué)、善學(xué)、樂(lè)學(xué)，發(fā)展思維，張揚(yáng)個(gè)性，從而健康茁壯地成長(zhǎng)，學(xué)校才真正成為學(xué)生全面自主發(fā)展的沃土，也是學(xué)生愉快生活、健康成長(zhǎng)的家園。教師也要切實(shí)擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，要千方百計(jì)地提高每一堂課的教學(xué)效率，千方百計(jì)地減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，千方百計(jì)地促進(jìn)新一代人的健康成長(zhǎng)。

程雪燕，湖北襄陽(yáng)市襄州區(qū)教研室教師。endprint