仰睡危害呼吸道

李偉

據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，有一對(duì)喜歡仰睡的雙胞胎姐妹，進(jìn)入青春期前妹妹改了睡覺(jué)姿勢(shì)，而姐姐沒(méi)能改過(guò)來(lái)。長(zhǎng)大后，妹妹有一張好看的臉，臉部肌肉自然放松，臉型也符合一般審美；而姐姐的臉顯得很長(zhǎng)，臉部下1/3肌肉很緊張。新西蘭奧塔哥大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，仰睡不僅會(huì)讓人變丑，還會(huì)對(duì)口腔和呼吸道造成嚴(yán)重危害。

鼻腔可以增加吸入空氣的濕度并過(guò)濾空氣中的雜物，研究人員發(fā)現(xiàn)，仰睡可能堵塞鼻腔，引起炎癥；口腔黏膜的pH值（酸堿性強(qiáng)弱程度）也會(huì)變得不正常；另外，仰著睡覺(jué)時(shí)，更有可能吸入灰塵、花粉、蜱蟲等，唾液無(wú)法起到殺菌作用，吸入的細(xì)菌可能損壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。

仰睡對(duì)血液循環(huán)有利，但仰睡時(shí)，舌根易后墜、引起呼吸不暢、打鼾，若手放在胸前壓迫胸窩，還會(huì)做噩夢(mèng)。研究人員稱，女性要尤其注意，仰睡會(huì)使子宮受壓迫，導(dǎo)致或加重子宮后位（子宮體向后倒向直腸）的傾向。睡覺(jué)時(shí)要盡量采用側(cè)臥姿勢(shì)，保持鼻腔呼吸暢通，并常讓房間通風(fēng)換氣。endprint