青少年乒乓球培養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查與發(fā)展對(duì)策研究

謝華東

摘要：乒乓球雖然不是從我國(guó)起源發(fā)展的，但由于我國(guó)在乒乓球領(lǐng)域取得的優(yōu)秀成績(jī)，乒乓球也被稱為我國(guó)的國(guó)球。乒乓球運(yùn)動(dòng)要求技術(shù)、素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)結(jié)合，在我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)之所以能夠長(zhǎng)久不衰，是與我國(guó)對(duì)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)的重視所離不開(kāi)的，青少年將是我國(guó)未來(lái)乒乓球運(yùn)動(dòng)的主力軍。本文對(duì)青少年乒乓球培養(yǎng)的現(xiàn)狀展開(kāi)調(diào)查，分析了我國(guó)青少年乒乓球培養(yǎng)的特點(diǎn)，并為青少年乒乓球培養(yǎng)對(duì)策提供了建議。

關(guān)鍵字：青少年；乒乓球；訓(xùn)練；培養(yǎng)

我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)員在世界乒乓球比賽中囊括了眾多冠軍，取得了令人矚目的成就。但近些年老隊(duì)員的年齡逐漸增長(zhǎng)，有些優(yōu)秀隊(duì)員面臨著退役，為了防止出現(xiàn)斷層的情況，我們需要加強(qiáng)青少年乒乓球的培養(yǎng)力度，關(guān)注青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)，如何進(jìn)一步提升青少年乒乓球的培養(yǎng)水平，是如今許多教練員重點(diǎn)思考的問(wèn)題。

1研究方法

1.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等機(jī)構(gòu)和網(wǎng)站，查閱了自2010年至今的各省分有關(guān)青少年乒乓球培養(yǎng)現(xiàn)狀、發(fā)展路徑、訓(xùn)練理念等方面的相關(guān)文獻(xiàn)、著作、研究成果。

1.2觀察法

在國(guó)內(nèi)外青少年乒乓球比賽中現(xiàn)場(chǎng)觀摩，以及任職校內(nèi)實(shí)際實(shí)踐，獲得第一手資料。

1.3專家訪談法

就有關(guān)國(guó)內(nèi)外乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念的內(nèi)涵與結(jié)構(gòu)及訓(xùn)練指導(dǎo)思想、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律、運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)等相關(guān)問(wèn)題，對(duì)有關(guān)、教練員以及部分專家學(xué)者進(jìn)行訪談和咨詢。

2研討與分析

2.1青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練特點(diǎn)分析

隔網(wǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員要有較好的移動(dòng)速度、揮臂速度、靈活性、耐久性等。在機(jī)能上以發(fā)展心肺功能來(lái)滿足專項(xiàng)速度耐力的需要為主。體能訓(xùn)練就要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽要求進(jìn)行專門的訓(xùn)練，體能訓(xùn)練包括一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練兩方面，前者是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)用多種多樣的非專項(xiàng)的身體練習(xí)手段所進(jìn)行的，旨在增進(jìn)選手的身體健康、改善身體形態(tài)、提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平，全面發(fā)展各運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，為專項(xiàng)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)；后者是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中采用與專項(xiàng)緊密聯(lián)系的專門性練習(xí)手段，旨在提高與專項(xiàng)成績(jī)有直接關(guān)系的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。一般身體訓(xùn)練是專項(xiàng)身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)，對(duì)于兒童、少年早期的乒乓球訓(xùn)練，一般身體訓(xùn)練更為重要，但專項(xiàng)身體訓(xùn)練也不可或缺。由于每個(gè)選手的起點(diǎn)不同，教練員對(duì)此需引起注意。如果只為追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)而對(duì)兒童、少年進(jìn)行過(guò)早的專項(xiàng)化訓(xùn)練，結(jié)果只能是拔苗助長(zhǎng)。在訓(xùn)練中具體的負(fù)荷安排要根據(jù)青少年時(shí)期的生理特點(diǎn)有針對(duì)性的科學(xué)安排。青少年骨組織內(nèi)含鈣較少，骨化過(guò)程尚未完成，骨骼彈性強(qiáng)，容易彎曲。在安排訓(xùn)練方法和手段時(shí)應(yīng)盡可能多樣化，并注意加強(qiáng)身體保護(hù)等等。負(fù)荷的大小也要根據(jù)青少年自身的承受能力設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方法和手段，同時(shí)訓(xùn)練中應(yīng)該注意對(duì)隊(duì)員的保護(hù)。

2.2青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)分析

技術(shù)是指在運(yùn)動(dòng)中充分發(fā)揮身體性能，合理有效的完成動(dòng)作的方法。技術(shù)一般分為單項(xiàng)技術(shù)和結(jié)合技術(shù)，單項(xiàng)技術(shù)是指單一的技術(shù)動(dòng)作，結(jié)合技術(shù)是指對(duì)單項(xiàng)技術(shù)的結(jié)合運(yùn)用。技術(shù)的基本程度是依據(jù)項(xiàng)目的難度而確定的，想要新技術(shù)和難技術(shù)，首先需要一基本技術(shù)為基礎(chǔ)才能夠?qū)W習(xí)，想要取得優(yōu)異的成績(jī)，基本技術(shù)也是其基礎(chǔ)?；炯夹g(shù)是否掌握熟練，能夠?qū)η嗌倌昶古仪蜻\(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平的提高產(chǎn)生直接影響，同時(shí)也對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員在激烈比賽中運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力。由于青少年獨(dú)特的生理特點(diǎn)，大腦神經(jīng)發(fā)育處在泛化階段，比較靈活多變，模仿能力很強(qiáng)，但神經(jīng)抑制性差，動(dòng)作固定能力不好，易變形，容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程是以直觀的動(dòng)作示范展示給青少年，使他們頭腦中產(chǎn)生并形成技術(shù)動(dòng)作的影像以及擊球動(dòng)作要領(lǐng)，規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作應(yīng)該怎樣做的印象并模仿做出來(lái)。隨著訓(xùn)練的進(jìn)一步加深和不斷強(qiáng)化，動(dòng)作逐步定型，慢慢地達(dá)到技術(shù)動(dòng)作自動(dòng)化。分解訓(xùn)練和完整訓(xùn)練法相結(jié)合，教練應(yīng)該多給予指導(dǎo)觀察，促進(jìn)動(dòng)作熟練定型。

3得出的結(jié)論以及發(fā)展對(duì)策

3.1結(jié)論

首先，在青少年對(duì)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇中，乒乓球是被選次數(shù)最多的三大球類之一。乒乓球之所以被青少年所喜愛(ài)，是由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的可開(kāi)展性強(qiáng)而且門檻低，并且非常的容易掌握等因素。同時(shí)，對(duì)于一些經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的青少年來(lái)說(shuō)，還可以有效預(yù)防近視等，非常的有利于培養(yǎng)學(xué)生身體上的反應(yīng)靈敏度、速度、耐力、耐心等。其次，大多數(shù)的青少年對(duì)乒乓球的認(rèn)識(shí)和喜愛(ài)大部分的原因是來(lái)自于家人，朋友的接觸，以及一些電視、多媒體的觀看上。在一些經(jīng)濟(jì)貧困的地區(qū)，應(yīng)該多改善和增加乒乓球的器材，為學(xué)生提供必要的支持，鼓勵(lì)青少年多接觸乒乓球，以及喜歡熱愛(ài)乒乓球運(yùn)動(dòng)。

3.2青少年乒乓球發(fā)展對(duì)策

3.2.1注重教練員思維發(fā)展

先進(jìn)、正確的訓(xùn)練理念對(duì)青少年乒乓球項(xiàng)目訓(xùn)練的判斷和認(rèn)識(shí)起到了重要作用，訓(xùn)練理念決定了在青少年培養(yǎng)中以何種力度，運(yùn)用何種方式實(shí)施何種訓(xùn)練內(nèi)容，直接對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生了影響。在具有中國(guó)特色的訓(xùn)練體制下，教練員的思維決定了培養(yǎng)方式是否與時(shí)俱進(jìn)，訓(xùn)練理念是否先進(jìn)，所以教練員的思維十分重要，一定要重視教練員的思維發(fā)展。如果教練員的思維落后，將勢(shì)必影響到球員的發(fā)展，而如果學(xué)員在退役后繼續(xù)留任教練員，將會(huì)惡性循環(huán)，導(dǎo)致青少年人才質(zhì)量的降低，所以我們需要在訓(xùn)練理念和培訓(xùn)方式中注重教練員思維的先進(jìn)性和發(fā)展性。

3.2.2青少年乒乓球訓(xùn)練理念的外延—吸收與更新

隨著眾多學(xué)者和教練員對(duì)青少年乒乓球培養(yǎng)的研究力度不斷加大，眾多的研究成果被廣泛的納入到了青少年乒乓球培養(yǎng)中來(lái)，訓(xùn)練理念的內(nèi)容逐漸豐滿，更加具有先進(jìn)性。掌握準(zhǔn)確新穎的訓(xùn)練理念，能夠進(jìn)一步領(lǐng)先對(duì)手。乒乓球運(yùn)動(dòng)員在青少年階段的生理和心理都有很大程度的不確定性，所以對(duì)青少年乒乓球培養(yǎng)的理念并不是一成不變的，也沒(méi)有絕對(duì)的正確。為了適應(yīng)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況和發(fā)展需要，教練員需要不斷的通過(guò)各種渠道和方式吸收學(xué)習(xí)先進(jìn)的項(xiàng)目發(fā)展動(dòng)態(tài)和訓(xùn)練動(dòng)態(tài)，更新自身的理念和方法，適應(yīng)不斷變化的影響因素。

3.2.3全面性貫穿于青少年訓(xùn)練的全過(guò)程

現(xiàn)代乒乓球理論認(rèn)為，在乒乓球競(jìng)技比賽中，身體是遵從于乒乓球意識(shí)的，而技術(shù)是在比賽中取勝的工具和完成動(dòng)作的手段。體能的消耗和技術(shù)的運(yùn)用需要通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)完成，肌肉不會(huì)思考，需要人的大腦來(lái)支配，技術(shù)的掌握和運(yùn)用以及身體的調(diào)整需要大腦的指揮，而在短時(shí)間內(nèi)大腦無(wú)法完成大量的思考，這就需要乒乓球意識(shí)來(lái)調(diào)動(dòng)。所以，乒乓球意識(shí)是影響乒乓球競(jìng)技的眾多因素中的重要因素。乒乓球最重要的因素是在訓(xùn)練中應(yīng)以培養(yǎng)球員的意識(shí)為主，而著重特有的專項(xiàng)意識(shí)只有在比賽的環(huán)境中才能真正得到提高和發(fā)展。因此，就必須運(yùn)用近似比賽的攻守對(duì)抗的訓(xùn)練方式，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)為前提，技術(shù)和體能協(xié)調(diào)發(fā)展，才能提高球員綜合的、全面的競(jìng)技能力。

結(jié)語(yǔ)

教練員需要正確引導(dǎo)青少年乒乓球培養(yǎng)訓(xùn)練的全過(guò)程，重復(fù)實(shí)踐探索出正確的發(fā)展路線，結(jié)合不斷變化的比賽規(guī)則，制定合適的打法、戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)方案，同時(shí)還要注重青少年的心理問(wèn)題，在體、技、戰(zhàn)、心、智訓(xùn)練時(shí)應(yīng)根據(jù)青少年自身的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃，培養(yǎng)青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技潛力，形成適合自身的比賽風(fēng)格，為之后成人訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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