淺談積極心理學(xué)對(duì)提升大學(xué)生幸福感的意義

李曉嬋

摘要：積極心理學(xué)的發(fā)展對(duì)現(xiàn)代心理學(xué)研究方向具有促進(jìn)的作用，對(duì)大學(xué)生在整個(gè)學(xué)校階段提升自身的幸福感有重大的影響意義。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 大學(xué)生 幸福感 研究

中圖分類號(hào)：B844文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2017）24-0142-01

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，我國(guó)公民在解決了衣食溫飽等生存問(wèn)題后，心理問(wèn)題逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，給社會(huì)帶來(lái)了一些破壞性的影響，當(dāng)國(guó)家日益重視心理問(wèn)題給國(guó)民帶來(lái)的危機(jī)。

美國(guó)心理學(xué)會(huì)前主席Martin E.P.Seligman評(píng)述美國(guó)傳統(tǒng)的科學(xué)心理學(xué)是以第二次世界大戰(zhàn)為背景的“病理學(xué)”形式，是一種典型的“消極心理學(xué)”。出于對(duì)心理學(xué)的發(fā)展和人類命運(yùn)的深切關(guān)注，以 Martin E.P.Seligman為首的心理學(xué)家試圖轉(zhuǎn)變心理學(xué)的研究方向，掀起了一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的“積極心理學(xué)”運(yùn)動(dòng)，用以補(bǔ)充、完善與發(fā)展現(xiàn)代心理學(xué)體系。幸福的意義變得豐富，它的目標(biāo)是讓生活變得更加豐盈、蓬勃。積極心理學(xué)雖然只有短短十幾年的發(fā)展，卻有諸多創(chuàng)新，對(duì)幸福的含義、相關(guān)因素和預(yù)測(cè)因素進(jìn)行了討論，以其獨(dú)特的魅力博得了世人的青睞，并成為當(dāng)代美國(guó)心理學(xué)界一支重要的力量。

國(guó)內(nèi)的積極心理學(xué)發(fā)展研究才剛剛起步。由于積極心理學(xué)誕生和發(fā)展于西方，我國(guó)對(duì)積極心理學(xué)的理論還缺乏總結(jié)、歸納，以形成中國(guó)本土化的理論體系，完全照搬西方的理論也不能適應(yīng)中國(guó)文化和教育的國(guó)情。我國(guó)目前對(duì)心理學(xué)的應(yīng)用程度還不理想，更不要說(shuō)追趕上心理學(xué)界“積極心理學(xué)”的新潮流，傳統(tǒng)的管理方法僅是出現(xiàn)問(wèn)題給予解決，卻沒(méi)有預(yù)防危機(jī)干預(yù)的能力，更沒(méi)有從源頭上幫助學(xué)生提升自我價(jià)值，提升幸福感。我國(guó)學(xué)校教育中幸福感教育微乎其微，很多大學(xué)都沒(méi)有開(kāi)設(shè)此門課程。

目前學(xué)校教育傾向于“成功”“職業(yè)”“考試”等方面教育，簡(jiǎn)言之，就是注重傳授取得成功的方法，導(dǎo)致“學(xué)習(xí)無(wú)用論”“金錢至上”在大學(xué)生群體中大行其道。而教育的本質(zhì)是幸福，高等教育最應(yīng)該讓學(xué)生們掌握的，應(yīng)該是“自信”“善良”“健康”等，簡(jiǎn)言之，就是幸福。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，他們的幸福不僅一定程度上直接關(guān)系著高校教育的有效性，也是整個(gè)社會(huì)的心理和諧建設(shè)的關(guān)鍵。

大學(xué)生是社會(huì)中的一個(gè)弱勢(shì)群體，具備承受社會(huì)壓力的生理基礎(chǔ)，卻不具備承受壓力的社會(huì)及心理基礎(chǔ)，大學(xué)生的壓力來(lái)自社會(huì)、他人和自身，產(chǎn)生相應(yīng)的心理問(wèn)題。卻缺乏很好的危機(jī)干預(yù)，這導(dǎo)致大學(xué)生的抗壓能力低下，人生觀和社會(huì)認(rèn)知出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致大學(xué)生的自殺、抑郁、人際關(guān)系障礙等多種心理問(wèn)題日益凸顯。高校輔導(dǎo)員在管理學(xué)生的過(guò)程中也注意到，越來(lái)越多學(xué)生的心理問(wèn)題影響到他們的身心健康。在學(xué)生的求助問(wèn)題中，與心理問(wèn)題有關(guān)的危機(jī)干預(yù)所占的比率逐年增多，這必定會(huì)給社會(huì)的和諧和安定埋下隱患。

一個(gè)消極事件帶來(lái)的消極影響，需要用三件積極事件的積極影響才能夠抵消，這個(gè)3：1的比例是美國(guó)心理學(xué)家經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)驗(yàn)與論證之后得出的。消極事件對(duì)人類的影響和破壞力是十分巨大的，大學(xué)生自殺給社會(huì)帶來(lái)深刻的思考，給大學(xué)管理者重重的一擊，我們需要反思我們的教育出了什么問(wèn)題，導(dǎo)致大學(xué)生要采用這種放棄生命的方式來(lái)解決問(wèn)題。積極教育或許能為人們提供一條出路?；仡櫮壳拔覈?guó)教育的發(fā)展走向，回歸教育實(shí)現(xiàn)幸福的使命，提倡幸福教育是未來(lái)教育發(fā)展的必然趨勢(shì)，否則“讀書(shū)無(wú)用論”以及類似“潘曉之問(wèn)”話題仍會(huì)困擾高校學(xué)子的明天。積極教育教我們?nèi)绾螌ふ疑囊饬x和價(jià)值，教我們?nèi)绾巫屪约韩@得幸福感。一個(gè)人一旦擁有使自己幸福的能力，那么，他就會(huì)擁有承擔(dān)生命之重的能力，他就會(huì)有勇氣去面對(duì)生命的挑戰(zhàn)。

在日常的學(xué)生管理工作中，將積極心理學(xué)中的幸福感練習(xí)方法滲透到管理工作中，讓學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中有意識(shí)地運(yùn)用提升幸福感的方法來(lái)思考如何提升大學(xué)生的心理健康，使個(gè)體擁有良好的心理機(jī)能，注重自我完善、自我成長(zhǎng)、自我實(shí)現(xiàn)，擁有積極關(guān)系和生活目標(biāo)，提升生活質(zhì)量。

結(jié)合積極心理學(xué)的研究幸福感的方向和大學(xué)生的需求，通過(guò)提升大學(xué)生的心理健康指數(shù)，深入研究大學(xué)生的幸福感體系的發(fā)展，豐富幸福感及心理健康的本質(zhì)以及目前高校對(duì)學(xué)生的管理側(cè)重點(diǎn)的教育改革有著重要的意義。

在對(duì)學(xué)生的日常管理和課堂教學(xué)中，將積極心理學(xué)中的幸福感練習(xí)融入其中，讓學(xué)生通過(guò)行為強(qiáng)化有意識(shí)地運(yùn)用提升幸福感的練習(xí)來(lái)提升自身的心理健康程度，重新定義幸福感，重新思考幸福感。

積極心理學(xué)教我們尋找生命的意義和價(jià)值，教我們學(xué)會(huì)讓自己獲得幸福感并擁有幸福的能力，要通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)來(lái)提高我們的生活滿意度及幸福感，進(jìn)而提高大學(xué)生的心理健康，控制大學(xué)生中的危機(jī)發(fā)生率，提高大學(xué)生對(duì)生命的感悟，提高高校學(xué)生管理工作的自覺(jué)性和有效性。

早日把積極心理學(xué)的研究成果引入到大學(xué)生教育中，普及給廣大學(xué)生，是當(dāng)下需要做的工作。借用積極教育，激起大學(xué)生內(nèi)心深處生命的力量，才能使其真正扛起“生命之重”。

責(zé)任編輯：孫瑤