女性如何預(yù)防不孕

曾璐

近年來(lái)，女性患不孕的人越來(lái)越多。那么，女性如何預(yù)防呢？

1.體重不能過(guò)重或過(guò)輕。臨床發(fā)現(xiàn)，體重過(guò)重或者過(guò)輕的女性不容易懷孕。專家解釋，女性體重過(guò)輕會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素、促黃體素不足，引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而女性體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊卵巢綜合征及多毛癥，引起不排卵及不孕。

2.不能吃全素食。德國(guó)的一項(xiàng)研究證實(shí)，吃全素食的女性會(huì)影響排卵，從而導(dǎo)致不孕。

少穿緊身衣和高跟鞋。英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性穿緊身衣會(huì)對(duì)子宮及輸卵管產(chǎn)生極大的壓力，易患子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕；長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的人，身體一直處于傾斜狀態(tài)，容易造成盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。

4.少?zèng)_洗陰道。有關(guān)專家認(rèn)為，沖洗陰道不能太頻繁，否則會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常沖洗陰道的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)是從不做陰道沖洗的女性的3～4倍。此外，不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能是輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

經(jīng)期不做愛(ài)。處于月經(jīng)期的女性生殖道黏膜處于損傷狀態(tài)，如果這時(shí)做愛(ài)，精子容易與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生抗精子抗體，從而使射入生殖道的精子凝聚而失去活力。

6.不要縱欲。與多個(gè)男子發(fā)生性關(guān)系，子宮是最大的“受害者”，很容易引起子宮內(nèi)膜感染，從而導(dǎo)致不孕。

7.注意觀察經(jīng)血、白帶。如果發(fā)現(xiàn)白帶、經(jīng)血異常要及時(shí)就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，預(yù)防不孕。

8.注意飲食。堅(jiān)持低脂肪飲食，少食辛辣 、冷凍食品，少飲酒，平時(shí)注意多喝水，以減少婦科病的發(fā)生，預(yù)防不孕。