如何防治胃病

韓沐真

在我國，胃癌是最常見的惡性腫瘤之一，占消化道惡性腫瘤死亡原因的第一位。有資料顯示，我國每年新發(fā)現(xiàn)胃癌患者約40萬人，死亡人數(shù)約30萬人，且青年人患胃癌的比例在不斷增加，目前，約15%的患者為40歲以下的年輕人。一些不良生活習慣容易使人患上胃病，部分人最終引發(fā)胃癌。那么，如何防治胃病呢？

預防胃病需做到以下6個方面。

1.戒煙酒。酒對胃的刺激非常大。酒精直接刺激胃黏膜，導致胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好，對胃也影響很大，煙中的尼古丁進入血液后影響胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修復，還會引發(fā)胃癌。

2.減壓。精神壓力過大，可導致自主神經(jīng)功能紊亂、胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等。輕者出現(xiàn)胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍。

3.不吃引起胃部不適的食物。吃了某種食物后，會出現(xiàn)反酸、胃灼熱等不適癥狀，那么，下次就別吃這種食物了。

4.吃飯講衛(wèi)生。如果不講衛(wèi)生，容易出現(xiàn)幽門螺桿菌感染，而幽門螺桿菌是一些胃病的元兇。因此，飯前要洗手，吃飯用自己的餐具，等等。

5.細嚼慢咽。食物只有被充分咀嚼后，才容易在胃里被消化。如果咀嚼不充分，會造成胃的消化負擔，引發(fā)胃病。

6.避免藥物損傷胃黏膜。容易損傷胃黏膜的藥物有：阿司匹林、激素藥物（如醋酸潑尼松、氫化可的松等）、退熱止疼藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等）。這些藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導下服用。

飲食不注意，容易得胃病。因此，日常飲食要注意以下4個方面。

軟而緩。食物要選擇比較容易消化的，平時做飯時要蒸熟煮透，盡量避免過硬的食物損傷胃黏膜，加重胃的消化負擔。進食時，要細嚼慢咽。

2.鮮而淡。不要吃不新鮮的食物，菜的味道要清淡，不吃過咸、辛辣等食物。

3.溫而潔。胃喜溫，食物溫度不可過涼。食材一定要清洗干凈，烹飪時也應(yīng)該注意衛(wèi)生，避免感染幽門螺桿菌，引發(fā)胃病。

4.少而精。不要吃得過飽，每頓飯吃七八分飽即可。食物要精細、易消化，容易引起胃痛、胃脹的食物要少吃。

另外，要想不得胃病，還需要注意不暴飲暴食、過度節(jié)食，多喝粥、湯，一日三餐要有規(guī)律。

有時候，胃不舒服，僅從感受和癥狀上，很難分清是哪一種胃病，如胃痛，有可能是功能性消化不良，也可能是胃癌。因此，一旦患上了胃病，要趕緊治療。同時，治療時需注意以下3個方面。

1.對因治療。如果有由幽門螺桿菌感染引起的胃病，要進行根治。

2.對癥治療。經(jīng)常有反酸、胃灼熱等胃食管反流癥狀，可以使用抑酸藥、促進胃蠕動的藥進行治療。

3.預防性治療。如果胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)有高級別瘤變，為了預防它發(fā)展為癌，則要做預防性切除。