爛蘋果味、臭雞蛋味、血腥味……口臭是一件讓人非常尷尬的事,對于其成因,很多人首先可能會想到是因為吃了蔥蒜、沒刷牙,或者是胃不好、便秘等。專家表示,除了這些因素,生活中的許多不良行為也會引發(fā)不同程度的口臭。例如,常用手機網(wǎng)購、打游戲的人群也很容易出現(xiàn)口臭。
玩游戲或引起口臭
爛蘋果味、臭雞蛋味、血腥味……口臭是一件讓人非常尷尬的事,對于其成因,很多人首先可能會想到是因為吃了蔥蒜、沒刷牙,或者是胃不好、便秘等。專家表示,除了這些因素,生活中的許多不良行為也會引發(fā)不同程度的口臭。例如,常用手機網(wǎng)購、打游戲的人群也很容易出現(xiàn)口臭。
口臭常與三個因素有關
專家表示,一般而言,口腔出現(xiàn)異味主要是因為三個因素。
一是口腔疾病。比如患牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎及蛀牙等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細菌,產(chǎn)生口臭。
二是口腔衛(wèi)生情況不好。特別是早晚不刷牙、吸煙、飲酒及吃了蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激物過后,也會引起口臭。
三是胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。
玩手機過多可能會口臭
值得注意的是,不良生活方式也逐漸成為了口臭的誘因之一。
日本口腔專家表示,玩手機超過半小時的人更易有口臭。一石激起千層浪,很多人都忍不住想問,這是為什么呢?
這樣的說法其實有一定的科學依據(jù),這是因為口腔出現(xiàn)異味與人們的生活方式有關。玩手機時,人們常會低頭,這種姿勢會減少唾液分泌。同時,玩手機時人們通常也不說話,這時下顎就得不到運動,口腔細菌代謝的產(chǎn)物就會一直停留在口腔中。這種狀態(tài)持續(xù)30分鐘以上,就會使口臭細菌增加,從而導致口臭。
專家認為,現(xiàn)在低頭族群體越來越龐大,上到中老年人、下到中小學生都在用手機進行網(wǎng)購、看電視劇、打游戲等,所以這些人就更容易出現(xiàn)口臭。
為防止玩手機時出現(xiàn)口臭,可以進行適當?shù)目谇贿\動。促進口腔唾液分泌,從而減少口腔細菌滋生。
長期口臭應治療
除了適當進行口腔運動,平時生活中該如何預防口腔異味呢?專家給出五點建議:一是保持口腔清潔衛(wèi)生,每天刷牙兩次,平時可用牙線清潔口腔;二是飯前飯后用清水漱口,清除口腔食物殘渣,防止口臭產(chǎn)生;三是多喝水,以減少食物殘渣,去除異味;四是對于吃了蔥、蒜等刺激性食物而導致短暫口臭的人,除了刷牙,還可吃點紅棗等來消除異味。
值得提醒的是,如果口臭患者在口腔??茩z查后未發(fā)現(xiàn)口腔問題,就應考慮是消化道的問題,這時可找消化內(nèi)科醫(yī)生進行診治。長期口腔異味不散的患者必須引起重視。
(重慶日報)
口腔不同異味預示不同疾病
事實上,人們常說的口腔異味并不只是蔥蒜味,還有爛蘋果味、臭雞蛋味、臭肉味、血腥味、大便臭味等,這些口腔異味可能預示著身體出現(xiàn)了某些疾病。
1.爛蘋果味 常見于糖尿病酮酸中毒患者或過度減肥的人群,由于脂肪、蛋白質分解而產(chǎn)生丙酮類物質,經(jīng)血液到肺,又通過呼吸而散發(fā)出爛蘋果味。
2.臭肉味 多見于口腔化膿性疾病,如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎,一般經(jīng)抗感染治療即可恢復。
3.血腥味 多見于消化道出血性患者。
4.肝腥味 多見于肝硬化患者。
5.魚腥味 常因體內(nèi)缺乏分解“三甲胺”的酶類者,氣味很難聞。
6.大便臭味 多見于腸梗阻患者。
7.臭雞蛋味 多見于有胃腸疾病的患者,胃內(nèi)產(chǎn)生硫化氫而出現(xiàn)臭雞蛋味。
(重慶日報)
清理血液垃圾的“冠軍菜”——紅薯
血液與健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。隨著生活方式的加速,身體里的血液垃圾會堆積,而多吃紅薯可以清理血液垃圾,還可以補充維生素A
紅薯的維生素A
從維生素的角度來看,紅薯是極佳的維生素A來源,是補充維生素A的不錯選擇。
根據(jù)食藥署食品營養(yǎng)成分資料庫資料顯示,常見的紅肉紅薯每100公克熱量為113大卡,膳食纖維含量為2.4公克,可謂高纖食物的一員。
紅薯的養(yǎng)生功效
紅薯被稱為菜籃子里的“冠軍菜”。因為紅薯本身含有豐富的營養(yǎng)物質,秋冬季吃紅薯,能夠清理血液垃圾,強健脾胃,越吃越健康!
輔助降血壓:紅薯的輔助降壓效果主要歸功于富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多余的鈉。
食用富含鉀的食物,還會促進體內(nèi)礦物質水平的均衡,并最終起到一定的輔助降壓作用。
防止動脈硬化:紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素,可以保持血管壁的彈性,清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。
補氣血:紅薯對皮膚特別好,皮膚粗糙的人,常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的,作用可以跟大棗相提并論,且沒有大棗那么容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯,可以改善面部氣色。
防衰老抗氧化:紅薯中含有豐富的胡蘿卜素。這是一種非常有效的抗氧化劑,可以抑制低密度脂蛋白發(fā)生氧化而沉積在血管壁上,也有助于清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老。
促進腸胃蠕動:紅薯中膳食纖維豐富,對促進胃腸蠕動和防止便秘非常有效。實驗表明紅薯對抑制膽固醇的作用較大,還能加速膽固醇的排泄。所以,如果膽固醇高,就可適當在飲食中加兩塊紅薯。
減肥瘦身:紅薯用來煮湯食用具有更好的減肥功效,這是因為紅薯含有大量的膳食纖維,膳食纖維進入腸道后,能幫助清理腸道內(nèi)的廢物和毒素,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。
而且紅薯中維生素的含量特別多,能在腸內(nèi)制造出新細胞,促進新陳代謝,從而起到減肥瘦身的作用。
紅薯連皮吃更好
紅薯肉補脾胃,紅薯皮助消化;紅薯肉補氣,紅薯皮通氣。
至于紅薯帶皮吃,是否有助完整攝取紅薯的營養(yǎng)素呢?
紅薯的膳食纖維含量確實較米飯、面食來得高,不過很大一部分的膳食纖維都存在皮中;而且皮中植化素、維生素含量也較果肉來得多。
而且紅薯皮更含有蛋白多醣體,可以降低血中膽固醇,保持血管彈性、降低高血壓。因此,建議大家食用紅薯時,不妨連皮一起食用。
有些人吃紅薯容易使人脹氣,還會讓人感覺燒心,這時候就不能多吃了。
注意:如果紅薯的表皮變色、發(fā)黑或有褐色的斑點,那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用,更不能吃它的皮。
(重慶日報)