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      玩游戲或引起口臭

      2017-12-27 09:14:31爛蘋果味臭雞蛋味血腥味口臭是一件讓人非常尷尬的事對于其成因很多人首先可能會想到是因為吃了蔥蒜沒刷牙或者是胃不好便秘等專家表示除了這些因素生活中的許多不良行為也會引發(fā)不同程度的口臭例如常用手機網(wǎng)購打游戲的人群也很容易出現(xiàn)口臭
      新農(nóng)村 2017年12期
      關鍵詞:口臭異味紅薯

      爛蘋果味、臭雞蛋味、血腥味……口臭是一件讓人非常尷尬的事,對于其成因,很多人首先可能會想到是因為吃了蔥蒜、沒刷牙,或者是胃不好、便秘等。專家表示,除了這些因素,生活中的許多不良行為也會引發(fā)不同程度的口臭。例如,常用手機網(wǎng)購、打游戲的人群也很容易出現(xiàn)口臭。

      玩游戲或引起口臭

      爛蘋果味、臭雞蛋味、血腥味……口臭是一件讓人非常尷尬的事,對于其成因,很多人首先可能會想到是因為吃了蔥蒜、沒刷牙,或者是胃不好、便秘等。專家表示,除了這些因素,生活中的許多不良行為也會引發(fā)不同程度的口臭。例如,常用手機網(wǎng)購、打游戲的人群也很容易出現(xiàn)口臭。

      口臭常與三個因素有關

      專家表示,一般而言,口腔出現(xiàn)異味主要是因為三個因素。

      一是口腔疾病。比如患牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎及蛀牙等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細菌,產(chǎn)生口臭。

      二是口腔衛(wèi)生情況不好。特別是早晚不刷牙、吸煙、飲酒及吃了蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激物過后,也會引起口臭。

      三是胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。

      玩手機過多可能會口臭

      值得注意的是,不良生活方式也逐漸成為了口臭的誘因之一。

      日本口腔專家表示,玩手機超過半小時的人更易有口臭。一石激起千層浪,很多人都忍不住想問,這是為什么呢?

      這樣的說法其實有一定的科學依據(jù),這是因為口腔出現(xiàn)異味與人們的生活方式有關。玩手機時,人們常會低頭,這種姿勢會減少唾液分泌。同時,玩手機時人們通常也不說話,這時下顎就得不到運動,口腔細菌代謝的產(chǎn)物就會一直停留在口腔中。這種狀態(tài)持續(xù)30分鐘以上,就會使口臭細菌增加,從而導致口臭。

      專家認為,現(xiàn)在低頭族群體越來越龐大,上到中老年人、下到中小學生都在用手機進行網(wǎng)購、看電視劇、打游戲等,所以這些人就更容易出現(xiàn)口臭。

      為防止玩手機時出現(xiàn)口臭,可以進行適當?shù)目谇贿\動。促進口腔唾液分泌,從而減少口腔細菌滋生。

      長期口臭應治療

      除了適當進行口腔運動,平時生活中該如何預防口腔異味呢?專家給出五點建議:一是保持口腔清潔衛(wèi)生,每天刷牙兩次,平時可用牙線清潔口腔;二是飯前飯后用清水漱口,清除口腔食物殘渣,防止口臭產(chǎn)生;三是多喝水,以減少食物殘渣,去除異味;四是對于吃了蔥、蒜等刺激性食物而導致短暫口臭的人,除了刷牙,還可吃點紅棗等來消除異味。

      值得提醒的是,如果口臭患者在口腔??茩z查后未發(fā)現(xiàn)口腔問題,就應考慮是消化道的問題,這時可找消化內(nèi)科醫(yī)生進行診治。長期口腔異味不散的患者必須引起重視。

      (重慶日報)

      口腔不同異味預示不同疾病

      事實上,人們常說的口腔異味并不只是蔥蒜味,還有爛蘋果味、臭雞蛋味、臭肉味、血腥味、大便臭味等,這些口腔異味可能預示著身體出現(xiàn)了某些疾病。

      1.爛蘋果味 常見于糖尿病酮酸中毒患者或過度減肥的人群,由于脂肪、蛋白質分解而產(chǎn)生丙酮類物質,經(jīng)血液到肺,又通過呼吸而散發(fā)出爛蘋果味。

      2.臭肉味 多見于口腔化膿性疾病,如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎,一般經(jīng)抗感染治療即可恢復。

      3.血腥味 多見于消化道出血性患者。

      4.肝腥味 多見于肝硬化患者。

      5.魚腥味 常因體內(nèi)缺乏分解“三甲胺”的酶類者,氣味很難聞。

      6.大便臭味 多見于腸梗阻患者。

      7.臭雞蛋味 多見于有胃腸疾病的患者,胃內(nèi)產(chǎn)生硫化氫而出現(xiàn)臭雞蛋味。

      (重慶日報)

      清理血液垃圾的“冠軍菜”——紅薯

      血液與健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。隨著生活方式的加速,身體里的血液垃圾會堆積,而多吃紅薯可以清理血液垃圾,還可以補充維生素A

      紅薯的維生素A

      從維生素的角度來看,紅薯是極佳的維生素A來源,是補充維生素A的不錯選擇。

      根據(jù)食藥署食品營養(yǎng)成分資料庫資料顯示,常見的紅肉紅薯每100公克熱量為113大卡,膳食纖維含量為2.4公克,可謂高纖食物的一員。

      紅薯的養(yǎng)生功效

      紅薯被稱為菜籃子里的“冠軍菜”。因為紅薯本身含有豐富的營養(yǎng)物質,秋冬季吃紅薯,能夠清理血液垃圾,強健脾胃,越吃越健康!

      輔助降血壓:紅薯的輔助降壓效果主要歸功于富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多余的鈉。

      食用富含鉀的食物,還會促進體內(nèi)礦物質水平的均衡,并最終起到一定的輔助降壓作用。

      防止動脈硬化:紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素,可以保持血管壁的彈性,清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。

      補氣血:紅薯對皮膚特別好,皮膚粗糙的人,常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的,作用可以跟大棗相提并論,且沒有大棗那么容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯,可以改善面部氣色。

      防衰老抗氧化:紅薯中含有豐富的胡蘿卜素。這是一種非常有效的抗氧化劑,可以抑制低密度脂蛋白發(fā)生氧化而沉積在血管壁上,也有助于清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老。

      促進腸胃蠕動:紅薯中膳食纖維豐富,對促進胃腸蠕動和防止便秘非常有效。實驗表明紅薯對抑制膽固醇的作用較大,還能加速膽固醇的排泄。所以,如果膽固醇高,就可適當在飲食中加兩塊紅薯。

      減肥瘦身:紅薯用來煮湯食用具有更好的減肥功效,這是因為紅薯含有大量的膳食纖維,膳食纖維進入腸道后,能幫助清理腸道內(nèi)的廢物和毒素,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。

      而且紅薯中維生素的含量特別多,能在腸內(nèi)制造出新細胞,促進新陳代謝,從而起到減肥瘦身的作用。

      紅薯連皮吃更好

      紅薯肉補脾胃,紅薯皮助消化;紅薯肉補氣,紅薯皮通氣。

      至于紅薯帶皮吃,是否有助完整攝取紅薯的營養(yǎng)素呢?

      紅薯的膳食纖維含量確實較米飯、面食來得高,不過很大一部分的膳食纖維都存在皮中;而且皮中植化素、維生素含量也較果肉來得多。

      而且紅薯皮更含有蛋白多醣體,可以降低血中膽固醇,保持血管彈性、降低高血壓。因此,建議大家食用紅薯時,不妨連皮一起食用。

      有些人吃紅薯容易使人脹氣,還會讓人感覺燒心,這時候就不能多吃了。

      注意:如果紅薯的表皮變色、發(fā)黑或有褐色的斑點,那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用,更不能吃它的皮。

      (重慶日報)

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