體育是學(xué)校教育的重要組成部分，也是素質(zhì)教育的重要組成部分。在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，體育教學(xué)愈來愈受到重視。就初中來說，女生的體育教學(xué)工作尤為重要。在初中期間女生一般已進(jìn)入青春期，女性特征明顯化，大部分上體育課時(shí)不大愛活動(dòng)。如何上好初中女生的體育課，本文就此作一些探討。

一、了解初中女生的身心特點(diǎn)

上好初中女生的體育課，首先要了解初中女生的身心特點(diǎn)，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短地指導(dǎo)她們進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)她們的體育興趣。初中女生大多數(shù)是十六七歲，發(fā)育普遍接近成熟的女孩，她們對(duì)參加體育課學(xué)習(xí)普遍存在不同程度的畏懼心理，大多數(shù)膽小，有顧慮、怕當(dāng)眾操練，加之又愛面子，自尊心強(qiáng)，故易鬧情緒，愛耍性子。與小學(xué)階段的學(xué)生比較，體型變化大，愛美之心顯得更加突出，更加重視自己的外貌。與男生相比，肌肉力量差是女生的不利條件。但是，身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性好，藝術(shù)感、韻律感比男生強(qiáng)。針對(duì)女生這些特點(diǎn)，在教學(xué)內(nèi)容安排上應(yīng)結(jié)合大多數(shù)女生的興趣、愛好和接受能力，注意教材之間的搭配，突出重點(diǎn)，使她們掌握最基本的技能，技術(shù)和練習(xí)方法，把單個(gè)枯燥無味的練習(xí)巧妙地加以組合進(jìn)行練習(xí)。從而調(diào)動(dòng)女生上好體育課的積極性。

二、提高女學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)

良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，是學(xué)習(xí)體育基本知識(shí)、技術(shù)、技能的重要保證。體育教師應(yīng)根據(jù)初中女生的生理、心理特點(diǎn)，用生動(dòng)的事例來幫助她們深刻認(rèn)識(shí)體育對(duì)其身體、學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)的近期作用和長(zhǎng)遠(yuǎn)作用，耐心地引導(dǎo)她們，使她們真正懂得學(xué)習(xí)體育，參加體育鍛煉，不僅是教學(xué)上的要求，社會(huì)的需要，更重要的是發(fā)展自己各種能力，提高自身素質(zhì)的需要?？梢哉f健康的身體是良好道德素質(zhì)的載體，也是知識(shí)的載體。從而增強(qiáng)她們的求知欲，變“要我練”為“我要練”，積極主動(dòng)地參與體育教學(xué)。

三、對(duì)體育課的組織進(jìn)行改進(jìn)

結(jié)合教材內(nèi)容，采取適合女生特點(diǎn)的教學(xué)方法，這是上好女生體育課的關(guān)鍵。初中女生對(duì)跑、跳等運(yùn)動(dòng)量較大的練習(xí)項(xiàng)目往往不感興趣，有時(shí)教師要求非參加不可，她們勉強(qiáng)參加，敷衍了事，同時(shí)她們厭煩重復(fù)單調(diào)的練習(xí)，因此，要在改進(jìn)組織教學(xué)上下功夫。

1、做好課前準(zhǔn)備

課前準(zhǔn)備的好壞，往往直接影響學(xué)生對(duì)本次課的學(xué)習(xí)興趣，每次課都要對(duì)場(chǎng)地器材的安置做到整潔有序，安全合理，使學(xué)生心情愉快。如在技巧教學(xué)時(shí)，先將墊子掃得干干凈凈，擺放整齊，場(chǎng)地上應(yīng)畫的各種標(biāo)志線一定要畫好。另外，場(chǎng)地選用和器材安放盡量避免男女生相隔太近，還要注意陽光、風(fēng)向等，使學(xué)生能心情舒暢，無所顧忌地大膽練習(xí)。

2、注意教材搭配

根據(jù)教學(xué)大綱結(jié)合本校實(shí)際情況及氣候特點(diǎn)，進(jìn)行合理的教材搭配。如除了安排50米短跑為主教材內(nèi)容外，再安排球類或體操等內(nèi)容，這樣就可以克服由于教材單一而造成學(xué)生心理上的厭倦情緒。

3、充分發(fā)揮體育骨干的作用

在暫時(shí)無條件進(jìn)行男、女分班教學(xué)上課的情況下，培養(yǎng)女生體育骨干，充分發(fā)揮體育骨干的作用，進(jìn)行學(xué)生間互相指導(dǎo)，互相保護(hù)，這樣既解決了老師顧不過來的困難，又增強(qiáng)了學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)，互愛的情誼，更重要的是對(duì)完成教學(xué)任務(wù)十分有利。

四、課的內(nèi)容要多樣，教學(xué)法要新穎

根據(jù)女生的特點(diǎn)和愛好，在體育教學(xué)過程中，努力使課堂科學(xué)化、嚴(yán)謹(jǐn)、生動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。

1、準(zhǔn)備活動(dòng)形式多樣化

在體育教學(xué)中的準(zhǔn)備階段，盡量避免千篇一律的兩圈后簡(jiǎn)單的健美操，根據(jù)不同的內(nèi)容要求，巧用跳繩、雙運(yùn)動(dòng)、游戲和其他體育運(yùn)動(dòng)的女孩共同的特點(diǎn)，可以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生有一個(gè)快樂的心情，在課前的準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

2、循序漸進(jìn)，重視分解教學(xué)

首先，讓學(xué)生形成一個(gè)完整的行動(dòng)概念，然后逐漸掌握行動(dòng)。女大學(xué)生在學(xué)習(xí)困難時(shí)往往缺乏自信、恐懼等。他們傾向于對(duì)簡(jiǎn)單的手練習(xí)有明顯的傾向。因此，女生在較難的技術(shù)課程的教材中采用分解教學(xué)的方法是非常重要的。如排球傳球的教學(xué)，女生由于手指、手腕力量弱、彈力差、手臂屈伸速度慢，加上擔(dān)心傳球挫傷手指，因而掌握動(dòng)作較慢。針對(duì)這種具體情況，應(yīng)采取由簡(jiǎn)到繁，由易到難的循序漸進(jìn)的教學(xué)法。首先展示傳球掛圖（即涂黑手指部位去接觸排球的掛圖），講解傳球動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行徒手傳球動(dòng)作練習(xí)，由學(xué)生分組采取行動(dòng)，或組織之間的傳球，使學(xué)生了解動(dòng)作、手類型和動(dòng)作要領(lǐng)，在此基礎(chǔ)上，逐步提高移動(dòng)和其他技術(shù)練習(xí)的速度。

3、多用競(jìng)賽和游戲練習(xí)

比賽和游戲可以使學(xué)生對(duì)游戲本身感興趣，因?yàn)樗膹?fù)雜性和體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境的多樣性，可以培養(yǎng)學(xué)生快樂、興奮、樂觀、機(jī)智、友誼、同情和各種情感。培養(yǎng)一種集體愛、相互幫助和相互理解的感覺。游戲活動(dòng)的娛樂性和競(jìng)賽性，可以培養(yǎng)不怕困難、勇于拼搏的學(xué)生的樂觀精神。因此，在教學(xué)的主體部分，除了運(yùn)用一些傳統(tǒng)的教學(xué)方法外，還運(yùn)用一些體育、游戲等方法完成課堂教學(xué)。如在教學(xué)運(yùn)行項(xiàng)目，梭頭接力，接力賽，魚網(wǎng)游戲，有時(shí)老師親自帶領(lǐng)班級(jí)跑，和使用空間，改變陣型或越野跑，以便如期完成指定距離的女孩，讓女孩覺得無聊和疲勞，提高他們對(duì)體育的熱情，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

4、愉快地結(jié)束課

學(xué)生經(jīng)過二節(jié)課的緊張練習(xí)，結(jié)束部分不僅應(yīng)做一些放松練習(xí)，還要加一些簡(jiǎn)單的舞蹈和小游戲等等，使體育課在笑聲中結(jié)束，讓學(xué)生余興未盡，更盼下次課的到來。

五、結(jié)論

教師只有從了解女學(xué)生的心理、情感、愛好入手，言傳身教，才能有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)她們積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)她們養(yǎng)成自覺參與體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)進(jìn)而提高綜合素質(zhì)的良好習(xí)慣，達(dá)到體育教學(xué)的最佳效果。

（作者單位：江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)星灣學(xué)校）