小學(xué)校園足球的訓(xùn)練原則

周佃龍 張玉霞

【摘要】小學(xué)足球是實(shí)現(xiàn)中國足球夢的基石，針對不同水平段的學(xué)生應(yīng)該采取不同的訓(xùn)練計劃。足球訓(xùn)練應(yīng)該從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題，然后對癥下藥，制定新的訓(xùn)練計劃。

【關(guān)鍵詞】足球 訓(xùn)練 原則

足球是規(guī)則為準(zhǔn)繩，在特定的場地及時空下以球門為目標(biāo)、以進(jìn)球?yàn)槟康牡墓シ缹够顒?。小學(xué)生在不同階段生理和心理有著很大的區(qū)分，所以校園足球的訓(xùn)練手段也有很大的區(qū)別。水平一的學(xué)生以認(rèn)識足球和足球游戲?yàn)橹?，不能過多的強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)；水平二的學(xué)生大腦快速發(fā)育有了基本的認(rèn)知，身體的力量、靈敏、速度素質(zhì)有了很大提升，開始對足球的認(rèn)知逐漸加強(qiáng)，在技術(shù)的不斷學(xué)習(xí)中開始通過小型的比賽給學(xué)生灌輸規(guī)則意識；水平三的學(xué)生身體明顯出現(xiàn)變化，思維更加理性，部分學(xué)生開始進(jìn)入青春期，競爭意識強(qiáng)，能夠?qū)W習(xí)難度更大的技術(shù)動作，通過小型的比賽逐漸接觸簡單的戰(zhàn)術(shù)，如“直傳斜插二過一和斜傳直插二過一”等簡單的戰(zhàn)術(shù)，加強(qiáng)比賽的觀賞性。所以小學(xué)足球訓(xùn)練應(yīng)注意以下原則。

一、趣味性原則

興趣永遠(yuǎn)是最好的老師。小學(xué)階段的學(xué)生專注力低，一般注意力持續(xù)時間為20～30分鐘，把訓(xùn)練的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為游戲和比賽的形式是很的重要，很多專家一直在強(qiáng)調(diào)不能一味的進(jìn)行技術(shù)的灌輸，一定加強(qiáng)足球課的趣味性，不能讓學(xué)生厭煩足球課，在水平一可以進(jìn)行踢準(zhǔn)比賽、運(yùn)球接力、搶車位等游戲，在游戲中熟悉足球，在游戲中無形掌握了足球簡單的知識，這也同時要求老師精心備課，讓孩子們的玩中體會足球給他們帶來的樂趣。水平二和水平三的學(xué)生同樣對足球游戲感興趣，不過好勝心更強(qiáng)了，競爭意識更加強(qiáng)烈了，更想表現(xiàn)自己，所以比賽是他們這個階段更向往的。

二、專業(yè)性原則

足球是一門技術(shù)性很強(qiáng)的攻防對抗性的游戲，對技術(shù)的專業(yè)性很強(qiáng)，所以在足球教學(xué)中對技術(shù)動作的示范和講解一定準(zhǔn)確，對學(xué)生出現(xiàn)的錯誤應(yīng)該及時糾正，不然錯誤動作定型后很難改正，成了踢野球的了。技術(shù)的學(xué)習(xí)一般分為“泛化過程——分化過程——自動化的過程”。泛化過程是能夠基本模仿技術(shù)動作，但是動作僵硬，該發(fā)力的發(fā)不出力，動作不協(xié)調(diào)。分化過程是初學(xué)者對技術(shù)動作有初步的理解，技術(shù)動作初步定型，但是遇到新的刺激就會動作變形，出現(xiàn)多余的動作。自動化過程是在反復(fù)練習(xí)下，在不同的環(huán)境刺激的練習(xí)下能夠熟練完成動作，形成條件反射。足球技術(shù)的定型是多年的大量的練習(xí)形成的動作化水平很高的一門運(yùn)動，所以對學(xué)生出現(xiàn)的錯誤一定及時改正，而且進(jìn)行不斷地重復(fù)練習(xí)，如腳內(nèi)側(cè)傳接球?yàn)槔?，一定?qiáng)調(diào)學(xué)生的腳接觸球的部位以及重心的移動等，針對不同學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計劃。

三、全面性原則

小學(xué)階段是學(xué)生在從幼兒到青春期的過程，所以水平一到水平三的學(xué)生出現(xiàn)很大的差異，水平一的學(xué)生心率、血壓和骨骼都處于不穩(wěn)定期，小肌肉群不發(fā)達(dá)不宜進(jìn)行強(qiáng)度過大的訓(xùn)練，但是靈敏素質(zhì)處于黃金時期，應(yīng)該加強(qiáng)靈敏性訓(xùn)練，不能揠苗助長。水平二的學(xué)生身體和心理各項(xiàng)指標(biāo)處于相對平穩(wěn)的發(fā)育期，在注重靈敏訓(xùn)練的過程中可以適當(dāng)加入速度型的訓(xùn)練內(nèi)容。水平三的學(xué)生逐漸進(jìn)入青春期，爆發(fā)開始進(jìn)入黃金時期，心智逐漸成熟，在技術(shù)練習(xí)中可以加入小戰(zhàn)術(shù)和小強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。因此抓住學(xué)生發(fā)展的黃金期，進(jìn)行綜合式訓(xùn)練，以接近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練是小學(xué)校園足球訓(xùn)練的關(guān)鍵。

四、直觀性原則

小學(xué)階段的學(xué)生理解能力相對于成年人還是比較低，因此在開展足球訓(xùn)練中老師應(yīng)該加強(qiáng)直觀性，無論是示范還是講解都要突出直觀性，直觀性學(xué)習(xí)是小學(xué)生學(xué)習(xí)的主要手段，老師示范一個漂亮的動作可以很好吸引學(xué)生的興趣，在小學(xué)足球訓(xùn)練中直觀性教學(xué)，是小學(xué)掌握基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的重要手段。

五、主題明確的原則

小學(xué)階段注意力容易分散、專注力差，因此在足球訓(xùn)練時早做計劃而且訓(xùn)練的主題明確，抓住一個訓(xùn)練點(diǎn)，針對不同的水平段，通過不同的訓(xùn)練手段和方法教授給學(xué)生，如這堂課的計劃是傳球，就可以通過比賽和游戲的形式進(jìn)行，老師注意學(xué)生的錯誤動作，加大學(xué)生的練習(xí)密度，使技術(shù)動作從泛化到自動化。

六、接近實(shí)戰(zhàn)的原則

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)，一切從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，一切訓(xùn)練接近于實(shí)戰(zhàn)。這是一切競技體育運(yùn)動的基本要求，足球同樣也是這樣，足球是一項(xiàng)以進(jìn)球?yàn)槟康牡墓シ缹惯\(yùn)動。所以，足球訓(xùn)練應(yīng)該從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，接近于實(shí)戰(zhàn)，在學(xué)生學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù)時應(yīng)小比賽形式進(jìn)行學(xué)習(xí)，不能只練習(xí)單一技術(shù)，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題，然后對癥下藥，制定新的訓(xùn)練計劃。比如在學(xué)習(xí)運(yùn)球變向的時候，不能單單對固定的標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)，也應(yīng)該穿插1vs1或者2vs2訓(xùn)練，在不同的環(huán)境下鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

七、小結(jié)

小學(xué)階段的足球教學(xué)不能片面地看成績，更多的是培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，在足球教學(xué)中體現(xiàn)德育效果，培養(yǎng)出各式各樣的足球人員，會踢球的醫(yī)生，會踢球的警察等，擴(kuò)大中國的足球人口，不能僅僅培養(yǎng)出文盲的足球運(yùn)動員，中國的足球夢是否能實(shí)現(xiàn)關(guān)鍵是在學(xué)校。

參考文獻(xiàn)：

[1]淺談小學(xué)體育足球項(xiàng)目的訓(xùn)練與教學(xué).新課程，2016，（02）.