這些癥狀說明你的血管快要堵了！

馮宇

血管遍布全身，是人體運(yùn)送血液的管道，依運(yùn)輸方向可分為動(dòng)脈、靜脈與微血管。它就像我們平時(shí)用的自來水管道，用時(shí)間久了，如果里面的污垢不及時(shí)的清理，就會(huì)造成血流不暢通，對血流的阻力越來越大，堆積的栓狀物質(zhì)就越來越多，輕者導(dǎo)致高血壓、重者導(dǎo)致腦溢血、腦中風(fēng)、心臟猝死等等！為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體里的血液在血管中血流是否暢通，我們可以在身體出現(xiàn)這些癥狀后來判斷。

1.運(yùn)動(dòng)后喘的比較厲害

心肌梗死前其實(shí)是有某些征兆的，只是很容易被忽略。例如以前運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒，喘氣就會(huì)平息下來，但最近運(yùn)動(dòng)后會(huì)很喘，而且很久停不下來。如果這樣的頻率越來越高，就要去醫(yī)院檢查是不是血管出了問題。

2.手腳冰涼

臨床上醫(yī)生會(huì)觸摸患者雙腳的溫度與脈搏的強(qiáng)度，如果溫度低、脈搏減弱又伴隨著手腳麻木的狀況，就表示血液循環(huán)出問題了，需要進(jìn)行血管超聲檢查來確診。

3. 手或者腿出現(xiàn)腫脹

當(dāng)深靜脈血栓在四肢生成時(shí)，就會(huì)造成手或者腿的水腫。這種情況最為常見，尤其是你還發(fā)現(xiàn)四肢的靜脈變得更顯眼更大，水腫伴有疼痛時(shí)，那么一定不能忽視了！趕緊去檢查吧。

4.突發(fā)性胸悶胸痛，甚至心絞痛

通常肺栓塞所導(dǎo)致的胸痛跟我們常見的心臟病非常相似。但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一種刺痛，而且當(dāng)你進(jìn)行深呼吸的時(shí)候，這種感覺會(huì)變的更加明顯。這里有一個(gè)非常簡單的判斷方法：如果我們呼吸伴隨著疼痛感，而且胸口越來越疼，那么就是肺栓塞癥狀了。

5.經(jīng)常出現(xiàn)劇烈的頭痛頭暈，思維混亂

血栓還會(huì)造成我們腦部的血管梗塞，所以一些部分嚴(yán)重的患者在生活當(dāng)中還會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)頭痛頭暈，思考東西時(shí)會(huì)出現(xiàn)思維混亂的表現(xiàn)。

在日常生活中如何給自己的血管做個(gè)大掃除呢？

1.多吃天然抗凝與降脂食物

如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。

2.多喝水

養(yǎng)成經(jīng)常喝水多喝水的習(xí)慣。尤其是在早間和晚上喝一些水，喝水可以沖刷胃腸道，可以稀釋血液，從而防止和緩解腦血栓。

3.多做戶外運(yùn)動(dòng)

每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)血管的效果更好。

4.穩(wěn)定的情緒

高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均與情緒有關(guān)。長期情緒惡劣會(huì)加重病情，而保持良好穩(wěn)定的情緒可使病情好轉(zhuǎn)。

5.定期檢查血管健康

保護(hù)血管必須了解自己血管的健康狀況，通過檢查血壓、血脂、血膽固醇、血液黏稠度、血糖、心電圖、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，從而得知自己血管是否患病及其程度。