梁輝

許多工作繁忙、應(yīng)酬多的人，一到了秋冬季后就經(jīng)常感冒，他們自己很是不解：自己一有寒流趕緊穿得暖暖的，也注意不去人多的地方，也按時(shí)洗手，這不把空氣傳染、接觸傳染的路都堵上了，可怎么還是要感冒呢？殊不知，過(guò)度疲勞其實(shí)才是感冒的大敵。

內(nèi)科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，感冒就診患者中半數(shù)以上之前過(guò)度勞累。像過(guò)年時(shí)老年人感冒就到了高峰期，都是忙年忙的。冬天的空氣中本來(lái)感冒病毒就多，人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒。對(duì)于健康人，誘發(fā)感冒原因依次有以下幾個(gè)：

第一是過(guò)度疲勞，導(dǎo)致身體免疫力低下，病毒乘虛而入；第二，長(zhǎng)時(shí)間處在空氣流通不暢的室內(nèi)，空氣中病毒密度大，人容易傳染；第三，身體本身虛弱，免疫力低，對(duì)病毒沒有抵抗力；第四，受涼，穿得不暖和，氣溫每次下降，總覺得抗一抗不要緊，其實(shí)人體一受冷免疫力就低，等冷空氣過(guò)去了，人也就感冒了。

有人不禁要問(wèn)：呼吸科醫(yī)生冬天每天坐診時(shí)要面對(duì)很多感冒患者，怎么預(yù)防？不同的醫(yī)生有不同方法，匯總他們的經(jīng)驗(yàn)：不要連續(xù)缺少睡眠，不要連續(xù)應(yīng)酬，一日三餐飲食調(diào)理適當(dāng)，保持心情愉快，切忌積攢壓力，因?yàn)閴毫?huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響，只要做到了這幾點(diǎn)，患上感冒的機(jī)會(huì)降得很低。