吳麗芬+夏勇高

摘 要：本文嘗試在立定三級(jí)蛙跳的項(xiàng)目教學(xué)中融入信息技術(shù)，把復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作以簡(jiǎn)單的視頻或圖片展示出來(lái)，加上一些關(guān)于這一技術(shù)動(dòng)作的輔助練習(xí)，讓學(xué)生能夠更清晰更直觀地學(xué)習(xí)這一技術(shù)動(dòng)作，并針對(duì)一些易犯錯(cuò)誤動(dòng)作提出解決方法，這有利于學(xué)生逐步掌握完整的復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作。

關(guān)鍵詞：信息技術(shù)；立定三級(jí)跳遠(yuǎn)；教學(xué)

在技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的過(guò)程中，我們經(jīng)常遇到一個(gè)困惑：學(xué)生在學(xué)習(xí)某些技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程中不能準(zhǔn)確地掌握和完成技術(shù)動(dòng)作。然而在體育教學(xué)中，因?yàn)轫?xiàng)目較多，所以很多技術(shù)動(dòng)作是需要教授給學(xué)生的，為了能在短時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生掌握這一技術(shù)動(dòng)作，本文從學(xué)生的角度出發(fā)，把需要教學(xué)的技術(shù)動(dòng)作分解成若干個(gè)分解動(dòng)作，通過(guò)這些容易掌握的簡(jiǎn)單分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)，逐步引導(dǎo)學(xué)生不斷完善每個(gè)單一動(dòng)作直至能夠掌握這一完整的技術(shù)動(dòng)作。本文以體育中考選項(xiàng)之一---立定三級(jí)蛙跳為例來(lái)進(jìn)行實(shí)踐。在這一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生都很難掌握這一技術(shù)動(dòng)作，針對(duì)這一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，筆者嘗試結(jié)合信息技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，并得到較好的效果，具體操作如下。

一、教學(xué)視頻的展示

筆者通過(guò)把教學(xué)視頻處理，以慢動(dòng)作和分解動(dòng)作展示給學(xué)生觀看，讓學(xué)生易于掌握，力求讓學(xué)生能夠掌握這一技術(shù)動(dòng)作的基本要領(lǐng)。這就要求教師在視頻或圖片展示時(shí)需要精講，對(duì)于一些重點(diǎn)或者關(guān)鍵的連接點(diǎn)就要側(cè)重的講解，例如立定三級(jí)蛙跳第一二步的連貫性問(wèn)題，很多同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作“脫節(jié)”的現(xiàn)象，第一步落地后停頓了一下再開(kāi)始第二步，這樣不但大大降低了初速度，對(duì)學(xué)生第二三步的連接練習(xí)也有很大的影響。所以在進(jìn)行視頻展示時(shí)需要著重把一些細(xì)節(jié)點(diǎn)披露出來(lái)，加深學(xué)生的注意力。

二、技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)

學(xué)生觀看完教學(xué)視頻后，記憶中應(yīng)該有一個(gè)關(guān)于這一技術(shù)動(dòng)作的模樣。教師需要強(qiáng)調(diào)，一個(gè)完整的立定三級(jí)蛙跳的應(yīng)該是：兩腳平行開(kāi)立（與肩同寬）站在起跳線后，原地兩腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地地連續(xù)跳三級(jí)，注意跳時(shí)每一步連接不能停頓。教師可以先要求學(xué)生先自主練習(xí)，然后再分組練習(xí)，相互討論，另外教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況選出一些動(dòng)作較成熟的學(xué)生作為小組長(zhǎng)，然后分配到每一小組當(dāng)小老師，小老師負(fù)責(zé)自己組員的練習(xí)順序、練習(xí)安排和練習(xí)方法等。教師負(fù)責(zé)巡場(chǎng)并對(duì)部分組別進(jìn)行指導(dǎo)及收集這一技術(shù)動(dòng)作在練習(xí)過(guò)程中的常見(jiàn)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、易犯錯(cuò)誤動(dòng)作及其解決方法

經(jīng)過(guò)分組練習(xí)，教師巡場(chǎng)觀看并錄像以備讓學(xué)生觀看自己的練習(xí)情況，教師在展示學(xué)生練習(xí)時(shí)的錄像時(shí)應(yīng)適當(dāng)指出常見(jiàn)的易犯錯(cuò)誤動(dòng)作，讓學(xué)生對(duì)錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作有所了解。在練習(xí)立定三級(jí)蛙跳的過(guò)程中，出現(xiàn)頻數(shù)最多的錯(cuò)誤動(dòng)作主要包括：每一跳落地時(shí)都是前后腳落地、跳與擺臂不協(xié)調(diào)、前兩跳腳都是前腳掌落地、身體重心向下，起跳沒(méi)有挺身，落地沒(méi)有收腹等。

針對(duì)以上出現(xiàn)的易犯錯(cuò)誤動(dòng)作，筆者嘗試一些針對(duì)性的解決方法并取得較好的成果。

1、對(duì)于解決每一跳落地時(shí)都是前后腳落地的問(wèn)題，筆者讓學(xué)生站在跑道線上起跳，先是練立定跳遠(yuǎn)，要求學(xué)生落地時(shí)兩個(gè)腳都要求踩在同一跑道線上，開(kāi)始練習(xí)時(shí)沒(méi)有距離的限定，先讓學(xué)生熟練動(dòng)作，當(dāng)立定跳遠(yuǎn)練習(xí)沒(méi)有問(wèn)題時(shí)就讓學(xué)生嘗試連續(xù)的三步跳，并且每一跳都要雙腳落在同一跑道線上，這個(gè)方法可以有效解決學(xué)生練習(xí)時(shí)前后腳落地的問(wèn)題。

2、對(duì)于解決跳與擺臂不協(xié)調(diào)的問(wèn)題。筆者在觀看學(xué)生練習(xí)中發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)不能完成一跳一擺臂的動(dòng)作，有些同學(xué)甚至起跳跟擺臂是逆方向而行的，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，筆者安排學(xué)生在階梯里進(jìn)行一次蹬地一次擺臂的練習(xí)，等學(xué)生習(xí)慣后再進(jìn)行原地縱跳擺臂的練習(xí)，這樣學(xué)生就很快掌握起跳與擺臂的協(xié)調(diào)配合。

3、對(duì)于解決前兩跳腳都是前腳掌落地的問(wèn)題，筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)在每一跳落地時(shí)都是前腳掌先著地的，導(dǎo)致身體重心向下，跳不起來(lái)，很容易摔倒，為此筆者讓學(xué)生把鞋底都沾滿白粉再進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生自己觀看，如果落地時(shí)是前腳掌落地的話，地面上只會(huì)出現(xiàn)前半個(gè)腳掌的鞋印，如果是落地時(shí)是整個(gè)腳掌落地的話，地面上會(huì)出現(xiàn)整個(gè)腳掌的鞋印，用此辦法來(lái)讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)每一跳落地時(shí)都應(yīng)該是整個(gè)腳掌落地然后過(guò)渡到前腳掌進(jìn)行起跳的。在實(shí)踐中，這個(gè)練習(xí)方法取得較好的效果。

4、對(duì)于解決身體重心向下，起跳沒(méi)有挺身，落地沒(méi)有收腹的問(wèn)題，筆者嘗試了分組進(jìn)行原地的起跳時(shí)挺身落地時(shí)收腹的練習(xí)，學(xué)生8人一組圍成一個(gè)圈進(jìn)行，每一組安排一個(gè)小老師負(fù)責(zé)口令指揮組員練習(xí)。當(dāng)學(xué)生熟練程度較好時(shí)安排學(xué)生站在階梯上起跳挺身落地收腹的練習(xí)，這個(gè)練習(xí)方法對(duì)改善學(xué)生身體重心往下不會(huì)挺身收腹有較好的效果。

通過(guò)把信息技術(shù)融入三級(jí)蛙跳的教學(xué)中，不但使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠正確掌握技術(shù)動(dòng)作的概念，還能形成良好的課堂互動(dòng)。因此，筆者認(rèn)為只要我們?cè)诮虒W(xué)工作中認(rèn)真分析教學(xué)內(nèi)容，了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，再把信息技術(shù)有的放矢地把“新的”的技術(shù)動(dòng)作分解成若干個(gè)簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，并通過(guò)簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作的輔助練習(xí)和分解動(dòng)作展示給學(xué)生并引導(dǎo)學(xué)生逐步掌握完整的技術(shù)動(dòng)作就能更好地幫助我們提高教學(xué)效果，讓學(xué)生掌握完整的技術(shù)動(dòng)作。

參考文獻(xiàn)：

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[2]熊健民.三級(jí)蛙跳練習(xí)六法[J].中國(guó)學(xué)校體育，2007.11.endprint