李學(xué)燕

當(dāng)代著名中醫(yī)婦科學(xué)家柴松巖今年87歲了，依舊耳聰目明，思維敏捷，記性好。凡是她在意的都記得清清楚楚，比如她看過的病人，重點(diǎn)情況都了然于心。

做人不要自討苦吃

人上了年紀(jì)，記性大不如從前，常常忘事，那么，柴松巖是如何保持好記性的呢？她坦言，保持平和、寬容的心態(tài)，是對身體和精神最好的保養(yǎng)。

保持好心態(tài)聽起來像句空話，但在柴松巖眼里，“做人不要自討苦吃”是最有效的方法。“很多事情，年輕時(shí)候根本不是個(gè)事，但上歲數(shù)以后，扛不住了，就得學(xué)會(huì)躲，學(xué)會(huì)選擇。要盡量避免情緒的過度波動(dòng)，不找刺激，比如苦情的電視劇、電視節(jié)目基本不看，家長里短、是是非非，離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不摻和，不勞神。即便是高興的事，也要把握度，學(xué)會(huì)適度控制?！?h3>看武俠書緩解負(fù)面情緒

閑暇時(shí)，柴松巖喜歡看古書，尤其是歷史方面的書，因?yàn)榇祟悤粫?huì)引起感情的大起大落，也屬于不找刺激的范圍。

柴松巖還喜歡看武俠小說。金庸、梁羽生書中的俠光劍影、棄惡揚(yáng)善，令她心向往之。她認(rèn)為武俠書里的人物寫得有情有義，而故事的情節(jié)和結(jié)局多是善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，大快人心?！拔鋫b故事能讓我忘記生活中的那些煩心事，以此擺脫負(fù)面情緒?！?/p>

柴松巖的枕邊永遠(yuǎn)放著錄音機(jī)和一摞相聲磁帶，聽相聲的習(xí)慣保持了幾十年。她每每入睡前聽上一小段，伴著笑聲，漸入夢鄉(xiāng)，感受明天的美好。這是她保持快樂情緒的一大法寶。

氣不足要注意多睡覺

隨著年齡的增加，柴松巖晚年一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她說：“兩千多年前孔子告訴我們‘肉雖多，不使勝食氣，就是提倡不可食肉多于食谷。油甘厚味滋膩，多食脾不運(yùn)化，水濕內(nèi)停，就有疾病發(fā)生的可能。這些老祖宗留下的觀點(diǎn)，就是我的健康觀、食療觀、膳食觀?！辈簧倮夏耆顺８袊@“氣不足，事情做多了有力不從心之感”，對于這個(gè)問題，柴松巖很爽快地回答道：“那就睡覺啊，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說了，‘陽氣盡則臥，陰氣盡則寐，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)，睡眠是最好的補(bǔ)藥。”