趙 菲

（貴州師范大學(xué)，貴州 貴陽(yáng) 550001）

音樂表演是音樂工作者進(jìn)行音樂實(shí)現(xiàn)的一項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)。它和人類的任何創(chuàng)造行為一樣，都是以創(chuàng)造主體的心理活動(dòng)為基礎(chǔ)，并受這種心理活動(dòng)的支配。音樂表演的本質(zhì)是通過藝術(shù)化人聲的情感體驗(yàn)和情緒表達(dá)①。聲樂表演則是一種集合了心理、物理、音響和美學(xué)綜合性的表演藝術(shù)，通過人聲的演唱來(lái)抒發(fā)歌曲的內(nèi)容，使無(wú)聲的音樂作品變成有聲的形象，經(jīng)過聲情結(jié)合的表演實(shí)踐來(lái)完成它的創(chuàng)造。在進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，心理狀態(tài)優(yōu)秀的人可以自由嫻熟地將作品展現(xiàn)出來(lái)，而心理素質(zhì)欠佳的人則恰恰相反。因此，優(yōu)秀的聲樂演唱人，不但擁有精湛的技巧和較高的藝術(shù)水平，也要有良好的心理素質(zhì)。本文主要從心理素質(zhì)方面論述，其他兩方面暫不論述。聲樂表演者在舞臺(tái)上的演繹是作品二次創(chuàng)作的環(huán)節(jié)，所以發(fā)揮的好壞直接影響到觀眾對(duì)作品的感受力，多數(shù)演唱者在臺(tái)下、在琴房演唱很好，但是到了舞臺(tái)上卻大打折扣，觀眾了解不到真實(shí)的演唱水平。心理學(xué)研究表明：這是一種特殊的心理狀態(tài)，是由很多復(fù)雜原因引起的一種主觀心理體驗(yàn)，有些場(chǎng)合適度緊張、適度興奮是非常有必要的，但切忌過度緊張。那么如何克服怯場(chǎng)緊張的心理，就成為了聲樂表演者必須注意的問題。

一、“怯場(chǎng)”的基本表現(xiàn)

怯場(chǎng)，又稱表演焦慮或舞臺(tái)緊張。怯場(chǎng)主要表現(xiàn)有四種方式：第一，從生理上看，會(huì)出現(xiàn)出冷汗、胃部不適、心率加快、尿頻等癥狀；第二，從心理上說，會(huì)感到莫名的恐慌、過分的恐懼心理、急躁等；第三：在認(rèn)知問題上，會(huì)出現(xiàn)忘詞、記憶力缺失、注意力無(wú)法集中等；第四，從行動(dòng)變化上說，會(huì)出現(xiàn)來(lái)回走路、手臂僵硬、頸部僵硬等。以上幾種現(xiàn)象直接影響了舞臺(tái)表演者的演出質(zhì)量，觀眾看不到他們的真實(shí)水平，導(dǎo)致演出效果較差。在舞臺(tái)表演過程中，幾乎每一個(gè)聲樂表演者都能體會(huì)到不同程度的緊張。有些表演者喜歡一定程度的緊張，他們覺得這樣有助于表演，保持一定的興奮度，能夠表現(xiàn)出更好地效果；還有一些音樂表演者，怯場(chǎng)對(duì)于他們來(lái)說，可能會(huì)造成較大的“表演事故”，他們?yōu)榇丝鄲啦⑶壹彼賹ふ医鉀Q的辦法。

二、“怯場(chǎng)”心理產(chǎn)生的原因

在舞臺(tái)表演過程中，怯場(chǎng)心理產(chǎn)生的原因無(wú)不外乎兩方面，客觀和主觀。由客觀因素引起是“環(huán)境起因”，是因?yàn)橹苓吺挛锘颦h(huán)境影響人們達(dá)到目標(biāo)產(chǎn)生的；主觀因素引起就是“個(gè)人起因”了，主觀成分較大，多數(shù)是因?yàn)閭€(gè)人的身體狀況或者是自身能力不足經(jīng)常感到挫敗感而產(chǎn)生的。那么針對(duì)聲樂表演者來(lái)說，怯場(chǎng)有以下幾個(gè)原因：

（一）技術(shù)層面的原因

一名聲樂表演者，歌唱的能力是基礎(chǔ)。這種能力包括種類有很多，例如氣息的控制、聲音的共鳴、真假聲的結(jié)合與轉(zhuǎn)換等，這是一個(gè)需要腳踏實(shí)地、日積月累磨煉的過程，甚至需要終生的學(xué)習(xí)。聲樂是將人體作為發(fā)聲的樂器，看不見，摸不著，用氣息控制發(fā)聲的一種抽象的藝術(shù)。所以聲樂表演者如果基本的唱歌技術(shù)技巧不到位，對(duì)所唱作品的整體表現(xiàn)還沒有把握的很好，就會(huì)在內(nèi)心產(chǎn)生巨大的壓力，影響作品的完整展現(xiàn)。

（二）心理層面的原因

對(duì)于聲樂表演者來(lái)說，心理素質(zhì)極其重要，它能影響你對(duì)作品的處理、舞臺(tái)上的發(fā)揮。首先，當(dāng)演唱者面對(duì)舞臺(tái)、面對(duì)觀眾時(shí)，會(huì)容易產(chǎn)生恐懼心理；消極的自我暗示以及負(fù)面的反饋，會(huì)影響自己的判斷，動(dòng)搖自己的信心，一旦演唱者的關(guān)注力集中在觀眾對(duì)自己的反饋上，那么就很難去專心投入作品，注意力轉(zhuǎn)移，遇到偶爾的觀眾并不友好的反饋們就會(huì)不積極，相應(yīng)的唱歌的狀態(tài)也會(huì)改變，這些想法對(duì)聲樂表演者來(lái)說都是不利的。再次，就是自卑心理。自卑心理在聲樂表演中會(huì)導(dǎo)致心理緊張，讓演唱者缺乏足夠的自信心，對(duì)自己的演唱出現(xiàn)過于擔(dān)心的現(xiàn)象，尤其是在有相同聲樂作品的時(shí)候，會(huì)覺得自己的作品處理的不夠完整，過多的關(guān)注自己的失誤，使自己陷入一種負(fù)能量的循環(huán)中，心理有波動(dòng)，而影響唱歌。

（三）個(gè)人性格的原因

每個(gè)人都會(huì)有自己的性格特征，性格也影響了很多人的事業(yè)、學(xué)習(xí)和生活。個(gè)性心理一旦形成，會(huì)制約一個(gè)人在音樂藝術(shù)實(shí)踐中出現(xiàn)的心理過程和心理狀態(tài)②。根據(jù)古羅馬醫(yī)生蓋倫的劃分，把人的氣質(zhì)類型分為四種：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)。這四種人中，膽汁質(zhì)的人一般比較開朗，容易爆發(fā)激情，易沖動(dòng)，屬于“情感粗獷者”，也能夠在演出中全力以赴，不太容易出現(xiàn)緊張。相對(duì)的，多血質(zhì)的人就比較容易產(chǎn)生情感，對(duì)事物的把握強(qiáng)，工作效率高，屬于“情感豐富者”，是天生的演員。黏液質(zhì)的人一般比較沉穩(wěn)、安靜、需要大的刺激才能引起情感興奮，善于忍耐，屬于“情感貧乏者”，唱歌時(shí)不太積極。抑郁質(zhì)的人一般比較呆板和羞澀，情緒化，可控性較差，會(huì)因一點(diǎn)小事就緊張，屬于“多愁善感者”。

上述幾種是聲樂演唱中產(chǎn)生怯場(chǎng)心理的原因，他們并不是單獨(dú)存在的，往往交替出現(xiàn)，我們只有正確、客觀地認(rèn)識(shí)怯場(chǎng)心理產(chǎn)生的原因，才能夠更好的去克服它。

三、“怯場(chǎng)”解決的辦法

（一）充分地練習(xí)

聲樂表演時(shí)怯場(chǎng)，與對(duì)作品熟悉程度有很大關(guān)系，最直接的辦法就是充分地練習(xí)，掌握熟練，才能夠?qū)⒆孕判慕⑵饋?lái)。熟練的作品會(huì)更能駕馭，更能表達(dá)出情感。有句老話“藝高人膽大”，技術(shù)過硬，心里才有底氣，才能夠從容地展現(xiàn)，才能取得演唱的成功。所以演唱者必須經(jīng)過長(zhǎng)期的、科學(xué)的、充分的訓(xùn)練才是克服怯場(chǎng)的關(guān)鍵。

（二）增強(qiáng)自信心

自信心對(duì)于聲樂表演者來(lái)說非常重要，它決定了你是否在舞臺(tái)上能夠放松，有信心地演唱。一名聲樂表演者，不管水平高低，都要擁有足夠的心理預(yù)設(shè)，學(xué)著控制自己的內(nèi)心，不斷告訴自己是最好的，歌唱者才能把握自己的狀態(tài)，讓自己的技術(shù)技巧、對(duì)作品的處理得到正確發(fā)揮。

（三）正確的期待

聲樂表演學(xué)習(xí)者，在知識(shí)積累的階段有目標(biāo)是好的，但是對(duì)待自己的目標(biāo)不宜定的過高，如果定得過高，一旦因?yàn)橹饔^因素引起的表演失誤，挫敗感便會(huì)十分強(qiáng)烈，所以在聲樂表演道路上，要制定自己能力可及的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印，循序漸進(jìn)，逐步提高。

（四）增加專注力

全身心地投入到作品中，將所要表達(dá)人物以及作品的感受、智慧、熱情綜合匯集在自己的身上，忘掉一切繁瑣的事情，拋開一切雜念，只有音樂和作品。著名歌唱家多明戈在敘述他自己的表演狀態(tài)時(shí)說：“在我頭腦中一瞬間出現(xiàn)了真空的感覺，這時(shí)就只想到所唱的歌詞和表演中所要求的東西”，是的，每一位將作品傳達(dá)給觀眾的表演者，都是對(duì)原作品的二度創(chuàng)作，這些平時(shí)練習(xí)的以及對(duì)作品的感悟等，都化成了他們的潛在意識(shí)，只有全身心投入到作品中，才能打動(dòng)自己，打動(dòng)聽眾。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，聲樂表演是一門綜合性的舞臺(tái)藝術(shù)，心理素質(zhì)在其中也占據(jù)了很重的地位，擁有良好的心理狀態(tài)是聲樂表演成功的先決條件。如何在演出時(shí)擁有適度的心理狀態(tài)，除了平時(shí)對(duì)聲樂技巧的學(xué)習(xí)還要加強(qiáng)演唱者自身心理素質(zhì)的鍛煉，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，取得理想的演唱效果，以情動(dòng)人，以情感人。■

注釋：

① 王耀華,鄭茂平,江琦.音樂教育心理學(xué)[M].北京大學(xué)出版社,2011.

② 同①