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      如何克服小號演奏緊張

      2018-01-26 17:38:15
      黃河之聲 2018年8期
      關鍵詞:小號樂器心態(tài)

      武 瑋

      (大同市歌舞劇院,山西 大同 037000)

      小號素有“銅管王子”的美稱,因其高亢華麗的韻律音色和豐富多彩的表現(xiàn)手法,深受音樂人士鐘愛,廣為管弦樂團器重。小號的起源,最早可追溯到公元前十五世紀的古埃及。這種原始樂器造型為圓錐形長管,歷經(jīng)三十多個世紀,流行于歐洲西亞地區(qū),主要用途是傳遞軍事信號,或宗教儀式伴奏。

      進入巴洛克時期以后,隨著卷曲改造和活塞、按鍵的配置,小號獲得飛躍發(fā)展,很快成為管弦樂隊中的佼佼者。時至今日,小號家族中各色成員已多達數(shù)十位,是最具魅力和影響力的現(xiàn)代樂器之一,小號獨奏亦是音樂會演的必備節(jié)目。

      小號看似簡單易學,但真正掌握卻有相當難度。若想成為一名優(yōu)秀演奏家,需要長期勤學苦練、反復打磨,克服一個個心理障礙,解決一道道技術難題。其中,如何克服演奏緊張,便是習學這一樂器必須解決的重要課題。

      不少小號演奏者都有類似經(jīng)歷:平時于無人處得心應手,一到正式場合則慌里慌張大失水準!更為嚴重的是,反復挫敗造成的心理陰影,成為半途而廢放棄藝術的禍因。那么,是什么導致了緊張而影響了演奏呢?原因主要一是心態(tài)欠佳,二是準備不足。

      一、緊張誘因

      1.期望過高。影響演奏發(fā)揮的不良因素,首推心態(tài)問題,最普遍者便是心理預期過高。毋庸置疑,任何一位演奏者都希望自己的表演perfectly!wonderfuly!而對于成功的過度渴望,整個心思執(zhí)著一念,極易招致呼吸急促、心跳加速甚至流汗發(fā)抖等等,那么,接下來的演奏可想而知……

      2.興奮過度。有些演奏者錯誤地將表演視作比賽,登臺之前躍躍欲試急不可耐,極度的興奮同樣也會引發(fā)種種不良反應,效果與前如出一轍。

      3.擔心出丑。影響演奏的負面情緒,還有自卑性的恐懼心理。又是擔心出錯觀眾起哄,又是害怕記岔樂譜偏離伴奏,種種怕丟面子的憂慮糾結(jié)一團揮之不去,于是大腦一片空白、神情高度緊張,忍不住想跑洗手間……

      4.自信不足。影響演奏的另一大因素是自信不足。如果平時練習不扎實,技術細節(jié)不到位,那么越是臨近上場,越是心里沒底;再加上缺乏實踐鍛煉舞臺經(jīng)驗不足,勇氣怕已喪失殆盡。

      5.準備欠妥。有備則無患。如果事前準備不夠充分,那么怯場慌亂也在所難免。

      此外,與緊張、憂懼相反的情形,是隨意散漫不當回事。比如登臺前幾分鐘才匆匆趕到,時間剛夠準備;或剛剛用過晚膳,酒足飯飽余興未消……如此渙散或者說“放松”吧,恐怕直到上場,感覺與注意也尚未到位,這般做派同樣不利于演奏。

      二、調(diào)整方法

      通過以上分析可以看出,只有首先克服心理障礙,釋放壓力放松身體,方能獲得良好狀態(tài)。那么,該怎樣進行自我調(diào)節(jié)呢?

      1.調(diào)整理念。理念決定心態(tài)。對于演奏不妨認真、冷靜思考一下,究竟為何而演奏?要學會轉(zhuǎn)換理念正確認識,將目標定位為“分享”,就是講演奏的目的是為了與聽眾一起分享小號藝術的快樂,而非成就什么“完美任務”!其實,即便偶有瑕疵,觀眾也未必在意,因為來聽音樂本是為了享受和獲益。所以,定要努力從刻意完美的功利狹隘中解放出來,以平和的心態(tài)對待演奏、對待藝術。

      2.設法消除。心理學告訴我們,負面心理對人的影響非常之大。心理素質(zhì)不過硬、心態(tài)失衡便會抑制不住地緊張,繼而出現(xiàn)面紅心跳、呼吸急促、肌肉僵硬,嚴重者甚至渾身發(fā)抖、便意頻繁、情緒失控。

      演奏之前,如果深陷極度緊張,肌體組織僵硬滯澀、韌度不夠,反應和協(xié)調(diào)能力都會大大降低,非常容易出錯。而小號演奏屬于高難度技術操作,需要良好穩(wěn)定的狀態(tài)。所以,只有保持放松,才能夠有效調(diào)動注意和體力,才能順利完成復雜動作。

      當然這里所說放松,并非注意渙散、松松垮垮,而是身體的適度興奮、蓄勢待發(fā)。事實上,適度緊張反而能使演奏表現(xiàn)更佳,只有超過臨界點才可能壞事。緊張與放松,本就互為因果相輔相成,不能絕對理解。合理放松,是指平和心態(tài)養(yǎng)精蓄銳,努力將身心調(diào)至最佳。登臺之后,方能揮灑自如盡情演繹。

      消除緊張關鍵是自我疏導,首要方法是心態(tài)調(diào)整。人非圣賢孰能無過,一定要提醒或者安慰自己:又非機器何來無誤?但求盡力而為,則便無愧我心!只有愛藝術遠勝愛自己,才夠得真正的藝術家。只要滿懷對藝術的虔誠,其他雜念自會煙消云散。

      其次,可以通過轉(zhuǎn)移注意,比如深呼吸、冥想、默奏等方法,及時緩解緊張導致的負面效應。連續(xù)深呼吸吐故納新,并配合擴胸舒展運動,足可以令精神為之一振。

      有效緩解的另一個方法是冥想。客觀講演奏前,多少不免還是會怯場發(fā)慌。那么與其硬去壓抑,不如閉目靜坐調(diào)息運氣,將意念集中至頭頂百會,然后慢慢向下向下……一直梳理到足底涌泉,以元神引導身體升清降濁、恢復秩序。另外,還可找個僻靜處,拿起小號默過一遍將要演奏的曲目,調(diào)動技術感覺,沖淡無端緊張。

      再者,演奏前切忌做激烈、耗神的事情,而且一定提前來至現(xiàn)場,慢慢準備樂器,心里默過曲譜……同時盡量不與人說笑調(diào)侃,而是集中精力醞釀感覺,適度熱身進入角色。

      三、奏前準備

      為確保演奏順利,還需做好其他工作,包括:

      1.適應環(huán)境。如果條件允許,最好親至現(xiàn)場熟悉情況,實際走臺適應場地,盡量做到心中有數(shù);若能請位好友幫忙當聽眾、做參謀,自然更好。

      2.預演練習。演奏前一天,應當對著樂譜慢慢再過幾遍。這時的練習,不重效果只求準確。練習結(jié)束后,還可運用情景想像,在腦中預演明天的過程、細節(jié),預想隨機應變的方案等等。

      3.充足休息。身體可是革命的本錢。演奏前的練習與思考要適可而止,入睡前要排除雜念、放空一切,確保足斤足兩的睡眠。只有方方面面皆都準備妥當,臨場才能淡定從容不至慌亂。

      四、科學練習

      根本來講,由于緊張而影響演奏的罪魁禍首,便是缺乏自信!那么,又該如何樹立自信呢?方法只有一個—科學有效的勤學苦練。

      熟則生巧,量變決定質(zhì)變。不光小號,學習任何樂器,必須持之以恒刻苦練習。大量的基礎訓練,不僅改善肌體的反應速度以及耐力,更能提高身體協(xié)調(diào)運動的水平。技術成熟的實質(zhì),就是由原初的有意控制,最終過渡為本能的下意識反應;如同游泳滑冰熟練以后自會“忘記”動作要領的道理,是一般無二。扎實的基本功,是技術精進的根本。

      勤奮練習的同時,必須講求科學。不少初學者認為,只要肯下苦功,便能探得小號真諦。這一觀念其實有誤。埋頭苦練固然重要,沒有對路方法支持,仍是事倍功半徒費氣力。專業(yè)科學的方法主要包括:慢練、糾誤、放松。

      1.慢速練習。欲想快先需慢。慢練有如拿起放大鏡,將細節(jié)看得更清楚,將難點找得更明白,從而個個擊破、連點成片。只有放慢節(jié)奏,才能有效將觸覺、聽覺與記憶充分結(jié)合、相互印證,熟練配合、強化記憶。通過慢練,還可均勻控制速度、力度、音色、節(jié)奏、耐力、專注力等等,逐步向精準無誤靠攏……慢速練習之意義,更在于磨礪心性、克服急躁。而這一點,正是學習小號必備的基本素質(zhì)!

      2.糾正錯誤。練習中還應堅持自查自糾,發(fā)現(xiàn)錯誤及時矯正,決不姑息養(yǎng)奸;尤其某種不良習慣一旦養(yǎng)成,則很難徹底糾正。而此刻的不嚴謹,都會成為日后演奏的定時炸彈。所以,平時練習務必慎之又慎,時刻警惕疏漏錯誤,切忌掉以輕心自以為是。

      據(jù)說有位琴師,為驗證自己糾誤的次數(shù),于琴旁置籮筐一個豆子一袋。每練一次,就撿一粒豆丟入籮筐……練到自覺完美以后,請朋友幫忙清點,答案令人瞠目結(jié)舌,居然達三十萬之多!由此可見,嚴謹與慎獨對于小號演奏的重要意義。

      3.張弛有道。演奏小號關鍵還在放松。就是講發(fā)力應當順其自然,要柔中帶剛不使蠻勁。只有保持放松,肌肉韌帶才能彈性良好,力度掌控才能恰到好處,動作配合才能順暢自然。尤其嘴唇只有靈活放松,高低音質(zhì)才和諧統(tǒng)一,音色效果才圓潤飽滿。

      放松之要領,在于寓緊于松、松中蘊緊,放松中蘊含力道,收緊時不使蠻狠。就像打太極,一招一式講求柔中帶剛、力隨意走,外表看似綿軟無骨,內(nèi)里實含千鈞之力!保持放松這一說法,只可意會不可言傳,憑的是感覺、靠的是經(jīng)驗、講的是悟性。文武之道一張一弛,只有得之于心,方能運之于妙。

      自信源于扎實的基功和過硬的技術。想成為優(yōu)秀的小號演奏家,并無什么捷徑可走。只有抱定十年磨一劍之決心,苦心孤詣勤學苦練,心摹手追孜孜以求,才能攀登一座又一座藝術高峰。

      五、注重積累

      科學練習固然重要,點滴積累也必不可少。比如,廣泛觀摩大師演奏,用心品味經(jīng)典;虛心求教前輩老師,不斷拓寬眼界;積極參與各種合奏,努力提高水平……充分利用一切資源,豐富經(jīng)驗增加積累。

      總而言之,華貴絢麗的小號飽含激情、風光無限,習練小號貴在領悟、重在積累。只有循序漸進持之以恒,磨煉意志增強自信,科學訓練增進功力,正式演奏方能得心應手揮灑自如,引領觀眾聆賞銅管王子的奇妙魅力,共享音樂藝術之美妙快樂?!?/p>

      [1]朱魯軍.管樂演奏中的過分緊張現(xiàn)象及克服辦法[J].音樂研究,2007,02.

      [2]湯淼.淺談小號演奏中的呼吸技巧[J].大舞臺,2010,05.

      [3]付曉東.怎樣克服演奏中的緊張心理[J].樂器,2012,09.

      [4]趙敏.演奏緊張心理的克服[J].青年文學家,2013,06.

      [5]譚博遠.小號演奏最佳心理狀態(tài)培養(yǎng)[J].藝術科技,2017,05.

      [6]任崢.小號演奏中的生理、心理機制初探[D].上海音樂學院,2016,04.

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