◎ 張惠

兩個(gè)月前，婆婆去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，高血壓犯了摔了一跤。醫(yī)生說(shuō)要按時(shí)吃藥，臥床靜養(yǎng)一段時(shí)間。婆婆只好每天在家休息，大多時(shí)間躺在床上。沒(méi)過(guò)幾天，她就不高興地說(shuō)在家悶得慌。我和老公輪流開(kāi)導(dǎo)她，逗她說(shuō)笑，緩解她的郁悶心情，可絲毫不見(jiàn)效，婆婆依舊整天躺在床上唉聲嘆氣。

那天，隔壁的劉姨聽(tīng)說(shuō)了，就上家里來(lái)看望她。晚上，我和老公下班回到家，見(jiàn)婆婆紅光滿(mǎn)面，精神特別好。她笑呵呵地告訴我和老公，說(shuō)她學(xué)會(huì)了一項(xiàng)中醫(yī)養(yǎng)生操，做了渾身都舒暢，連毛孔都張開(kāi)了。

婆婆說(shuō)著，就給我們演示起來(lái)。先用力勾腳繃腳，各一百次。然后再手腕腳腕，一起轉(zhuǎn)動(dòng)，上下左右，順時(shí)針逆時(shí)針各一百次。婆婆說(shuō)：“你劉姨不愧是中醫(yī)專(zhuān)家，她還解釋了這其中的道理。她說(shuō)人體有十二條經(jīng)絡(luò)，循行經(jīng)過(guò)手腕腳腕各有六條經(jīng)脈。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，不僅刺激這些經(jīng)脈，還會(huì)重點(diǎn)刺激到手腕部的主要穴位，起到不同的保健功效?！甭?tīng)婆婆這么一說(shuō)，我和老公坐下來(lái)，也轉(zhuǎn)起手腕腳腕來(lái)。

婆婆接著又說(shuō)：“手腕腳腕同時(shí)轉(zhuǎn)，有著‘動(dòng)一發(fā)而牽全身’的作用，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行的效果。而且轉(zhuǎn)手腕腳腕的動(dòng)作也不復(fù)雜，我躺著就能做，現(xiàn)在足不出戶(hù)就達(dá)到了健身的目的。你們坐辦公室的人，更應(yīng)該經(jīng)常做做。也不會(huì)占用場(chǎng)地和過(guò)多時(shí)間，對(duì)健康有著很多好處呢！”我和老公連連點(diǎn)頭。

一個(gè)月后，婆婆的血壓穩(wěn)定了，走起路來(lái)精神抖擻，絲毫沒(méi)有病后初愈的病態(tài)。現(xiàn)在，我們?nèi)胰硕济陨狭宿D(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕的健康養(yǎng)生操。晚飯后，一家人其樂(lè)融融地看著電視，嘮著家常，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕和手腕，就達(dá)到了養(yǎng)生鍛煉的目的，真是既簡(jiǎn)單又方便！