北京讀者張女士：我因外傷造成急性腰痛，請(qǐng)問能使用腰圍嗎，怎樣使用呢？

連線醫(yī)生——北京按摩醫(yī)院亞健康治療中心王光濤對(duì)于急性腰腿痛病人來說，佩戴腰圍可以幫助患者很快地緩解疼痛，也是治療手段之一。

那么，如何正確使用腰圍呢？1.腰圍的規(guī)格要與患者本人腰的寬度、周徑相適應(yīng)，其上緣須達(dá)肋下緣，下緣至臀上部。腰圍后側(cè)最好有硬板支撐，且不宜過分前凸，以平坦或略向前凸為好。不要使用窄的腰圍，以免腰椎過度前凸，并且固定效果差。也不要使用短的腰圍，腹部過緊會(huì)產(chǎn)生不適感，可先試戴半小時(shí)，固定、舒適要兼顧。

2.腰圍適合急性期使用，一般使用7～15天，待急性疼痛緩解后即可去掉腰圍。慢性腰痛患者不要使用腰圍，腰圍在支撐腰部的同時(shí)，減少了腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下來，腰部肌肉的工作能力下降，收縮能力下降，待日后取下腰圍后，肌肉的力量將不能支撐腰部的重量，腰部不穩(wěn)定就會(huì)出現(xiàn)，癥狀就會(huì)反復(fù)發(fā)作。

3.去掉腰圍后，要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，盡快地恢復(fù)肌肉的力量，增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。