文/高艷

生活中，很多人因為熬夜、疲勞、頻繁化妝等原因，導(dǎo)致眼部出現(xiàn)腫脹情況。如何才能避免出現(xiàn)眼睛腫脹的情況呢？

少吃鹽：食鹽中含有豐富的鈉，而鈉會阻礙身體排出多余的水分。少吃鹽可以有效預(yù)防眼睛腫脹的情況出現(xiàn)。

防過敏：當(dāng)人體出現(xiàn)過敏癥狀時，眼睛變得水汪汪的，眼睛周圍也會出現(xiàn)水腫。這時候需要對過敏癥狀進行治療，眼睛會很快恢復(fù)正常。

常洗鼻：鼻和眼睛緊密相連，所以鼻腔的情況會直接影響眼睛。當(dāng)鼻腔疾病嚴重時，還有可能引起眶內(nèi)感染。遇到這種情況時，可以使用洗鼻壺進行洗鼻，以幫助清除鼻腔中過多的水分。

調(diào)睡姿：很多人喜歡趴著睡覺，導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)眼瞼水腫的情況。要解決這一問題，除了調(diào)整睡姿，還可以嘗試墊個高枕頭。因此，盡量不要趴著睡覺。

必卸妝：有些人在外出晚歸后，不卸妝就直接睡覺，導(dǎo)致第二天醒來時眼睛腫脹。因此，每天睡前應(yīng)該將妝卸干凈。

少飲酒：酒精很容易使皮膚變干，一旦眼睛周圍較為脆弱的部分受到侵害，很容易形成眼袋。如果你因為某些原因多喝了一些酒，那么就請在睡前多喝水，如果有可能最好在眼睛周涂一些保濕眼霜。

不吸煙：吸煙除了會影響身體健康，還會導(dǎo)致皮膚干燥，令眼周皮膚出現(xiàn)皺紋現(xiàn)象，所以要盡量戒煙。

要防曬：過多的紫外線會使眼周皮膚出現(xiàn)褶皺和下垂。因此在進行戶外活動時，要注意涂防曬霜、戴太陽鏡等，以減少紫外線照射給眼睛帶來的傷害。