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      鮮為人知的運動性異常

      2018-01-28 15:03:08歐陽軍
      養(yǎng)生月刊 2018年7期
      關鍵詞:劇烈運動運動性血尿

      ◎歐陽軍

      運動能使人健康長壽,但不科學的運動也能致病,若不引起重視,會對身體帶來影響。

      運動性血尿:多見于長時間劇烈運動的人,有資料統(tǒng)計表明,在跑完全程的馬拉松運動員中,約有15%的人可產生血尿。這是由于運動時全身肌肉、關節(jié)處的血管擴張,血液需要量猛增,為了滿足這種需要,大腦通過調節(jié),相應減少內臟器官的血流量,而特別敏感的腎小球因血流量減少,氧一時供應不足,其毛細血管壁上的細胞功能受到影響,細胞排列改變,這時紅細胞就透過血管壁進入尿液中,便成為血尿。

      出現運動性血尿不必驚慌,經過一周的休息,血尿即可逐漸消失。當然,出現血尿后不能再加運動量,否則也可導致泌尿疾病的發(fā)生。

      運動性胃腸炎:多見于長跑中的運動員,馬拉松長跑運動員在劇烈運動時,會消耗大量的氧。人體為了保證機體重要器官的血氧供應,腸道的血液供應自然相應減少,造成暫時性胃腸缺血,發(fā)生缺血性胃腸炎?;颊呖沙霈F腹痛、腹瀉、嘔吐、便血,嚴重者由此產生出血性貧血。所以,長跑運動員在鍛煉或參賽時一定要量力而為,嚴防超負荷的劇烈運動。

      一旦出現胃腸道癥狀,特別是腹痛時,絕不能服止痛藥;女性運動時不要服用避孕藥,避孕藥能誘發(fā)和加重胃腸道缺血。

      運動性過敏癥:臨床癥狀為運動者突然發(fā)生全身性瘙癢或麻疹,接著手、足、顏面浮腫,重者可因喉頭水腫、呼吸因難、血壓下降而休克,有的人還伴有腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。發(fā)病嚴重程度與運動種類無關,長跑、籃球、足球運動均可誘發(fā)。據有關研究資料表明,橘子、桃子、菠蘿、香蕉、牡蠣以及阿斯匹林等可誘發(fā)本病,所以運動前不宜吃上述水果及藥物。

      運動性低血糖癥:多見于疲勞、饑餓時堅持運動者,臨床癥狀表現為呼吸短促,面色蒼白,甚至暈倒在地等,原因可能與體內血糖減少有關。劇烈運動使運動者呼吸和血液循環(huán)加快,肌群收縮加速,身體負荷加重,能量消耗增多。此時,運動者處于疲勞、饑餓情況下,大腦皮層調節(jié)糖代謝的機制進一步發(fā)生紊亂,胰島素增加,發(fā)生低血糖癥,血管產生本能性收縮。此時,腦細胞不僅得不到充足的營養(yǎng),而且供氧量也減少,大腦功能由此發(fā)生障礙,植物神經出現暫時性的異常,運動者頭昏眼花,出冷汗,重者甚至昏倒。

      運動性哮喘:多見于有哮喘史或過敏史的青少年,在劇烈運動后10~15分鐘發(fā)病,休息后可逐漸緩解,多數在30~60分鐘后恢復正常。哮喘緩解后1~2小時再運動,不會發(fā)生哮喘,而時間過長后再運動,又可引起發(fā)作。這種運動性哮喘多發(fā)生在冬天,這與干燥寒冷的空氣刺激呼吸道黏膜,引起組織胺、乙酰膽堿、慢反應物質釋放有關。上述物質都可導致支氣管平滑肌收縮,從而誘發(fā)哮喘,因此,有哮喘過敏史的青少年,運動前服用酮替芬或使用異丙腎上腺素氣霧劑,可達到預防的目的。

      運動性黑便:有些人在參加劇烈運動或持續(xù)運動時間較長后,會發(fā)現大便呈黑色,運動后的黑便往往是上消化道出血所致。因為劇烈運動會引起腎上腺素大量分泌,血液中腎上腺素或兒茶酚胺的含量劇增,造成胃、十二指腸黏膜血管痙攣,破壞了胃黏膜的屏障作用,導致局部黏膜破潰出血。一般認為平時缺乏鍛煉的人,機體各器官系統(tǒng)的適應和調節(jié)能力較差,驟然從事劇烈運動或比賽,易誘發(fā)黑便;情緒緊張、運動強度過大或運動持續(xù)時間過長,也是出現黑便的誘因。運動性黑便通常經過一段時間休息和調養(yǎng),可以痊愈。

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