主持人：一哥

（歡迎致信“開心一哥小書房”：kxygxsf@126.com）

我要把手電開到最強光！

一哥：

人們歌唱著秋高氣爽，但我卻感覺寒風瑟瑟。你擁有撫慰人們心靈的魔法，肯定會被很多人喜歡吧？可偏偏喜歡你的人是你不喜歡的，甚至是厭惡的，你還開心得起來嗎？這件事從五年級上學期就開始了，噩夢又在這下學期延續(xù)，還被老師陰錯陽差地安排坐在他前面，我真是有苦說不出，眼淚都要流出來了，他塞給我小紙條、踢我板凳，在老師提問我時悄悄告訴我答案，他越是這樣，我越反感，我只希望回到原來平靜的日子，安安靜靜地學習，我一點兒也不想引人注目。我向朋友們訴苦，換來的是“身在福中不知?！?；我向爸媽傾訴，得到的是“不好好學習，成天胡思亂想”的訓斥；我向老師求救，老師倒是找過他幾次，但他成績特別好，老師也不怎么約束他。第一名又怎么樣？第一名就有資格打擾別人的生活嗎？我感覺自己很懦弱很無助，我每天都想換個班級，離他遠遠的！

囚禁精靈

小精靈：

大家常說被喜歡是件幸福的事情，比如被爸媽喜歡、被朋友喜歡，其實這里的“幸?！笔怯星疤岬模蔷褪恰皼]有被打擾”。好的東西如果走向反面就會產生負能量，或許這能量的威力比不好的東西直面而來更要兇猛，就像如果把被陌生人傷害而產生的氣憤比作100分的話，那么被朋友傷害而產生的痛苦則會高達200分！

所以，就算大家都不理解現在的你，我也能感受到你確實正在遭受痛苦。不要怕，我們先看看這個糾纏我們的負能量是從何而來的吧！首先，你不是孤獨的，雖然你感覺很無助，但實際上很多人正與你有同樣的處境。很多事物都渴望一直處在平靜、安全的舒適區(qū)，否則流浪狗的眼神里就不會滿含悲傷、被辭退的年輕人就不會深陷迷茫、被移植的花朵就不會慢慢枯萎，但這是否意味著平靜被打破之后，我們只有死路一條呢？錯！生活的魔術棒總是喜歡瞎搗亂，事已至此，咱們就遇山開路、遇水搭橋！

每個人都是情緒的管理師，有人管理得好，有人則不太擅長管理。情緒就像四五歲的孩子，調皮得連狗都躲得遠遠的。你越是在意它，它就偏要放大給你看，這種情況在生活中隨處可見，比如匆匆一個照面，誰也不會記得街頭來往的彼此，但是如果你反復盯著那個人看了一會兒，印象絕對就深刻了。所以呀，如果想從負面情緒中走出來，最重要的就是無視它！說起來容易做起來難，我來給你支幾招吧。1.自我暗示+注意力分散。告訴自己生活在和自己開玩笑，笑一笑沒什么，我還有更重要的事情要做呢，接著去做做令你開心的事情，比如聽聽歌曲或者去做做義工。2.偷換概念+發(fā)泄情緒。告訴自己壞心情并不是只因他而起，他還沒那么重要，只是生活和學習壓力有些大，心情才好不起來的，然后叫上三五好友，不妨去挑戰(zhàn)一次過山車吧，雖然有點怕，但是會讓你增強信心。3.迎面出擊。最后一招，讓自己平靜下來，給自己打氣，然后勇敢地把他約出來，單獨聊一聊這個事情，一定要直視他的眼睛，讓自己盡量放松，告訴他你的困擾，或許這只是一場誤會，或許他根本沒意識到給你帶來這么多困擾?？傊?，你很棒的！要相信自己，這是一件很小的事情，雖然它讓你現在很不舒服，但不要怕，別逃避，如果你無法忘記，就像個叢林探險家一樣，與其讓對面的光束晃瞎了眼，不如先舉起手電，開到最強光，迎上前去看看究竟！

一哥

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