宋艷+丁常榮

一、問題提出

從生物學(xué)層面上講，適應(yīng)是指生物有機(jī)體的生理機(jī)能和形態(tài)結(jié)構(gòu)與其生存環(huán)境相適應(yīng)的現(xiàn)象。從社會(huì)學(xué)層面上講，適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體在與社會(huì)環(huán)境的交互作用過程中，通過順應(yīng)、調(diào)控和改變周圍環(huán)境，最終達(dá)到與社會(huì)環(huán)境保持和諧平衡的狀態(tài)。[1]

當(dāng)學(xué)生從中學(xué)來到中職院校，由于生活環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)方式的變化等一系列生活模式的改變，會(huì)給才進(jìn)入中職院校的學(xué)生帶來巨大的心理壓力和挑戰(zhàn)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校園生活的各方面，如學(xué)習(xí)、校園、人際、情緒等，都會(huì)有40%-50% 的學(xué)生存在適應(yīng)問題，其中有約3%-6% 的學(xué)生存在較為嚴(yán)重的適應(yīng)問題 。從初中生到中職院校生的身份轉(zhuǎn)變，以及新生正式入校獨(dú)立生活本身對(duì)他們來說就是一個(gè)應(yīng)激事件，這就必然給新生帶來心理壓力源。因此，新生適應(yīng)性問題不僅僅關(guān)系到學(xué)生能否順利適應(yīng)中職院校生活，順利完成學(xué)業(yè)，還關(guān)系到學(xué)生的身心健康問題，需要用多種方式來解決。

而團(tuán)體心理訓(xùn)練正是這樣一種成長(zhǎng)性的心理團(tuán)體，它是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理訓(xùn)練方式，以團(tuán)體為對(duì)象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促進(jìn)個(gè)體在與他人交往中認(rèn)識(shí)自我、探索自我、接納自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，它通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，使團(tuán)體成員在群體關(guān)系的動(dòng)態(tài)變化和組織形成過程中探索生活，發(fā)展良好的生活適應(yīng)能力。[2]

因此本研究的重點(diǎn)是以新生為研究被試，深入探討團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)提高新生適應(yīng)能力的作用，為新生心理健康教育提供實(shí)證依據(jù)和指導(dǎo)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本研究通過抽樣調(diào)查與自愿報(bào)名從廣州市中職院校新生中選出實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組成員各26人。

（二）研究方法

實(shí)驗(yàn)組接受團(tuán)體心理訓(xùn)練，對(duì)照組處于自然學(xué)習(xí)狀態(tài)，不參加團(tuán)體心理訓(xùn)練。通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組成員訪談與相關(guān)文獻(xiàn)中提出的對(duì)學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容[3]，有針對(duì)性地確定8個(gè)輔導(dǎo)主題，主要目的是讓成員學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系、情緒、學(xué)習(xí)、自我適應(yīng)等方面的問題（主要內(nèi)容見表1）。團(tuán)體心理訓(xùn)練由同一位老師指導(dǎo)，每周1次，每次2小時(shí)，連續(xù)進(jìn)行8周。在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)兩組成員進(jìn)行前后測(cè)調(diào)查和相關(guān)調(diào)查，以比較團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)新生適應(yīng)障礙的干預(yù)效果。所有數(shù)據(jù)均用SPSS12.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

（三）研究工具

1.采用自編的《中職院校學(xué)生適應(yīng)量表》作為前后測(cè)工具，量表的重測(cè)信度為0.96，α系數(shù)為0.95。

2.團(tuán)體心理訓(xùn)練滿意度調(diào)查表

自編團(tuán)體心理訓(xùn)練滿意度調(diào)查表，共10個(gè)條目，得分與滿意度成正比，用于了解實(shí)驗(yàn)組成員對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)的評(píng)價(jià)。

三、研究結(jié)果

（一）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在前測(cè)中的數(shù)據(jù)比較

利用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，分析實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在團(tuán)體心理訓(xùn)練之前有關(guān)人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、校園環(huán)境、情緒、自我適應(yīng)等因素上的得分是否存在差異，見表2。結(jié)果顯示輔導(dǎo)前兩組各因素的得分均沒有顯著差異（P>0.05）。說明在團(tuán)體輔導(dǎo)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在這些適應(yīng)力問題上沒有顯著差異。

（二）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在后測(cè)中的數(shù)據(jù)比較

利用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，分析實(shí)驗(yàn)組獲得團(tuán)體心理訓(xùn)練后的數(shù)據(jù)與對(duì)照組后測(cè)在各因素得分上是否存在差異，如表3。表中顯示實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在有關(guān)人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、校園環(huán)境、自我適應(yīng)等因素上的得分均有顯著差異（P<0.05），實(shí)驗(yàn)組顯著高于對(duì)照組。

（三）實(shí)驗(yàn)組在前測(cè)后測(cè)中的數(shù)據(jù)比較

采用相關(guān)樣本t檢驗(yàn)，分析實(shí)驗(yàn)組在團(tuán)體心理訓(xùn)練前和團(tuán)體心理訓(xùn)練后，在各因素得分上是否存在差異，見表4。結(jié)果顯示，接受輔導(dǎo)后，人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、校園環(huán)境、自我適應(yīng)與滿意度適應(yīng)方面均與輔導(dǎo)前有差異（P<0.05）。這說明團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)增加新生的適應(yīng)力方面的作用顯著。但在改變學(xué)生情緒認(rèn)知方面作用不明顯。

（四）研究對(duì)象對(duì)團(tuán)體心理訓(xùn)練實(shí)施的反饋

對(duì)自編的主觀問卷“團(tuán)體心理訓(xùn)練滿意度調(diào)查表”的分析顯示，實(shí)驗(yàn)組成員對(duì)本次團(tuán)體心理訓(xùn)練持有積極的評(píng)價(jià)（表5）。對(duì)實(shí)驗(yàn)組滿意度調(diào)查的十個(gè)因子中，表達(dá)自己的想法、了解自我、懂得如何與人交流、學(xué)會(huì)情緒管理、自信心提升、懂得如何克服心理困惑、認(rèn)為團(tuán)體輔導(dǎo)很有意義等因子體現(xiàn)得好，說明實(shí)驗(yàn)組成員在團(tuán)體心理訓(xùn)練后在這幾方面都有較好的提升；而在認(rèn)識(shí)到自己的問題、懂得如何解決問題、可以為自己制定目標(biāo)并為之努力等因子上還有待提高。

四、討論

（一）團(tuán)體心理訓(xùn)練成效分析

1.學(xué)生團(tuán)體凝聚力提升，從被動(dòng)接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)適應(yīng)

通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)數(shù)據(jù)分析，并將實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，可以發(fā)現(xiàn)團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)中職院校生的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、校園環(huán)境、自我適應(yīng)等方面具有明顯的影響作用。

團(tuán)體心理訓(xùn)練是在團(tuán)體情境中進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)人際相互影響；除重視態(tài)度與行為改變外，還重視情感體驗(yàn)、自我意識(shí)，更強(qiáng)調(diào)參與者的內(nèi)省與自我成長(zhǎng)等。由于團(tuán)體中的成員一般具有相同的適應(yīng)問題困擾或者有共同的適應(yīng)中職院校生活的意愿，因此該團(tuán)體是具有較高的凝聚力，愿意一起努力去解決問題。團(tuán)體凝聚力讓團(tuán)體成員找到一種歸屬感，在放松的情境中進(jìn)行情感交流，成員在實(shí)施過程中表現(xiàn)出了很強(qiáng)的感染力和影響性。在團(tuán)體心理訓(xùn)練中，學(xué)生不再是被動(dòng)地接受學(xué)校安排，而是主動(dòng)地參與；教育內(nèi)容不再是遠(yuǎn)離生活實(shí)際的抽象理論，枯燥無味的生理知識(shí)；而是符合學(xué)生的興趣和需要的現(xiàn)實(shí)問題，是學(xué)生當(dāng)前所面臨的具體困惑；教育方法不再是單一的講授法，而是交流互動(dòng)的方法，其中的問題情境都是學(xué)生現(xiàn)在或曾經(jīng)遇到的問題，指導(dǎo)老師設(shè)計(jì)出一個(gè)學(xué)習(xí)單元，學(xué)生們圍繞這些內(nèi)容通過合作、交流來分析問題、搜集資料直至解決問題，在這樣一個(gè)建構(gòu)知識(shí)的過程中，團(tuán)體心理訓(xùn)練調(diào)動(dòng)了學(xué)生的參與熱情，啟發(fā)了學(xué)生的積極思考，使學(xué)生在充分的交流互動(dòng)中，產(chǎn)生思想碰撞，達(dá)到提升自身適應(yīng)力的目的。endprint

2.學(xué)生自我效能感增強(qiáng)，愿意積極去應(yīng)對(duì)問題

許多適應(yīng)障礙都與學(xué)生的自我效能感不足有關(guān)，在活動(dòng)中，我們安排了“腦力爆發(fā)”“優(yōu)點(diǎn)轟炸”“惺惺相惜”“顛峰體驗(yàn)”等活動(dòng)，幫助成員了解自己的優(yōu)點(diǎn)，體會(huì)被他人關(guān)注的感覺。在活動(dòng)總結(jié)中許多同學(xué)談到參加活動(dòng)后自信心的提高；對(duì)人際交往的合理認(rèn)知，也是團(tuán)體心理訓(xùn)練能產(chǎn)生后繼影響效果的原因。一個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)很大程度上與他們的認(rèn)知有關(guān)。不同的團(tuán)體活動(dòng)給成員提供了一個(gè)不同角度看自己的機(jī)會(huì)，認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人承擔(dān)的不同角色，促使成員反思自己的適應(yīng)障礙；團(tuán)體活動(dòng)中的分享、交流使團(tuán)體成員整理自己團(tuán)體活動(dòng)的感受，形成了一些新的自我概念、原則和自我了解，并嘗試將新形成的概念、原則應(yīng)用到團(tuán)體以外的日常生活情境中。這也是團(tuán)體心理訓(xùn)練的效果明顯并可以持續(xù)的原因之一。

團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)剛進(jìn)入校園的新生提高其適應(yīng)性、降低焦慮水平、促進(jìn)學(xué)生以開放、自信的方式面對(duì)中職院校生活有顯著的效果。在對(duì)新生適應(yīng)性的研究中，在進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練前后，心理健康狀況和自我評(píng)價(jià)均發(fā)生多方面的積極改變。其中，學(xué)生自我評(píng)價(jià)的變化體現(xiàn)在接受訓(xùn)練的新生對(duì)自己了解、把握程度和人際信任、互助等方面的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)水平有了積極改變，該變化有助于提高學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，以及盡快適應(yīng)環(huán)境的能力。

3.學(xué)生在團(tuán)體中獲得情感支持，提升人際溝通能力

遇到情感困惑的學(xué)生往往伴有焦慮、煩躁、沮喪等癥狀，這些情緒常會(huì)使人陷入憂愁、傷感的不良情緒之中，甚至有可能使人走極端而傷害他人或自己，無法自拔。進(jìn)入團(tuán)體心理訓(xùn)練后，這些學(xué)生很容易互相理解和溝通，在交流中把壓抑的情感宣泄出來，并得到大家的共鳴和支持。在這種積極的交流過程中，學(xué)生們?nèi)菀渍J(rèn)識(shí)自我，找出癥結(jié)所在，比如過分依賴他人、處理問題過于武斷、缺乏對(duì)別人的信任、對(duì)自己的認(rèn)識(shí)缺乏客觀評(píng)價(jià)等等，從而引導(dǎo)自身在處理同學(xué)矛盾上會(huì)多些理智，少些盲目舉動(dòng)。

與個(gè)別輔導(dǎo)相比，團(tuán)體心理訓(xùn)練提供了更為典型的社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。有利于成員形成積極的交往品質(zhì)。團(tuán)體就像一個(gè)社會(huì)生活實(shí)驗(yàn)室，成員可以自由地進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，去觀察、體驗(yàn)、分析經(jīng)由這個(gè)實(shí)驗(yàn)場(chǎng)所表現(xiàn)的資料，去體會(huì)自己平常在社會(huì)環(huán)境中與人相處容易出現(xiàn)的問題。成員還可以相互學(xué)習(xí)，交換經(jīng)驗(yàn)，獲得直接或間接的勸告，團(tuán)體還是學(xué)習(xí)社交技巧的地方，在這里成員抱著改變的愿望，使成員積極模仿適應(yīng)行為。

4.學(xué)生在團(tuán)體中轉(zhuǎn)變思維方式，正確對(duì)待學(xué)習(xí)問題

團(tuán)體心理訓(xùn)練的技術(shù)著重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)此時(shí)此地，不涉及成員過去的行為；強(qiáng)調(diào)過程不強(qiáng)調(diào)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)態(tài)度與行為的形成與改變。團(tuán)體心理訓(xùn)練除采用放松、暗示、音樂、心理劇、“空椅子”等心理技術(shù)外，還采用拓展、辯論等一般方法，重視情感體驗(yàn)、自我意識(shí)、內(nèi)省等。

通過團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)，新生意識(shí)到新環(huán)境中的挑戰(zhàn)如學(xué)習(xí)內(nèi)容多、專業(yè)性強(qiáng)、進(jìn)度快、獨(dú)立性強(qiáng)等特點(diǎn)。新生需要根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)難度和強(qiáng)度來樹立合理的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來提升自己的學(xué)習(xí)適應(yīng)力。在自己實(shí)際生活過程中，學(xué)生需要注重提高學(xué)習(xí)能力，特別是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法和轉(zhuǎn)變思維方式。適當(dāng)擴(kuò)大和選擇社交環(huán)境，社交環(huán)境和范圍對(duì)一個(gè)人學(xué)習(xí)范圍和層次水平具有重要的影響作用。新生要積極參加社團(tuán)活動(dòng)，在互動(dòng)中學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，擴(kuò)大自己學(xué)習(xí)的范圍，不斷充實(shí)提高自己。

（二）團(tuán)體心理訓(xùn)練的不足與思考

1.團(tuán)體心理訓(xùn)練無法滿足每個(gè)個(gè)體的需求

對(duì)于個(gè)體問題過于隱私或者個(gè)體本身比較內(nèi)向，不善于在團(tuán)體中表達(dá)的個(gè)案，團(tuán)體心理訓(xùn)練是不太適合的，這樣的問題用個(gè)體咨詢會(huì)合適一些。在團(tuán)體心理訓(xùn)練中，由于時(shí)間情境的限制，可能只能討論群體共有的問題，而對(duì)于個(gè)體的特殊問題討論缺乏深入性，有時(shí)可能還會(huì)傷害到個(gè)別成員，因此在團(tuán)體心理訓(xùn)練之前，要認(rèn)真甄別出這些個(gè)體，采用個(gè)體咨詢以取代之。

2.團(tuán)體心理訓(xùn)練影響范圍有限

目前學(xué)校團(tuán)體心理訓(xùn)練的專業(yè)老師有限，而輔導(dǎo)的時(shí)間一般在6-8周左右，人數(shù)控制在30人以內(nèi)，所以影響的范圍較窄。如何在學(xué)校教育中，將團(tuán)體心理訓(xùn)練的運(yùn)用結(jié)合到自然班級(jí)的各種活動(dòng)，比如班會(huì)、社團(tuán)等進(jìn)行，使更多的學(xué)生獲得改善心理健康水平的知識(shí)和技能等，這些都還有待今后的研究與實(shí)踐。

參考文獻(xiàn)：

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